登陆注册
32891500000042

第42章 10~12个月新妈妈经验谈

01 训练宝宝使用小匙

宝宝到了这个时候,就会主动想要自己拿匙进餐,这时妈妈要鼓励宝宝这样做,这是训练宝宝自己使用匙进餐的最好时机。这个时期宝宝使用匙不熟练,可能会弄脏衣服和餐桌,妈妈这时候要耐心,不要责备宝宝,要为宝宝准备好小围兜和桌布,鼓励宝宝继续努力。

02 本月面食的喂养方法

本月在糊状的大米粥基础上慢慢地减少水分,先做成软一点的大米饭,如果突然变硬的话,宝宝就会整个吞下去,所以要根据宝宝的情况慢慢调节。面条切成2厘米长的段,煮软之后再喂。

由稠粥到软米饭

稠粥是在米中加入5倍水的量,然后放入锅中煮。慢慢减少水量,但水量少很容易全部蒸发掉,所以,等到开水沸腾时,再调好火候,烧开就可以。

加入蔬菜

在煮粥和面条时,可以加入一些蔬菜,营养会更加丰富。只要把煮好的蔬菜切碎加进去,或者蔬菜、蘑菇之类的切碎加入粥或者面条里。

03 防范辅食过敏的技巧

在辅食的添加过程中,应该注意以下问题:

1.坚持母乳喂养,避免过早添加辅食。

在宝宝头4个月,尽量采用纯母乳喂养;4~6个月后,再添加辅助食物。有家族过敏史的宝宝,尤其要强调头4~6个月的纯母乳喂养,而且应坚持喂母乳10~12个月。

2.注意辅食种类的选择和添加的顺序。

第一种给宝宝引入的辅食应是易于消化而又不易引起过敏的食物,米粉可作为试食的首选食物,其次是蔬菜、水果,然后再试食肉、鱼、蛋类。总之,辅食添加的顺序依次为谷物→蔬菜→水果→肉、鱼、蛋类。较易引起过敏反应的食物如蛋清、花生、海产品等,应在1岁以后才提供。

3.掌握循序渐进的辅食添加原则

给宝宝添加辅食要掌握由一种到多种,由少到多,由细到粗,由稀到稠循序渐进的原则。

每次引入的新食物,应为单一食物,少量开始,以便观察宝宝肠胃道的耐受性和接受能力,及时发现与新引入食物有关的症状,这样可以发现宝宝有无食物过敏,减少一次进食多种食物可能带来的不良后果。

04 宝宝辅食的改变

10个月宝宝辅食的添加

10个月时,食物的营养密度应该进一步增加了。此时,宝宝的食物应从稠粥转为软饭,从烂面条转为包子、饺子、馒头片,从菜末、肉末转为碎菜、碎肉。从进食规律方面考虑要向一日三餐每天2顿奶转变,在保证每日不少于600毫升奶的前提下,更要注意食物的搭配和适量。

除了上面谈到的物质营养之外,还要强调精神营养的问题,这就涉及家人就餐时的气氛和喂养行为的问题。

给宝宝建立进餐规律

在进餐时减少环境的干扰、让宝宝专心致志地吃饭是一般父母都了解的科学育儿知识,但有些喂养问题还未被广大父母所重视。什么叫喂养行为呢?大致可以有4个方面:

1.给宝宝购买以及制备食物等的行为。

2.抚养人哺喂宝宝的行为。

3.宝宝自身进食的行为。

4.进餐的环境与气氛。

这4个方面直接影响着宝宝的营养结局,即宝宝的胖瘦、营养好坏、健康与否、是否易生病、智力发育好坏等等。

05 如何改善宝宝的免疫力

宝宝免疫力低下的9个原因

人体的免疫系统是人体的卫士,每天都在打击入侵的“敌人”。但是免疫系统不是天生完善的,是逐渐建立起来的。

在医学上,有人把6岁以前的宝宝称为“生理性免疫功能低下状态”,所以这就是宝宝们为什么相对成人来说更容易生病的一个原因。

每当一个感染性的细菌侵入人体,外来免疫系统就把信息贮存在文件中,以防止下一次的感染,并能对这种细菌发动较为有力的进攻。所以,没有患感染性疾病、或很少患病的宝宝们免疫系统很薄弱。

