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第18章 1~2个月的营养指南

宝宝为什么不爱吃母乳

母乳喂养对母婴尽着双赢的义务,既增强宝宝的免疫力和抗病力,又促进妈妈的健康恢复。对这第一顿大餐宝宝应该欢天喜的才对,可是他也有不喜欢的时候。

乳头的香皂味道,宝宝不喜欢

从怀孕开始,乳晕下的汗腺和皮脂腺分泌物增加,使皮肤表面酸化,导致角质层被软化,乳头变得柔软。香皂类清洁物质会洗去皮肤表面的保护层,碱化乳房局部皮肤,并促进皮肤上碱性菌群增长,使得乳房局部的酸化变得困难从而发硬。用香皂洗过的乳头尝起来就又干又苦又硬的,宝宝就会变得不爱吃母乳,所以新妈妈一定要用清水清洗乳头和乳晕,不要用香皂。

过早用奶瓶让宝宝对乳头产生错觉

宝宝刚生下来时妈妈还没有奶,宝宝一直用奶瓶吃奶粉。刚习惯了吸吮的感觉,妈妈有奶了,又让宝宝吃母乳,宝宝感觉吃起来太费力,认为只有那个习惯的奶瓶里才有填饱肚子的奶汁,所以就会变得不爱吃母乳。

乳头错觉是指宝宝在出生后早期,由于过早使用奶瓶而出现了不肯吃母乳的现象。吸吮乳头和吸吮奶嘴需要两种截然不同的技巧,奶瓶的奶嘴较长,宝宝吸吮起来省力、痛快。宝宝一旦习惯了这种奶头,再吸妈妈的奶头时,会觉得很难含住,也很费劲,就不愿再去吃母乳。

不要过早添加辅食

此时的宝宝的免疫系统十分脆弱,过早添加固体食品易引发过敏症,也会给尚未健全的消化系统、肾功能增添不必要的负担。母乳是根据宝宝的身体需求特别制造的,含有完备的蛋白质、维生素、矿物质、免疫因子,不必担心没有辅食营养会不平衡。

人工喂养时可以适当喂一些果汁

母乳喂养的宝宝,由于母乳中含有维生素C,所以即使不添加果汁,宝宝也不会营养不良。人工喂养的宝宝,只要添加了复合维生素也不会营养不良。此外,人工喂养的宝宝添加适当的果汁,可以有效地防止宝宝便秘。

妈妈学做果汁

制作果汁时,要注意清洁。用香皂把手洗干净,把水果洗好,尤其是果皮一定要洗干净,容器应当用80℃的开水消毒洗净,然后榨成果汁,加入适量的水稀释。

本月营养食谱

番茄汁

材料:番茄1/2个,温开水适量。

做法:1.将成熟的番茄洗净,用开水烫软剥去皮,然后切碎,用清洁的双层纱布包好,把番茄汁挤入小碗内。

2.用温开水冲调后即可喂食。

新妈妈建议

番茄中含有果糖、B族维生素、苹果酸、柠檬酸以及钙、磷、铁等。

甜瓜汁

材料:甜瓜1个(约40克),水1/2杯。

做法:1.甜瓜洗净后去皮,去除籽和瓤后切小块。

2.装到盘里,用小匙挤压成汁。

3.用等量的凉开水稀释。

4.将稀释后的果汁放入锅内,用小火煮一会儿即可。

橘子汁

材料:鲜橘子1个,水1/2杯。

做法:1.将鲜橘子洗净,切成两半,放入榨汁器中榨成橘汁。

2.倒入与橘汁等量的水加以稀释。

3.将其倒入锅内,再用小火煮一会儿即可。

新妈妈建议

刚开始喂果汁时,注意不要让宝宝习惯甜味,水和果汁要以1:1的比例混合,煮好后一定要等与体温温度相近时再喂,小心烫着。

桃汁

材料:桃1小块(约40克),水1/2杯。

做法:1.把桃洗干净后削皮,将核去除,然后把果肉用擦菜板磨好。

2.倒入与水果汁等量的水加以稀释。

3.将其放入锅内,再用小火煮一会儿即可。

苹果汁

材料:苹果1/3个,水1/2杯。

做法:1.将苹果洗净,去皮,放入榨汁器中榨成苹果汁。

2.倒入与苹果汁等量的水加以稀释。

3.将稀释后的苹果汁放入锅内,再用小火煮一会儿即可。

西瓜汁

材料:西瓜瓤100克,糖10克。

做法:1.将西瓜瓤放入碗内,用匙捣烂,再用纱布过滤。

2.汁内加入糖,调匀即可喂食。

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