8种常见食物提高宝宝免疫力

宝宝的成长过程中,父母最大的希望就是宝宝能少生病、快乐健康地成长。下面的8种常见食物,父母可在宝宝添加泥糊状食物后适当多喂宝宝,可以提高宝宝的免疫力,让宝宝身体更健康。

山药

含有钙、磷、糖、维生素及皂甙等。有健脾补肺、固肾、滋养强壮作用。对平时脾胃虚弱、免疫力低下的宝宝适用。

菌菇类食物

其中的多糖有明显增强宝宝免疫功能的作用,还可以改善心血管功能。银耳含有17种氨基酸、钙、维生素等,有滋阴润肺、生津养胃的作用。香菇、蘑菇所含的多糖类化合物,能预防佝偻病及贫血。

含有糖、钙、磷、铁、维生素C、维生素P等,是“天然的维生素丸”,具有补益脾胃、养血安神的功效,近年还发现有增加环磷酸腺苷活性、强身、保肝等作用。适用于脾胃虚弱、气血不足、神疲乏力、易感冒的宝宝。

番茄

含有多种抗氧化强效因子,如其中含有的番茄红素、胡萝卜素、维生素E和维生素C,可提高宝宝免疫力,修补受损的细胞,保护细胞不受损害,并能降低宝宝因严重腹泻而导致的脱水。

经过实验证明,当人连续食用两周番茄汁后,体内的番茄红素会明显增加,同时T淋巴细胞的免疫功能得到了增强。吃番茄最好微煮后加入少许橄榄油,使番茄红素更容易被人体吸收。

青鱼

其肉中含有核酸及锌等微量元素,可增强体质。青鱼是营养佳品,有补气化湿、养胃醒脾的功效。适用于脾胃虚弱、体弱多病的宝宝。

豆制品

豆制品及大豆含有丰富的蛋白质、铁、胡萝卜素、维生素、锌、硒等。有补虚清热、生津润燥、清热解毒的功效。适合于消化不良、易感冒、营养欠佳的宝宝食用。

鹌鹑蛋

含有高质量蛋白质,磷、钙、铁、芦丁、芸香等。具有补益气血、强身健脑等作用。适合营养不良、易感冒的宝宝食用。

薏米

又称苡仁。含有蛋白质、钙、磷、铁、B族维生素等。有健脾止泻、利水渗湿及提高免疫力的作用。对易感冒、口臭、舌苔多的宝宝很适用。

06 注意肉食的用量

偏食肉类影响健康

肉的营养是很丰富的,而且味道很好,所以很多宝宝都爱吃肉。但是不一定就健康,太偏好肉类而不爱吃其他食物,容易导致营养缺乏。

改造肉食宝宝

为了宝宝的健康,必须要纠正只爱吃肉的习惯。

1.尽量把肉和蔬菜混合,并把肉切碎。

2.把肉和蔬菜放在一起长时间煮熬,使菜混合了肉的香气,提高宝宝对蔬菜的接受度。

3.尽量选择低脂肉类,比如鸡、鱼,而且在烹饪的时候建议用油少的方式,比如用水煮、烤、卤、蒸等。

均衡营养发育好

宝宝对蛋白质的摄入应该合理,并且蛋、豆类与肉类可以相互替换。每天摄入的食物品种越多,营养就会越均衡,所以鼓励摄食多样食物,不偏食。

07 培养良好的饮食习惯和能力

此阶段要加强良好饮食习惯和能力的培养,如:

饭桌上不要讲话,不要呵斥宝宝,应注意桌面清洁,餐具齐全、卫生,饭菜的冷热要适度,并根据进餐人数适当分配,培养宝宝关心他人,不独自享用的好习惯。

要加强宝宝正确使用餐具和独立吃饭的能力。开始时,可给宝宝在他的专用小碗中装小半碗饭菜,要求宝宝一手扶碗,一手拿匙吃饭,如果宝宝能独自吃饭,要对其进行表扬。当宝宝吃得差不多时,大人再帮助他把饭喂完,保证宝宝吃饱,切忌粗暴处理或包办代替。

如果宝宝偶尔进食量较少时不要勉强,进餐时不能催促宝宝,要让宝宝细嚼慢咽,可给宝宝准备一条干净的餐巾,让他随时擦嘴,保持其卫生,一定要让宝宝咽下最后一口饭,才能让其离开饭桌。

另外,也可以在烹调上下功夫,如宝宝不吃胡萝卜,可把胡萝卜掺在他喜欢的肉内,做成丸子或做成馅,逐渐让宝宝适应。

同类推荐
  • 让女孩更像女孩

    让女孩更像女孩

    本书分13章,内容包括:女孩要富养才能更完美自尊、自爱、自信的女孩更优秀娇弱不是女孩的代名词女孩只有独立自主,才能顶起属于自己的一片天空有主见、有个性的女孩最有魅力等。
  • 怀孕做得好,宝宝智商高

    怀孕做得好,宝宝智商高

    本书参阅了国内外大量关于优生优育、生理学、营养学、教育学等方面的书籍,并借鉴了这些领域最新的研究成果后编写而成,内容包括优育、优生、优孕和优教几大方面,是一本很有参考价值和实用价值的科普书,它将帮助想要宝宝的年轻夫妻得到智商、情商均较高的可爱宝宝。
  • 高中教育研究

    高中教育研究

    本书从理论原则和实际操作层面分析了江西省高中教育发展过程中存在的问题,并对高中教育性质、目标与任务、现状、普职结构、教师专业发展、普通高中教育教学管理改革、选课制与学会制管理、高中新课程改革等问题作了有益的探索。
  • 俏妈咪产后恢复一本通

    俏妈咪产后恢复一本通

    本书将传统和现代产后护理概念相揉,从临产期开始到产后的恢复生活,按科学的生理过程进行讲解,并制作出适合每种情况的恢复方案,摆脱你初为新手的恐慌。
  • 父母是孩子的心理医生

    父母是孩子的心理医生

    书中的多个鲜活实例,可以作为故事来读,也可以当做心理学科普入门。您百思不得其解的诸多问题,会从书中找到答案。具有操作性的对策和方法会架起您与孩子沟通的桥梁,帮助你们一起走出迷茫的低谷。
热门推荐
  • 二次元之龙

    二次元之龙

    以龙的身份,穿梭在二次元的世界中。Fate-哈利波特-野良神-终结的炽天使,先就这么多吧。作者很懒,更新也很慢。
  • 蜜战不休之顾少的甜妻

    蜜战不休之顾少的甜妻

    她是落魄千金,他是城中不可说的存在。本以为只是寻常的工作交流,殊不知暗流汹涌。被人当成礼物送给他,她深知自己的下场,无非是被吃干抹净。然而并没有!穆璃看不透顾承洲那张棱角分明的俊逸面孔下,到底藏着怎样的一颗心,故而一再接近利用。她以为自己手段高明,殊不知,是他失了理智,一再纵容步步算计。(本文纯属虚构,请勿模仿。)
  • TFboys:夏恋之名

    TFboys:夏恋之名

    夏季,一个充满着离别和伤感的季节,在这个季节,三小只将带给你们一会完美无瑕的爱情故事
  • 凤鸾于飞

    凤鸾于飞

    【1v1,双强双宠,夺嫡复仇,霸气开挂】她是傲娇小公主,大宁国帝后独女,建国百年来的首位女储君颜宁儿,生而尊贵,天资聪颖,堪比金凤。硝烟起,宁国亡,容颜毁。她踏血而回,假借身份,嫁给南平侯明王爷,伺机复仇。没想到,王爷是个废柴,喜女色,好玩乐,骄纵成性,霸道跋扈,日日将他皇帝老爹气得半死。嫁给他第一日:变至扔进了后院杂役洗了八月衣服恢复王妃身份第一日:看我沐浴,抢我宁国血玉恢复王妃身份第二日:扯我衣衫,毁我金凤胎记恢复王妃身份第三日:撕我衣衫,夺我金凤短刀恢复王妃身份第N+N日:禁足,获罪,杖刑......跟着他,简直就是游走在刀刃上。王爷:“蠢笨如猪,我这是在护你性命!”颜宁儿:“你先护住你自己性命再说吧!”王爷:原来我们目标一致!颜宁儿:结盟吗?王爷:歃血为盟!人家夫妻甜蜜恩爱,侯明王夫妇却是夺嫡盟友。颜宁儿:我怎么可以喜欢上你?你是仇人家的儿子啊王爷:两年前你便是我心尖儿上的人!【许君一世繁华,赠卿万国河山】颜宁儿:待我登基,我会为你散尽六宫,对你负责的。王爷:......【新人新文,绝不跳坑,日更保证,请多多关照!】
  • 无尽苍宇

    无尽苍宇

    作者吼道:前期的苦逼,是为了以后完美的装逼,开头屌丝,是为了将来逆袭各种白富美,哈哈哈!!有仇一定会报、有美人肯定要抱、有敌人必须得爆!众读者:滚蛋......作者弱弱的道:这是一个丹师主宰天地的世界,一个以丹为武,借丹喻道的世界。丹师下可炼金石草木,上可炼大陆星辰,而至强者更是能转阴阳、逆生死,无物不炼,无所不能!大陆之上强者为尊、男尊女卑、等级森严,一个大千世界随着少年的来临缓缓展开......
  • 邪王轻宠:嫡女毒妃

    邪王轻宠:嫡女毒妃

    前世,她纯正善良却被王爷丈夫亲手灭了全家。这一世,她逆天重生,得罪她的人,全都不得好死!惩庶妹,诱“渣”夫,护爹娘,保沈家。等等,前世中山狼原是今世良人?吃干抹净不说,还说上一世不是故意的?
  • 灵珀之石

    灵珀之石

    一个睥睨天下,盛极一时的王朝中道崩殂,只为等待新皇的归来。一分来自灵魂的指引,只为寻找那迷雾中的真相。命运的齿轮转动,带来了......。。。。。。光辉纪年:两千一十二年四月二十一日-夜。午夜的高空上挂着一轮细弯的红月。红月洒下的红色月辉把大地给染上一种诡异的颜色,像是大地被鲜血染红了。红色月辉所笼罩的一座小城。。。。。。
  • 利艾的奇妙物语

    利艾的奇妙物语

    艾伦是个迈入大学监狱的苦逼大学生。这所大学是他梦寐以求、日思夜想,并且努力才考上的大学。
  • 炮灰的金手指

    炮灰的金手指

    很久很久以前,有一个人得到了一个手镯,手镯说,它是伟大的系统,我会和你一起玩耍,咪嗦~系统说:我是你的金手指,你是炮灰的金手指,咪嗦~其实这就一个炮灰得到系统这个金手指,然后成为另一个炮灰的金手指的故事!
  • 龙神霸主

    龙神霸主

    地球上的无良少年,来到了被种族战乱充斥的战争星球,拉山头,建军队,横扫各种族国家,成就霸业,主宰星球。“嗨,美女,血族的?联姻吧,我给你龙种,你帮我生个帅儿子?”“哇,你是飞鸟族的女王?你坐到我腿上干啥?我是绝对不会跟你联姻的,我的儿子可不能是个鸟龙。“矮人族的小萝莉,一边玩泥巴去,叔叔的龙种很珍贵,我可不想我以后的儿子成年之后还没我的靴子高!“吞并国家,横行大陆,从第三世界到第一世界,我龙拳所到之处,统统给我臣服!