产后第一次性生活注意事项
产妇分娩后，不管是身体还是心理都发生了巨大变化。随之而来的与丈夫的亲密接触也将产生诸多问题，这也是产妇产后康复生活中的一个重要内容。
分娩过程中，大多产妇的生殖器官都会有或轻或重的损伤，再加上产后要排恶露，所以需要很长时间恢复。通常情况下，在产后的4～6周内都要禁止性生活。可有些产妇以为生完宝宝以后，把恶露排干净后就可以开始性生活了。但事实上这种提早进行性生活的做法对身体的康复相当不利。
容易引起生殖器官感染。产妇在产后子宫颈水肿、出血、宫颈管变宽、宫颈壁变薄，一直要到产后10天左右宫颈口才开始关闭，并且胎盘附着处的子宫内膜在通常情况下也要6～8周才可以完全愈合。而且产妇在分娩时会身体虚弱、体力消耗大及抵抗力下降，所以，提早的性生活会轻易将细菌带入，从而影响子宫内膜创面的愈合，导致延长排出恶露的时间，引起子宫内膜炎、盆腔炎、阴道炎等妇科疾病。其次，产后的这段时间内阴道壁黏膜软弱，提早就有性生活的话容易造成不和谐。倘若存在阴道裂伤、会阴裂伤及宫颈撕裂或者会阴侧切术而导致不适应等，性生活时便会发生出血、疼痛及器官损伤，便影响到伤口愈合。
一般情况下，在产后6周后，产妇可以先去妇产科进行一次全面检查，尤其是对生殖系统要进行比较详细的检查。倘若医生认为生殖器官复原得不错，换句话说恶露已经全部排干净，阴道、会阴部及宫颈的伤口也已全部愈合，而且产妇自己的心理准备也已经做好了，那么，方可恢复性生活。
如果第一次性生活时，要是有疼痛难忍或阴道出血就应该去医院就诊，不能因为难为情而草草止血了事，以致延误治疗。
正确安排“亲密生活”
重新享性福的过程中，新妈妈必须要把身心调整好，才可以找回昔日的美好，并且会发现更新更美妙的感觉。
产后新妈妈的性生活提示：
1.别内疚，可以暂时忘记自己是个母亲
即使现在自己已经是个母亲了，但这和享受性生活并不发生冲突，要时常告诉自己，性生活对于保持夫妻和谐起着至关重要的作用，只有婚姻幸福才会给孩子完整的爱。所以要保证自己可以全情投入，性生活时可以暂时忘记自己是个母亲，并且制造一个和宝宝相对隔离的环境，如把婴儿床放得远一点。
2.别着急，将恢复的日子当成漫长的前戏
产后什么时候开始第一次性生活，正常情况下应在分娩后4～6周，还要经医生检查之后才能确定。要想急于求成的话会产生一些负面心理，欲速则不达。切记，要给足自己恢复的时间，就算身体有了自然的欲望，也要将这种欲望慢慢积累，可以把产后无性的日子当成漫长的前戏。
3.欣赏自己身体的变化
生育也许会使你身体臃肿，但也能使你的肌肤和体形比从前更丰满而富有弹性，并且阴道更富有张力，外阴也会变得更加柔软，这样，对爱抚也变得更敏感。好好观察自己身体的变化，慢慢探索新的性感，你便会惊喜地发现自己作为女人才是真正的成熟。
4.慢慢来，享受柔情似水的融合
产妇在产后因为卵巢激素分泌水平比较低，便在不同程度上抑制女性的性欲，并且容易造成阴道损伤。倘若你要想得到满意的性生活，就尽可能慢一点，轻一点才好。另外还要告诉丈夫，哺乳期时的乳房很娇弱，务必要小心爱护，特别是不能受压。
产后多久能“亲密接触”
宝宝总算是生了出来，却发现其实宝宝在肚子外面比在肚子里面的时候还难照顾。照顾宝宝要占据家庭生活中的大部分时间，然而没有恢复的身体也让性生活没那么美妙。所以产后最初的性生活需要更多的沟通和温柔。
1.产后“第一次”性生活应怎么做
在最开始的时候，一定要缓慢，尽可能耐心和轻柔，丈夫则需要根据妻子的感觉而调整插入的深度和姿势，不能勉强。也切忌不能因为太久没有性生活而过于猛烈。
2.如果做了剖宫产或侧切怎么做更好
妻子倘若是剖宫产，丈夫则要注意避开她腹部的伤口。而对于正常的阴道分娩常常会伴随外阴的侧切，导致性生活时伤口处会发生不适感觉。若是阴道比较脆弱，那夫妻彼此侧卧也许是不错的姿势，因为只有这样会阴受到的压力会降到最小。而且，在性生活前来个热水浴也很有帮助。
3.产后性生活会有什么不适
因为哺乳期激素发生的变化，会使妻子阴道比较干燥，从而引起不适，所以要特别注意润滑。并且在产后不久性生活还可以引发女性类似经痛似的腹部绞痛，这是因为子宫在进行收缩的原因。所有这些都需要丈夫特别体贴。
4.产后性生活有什么特别需要注意的
着重提醒：务必要做好避孕工作。经常使用母乳喂养或者完全的母乳喂养能抑制排卵和推迟月经的恢复，但哺乳并不代表就是百分之百有效的避孕方法。若女性哺乳的方式也并不是纯母乳喂养的话，那避孕就更加不靠谱儿了。这时则可以放节育环，用男用避孕套，服用单纯含孕激素的避孕药。
影响产后“亲密”的关键是阴道松弛
除了多次分娩能让产后阴道出现松弛，还有一些其他原因，如胎儿的胎头太大，使阴道四周肌肉因撕裂而变薄；在进行阴道侧切缝合手术的时候没有全面完整地缝合肌肉组织，导致阴道口松弛、宽大，并且收缩力也下降；产后缺乏运动，或因为害怕产后变胖而不注意摄取营养；过于劳累，而致盆腔肌肉群复旧不良，使阴道对阴茎的“紧握”能力下降，使人非常尴尬。
若是经历自然分娩的新妈妈，宝宝会经过阴道娩出，而宝宝的头部直径大约是10厘米，所以在分娩时阴道必然也会扩张到10厘米，但是阴道在正常情况下直径仅仅是2.5厘米，致使普遍存在侧切，甚至撕裂现象。经过分娩的新妈妈阴道可以恢复原来紧致吗？
1.传统方法，可不同程度的改善阴道松弛
每天早晚都在空气清新的地方，然后深吸气再闭气。与此同时要忍大、小便状收缩肛门，每天都要做100次以上。如果你习惯了以后，在平时生活中也是可以做的，这不在于次数的多少，如有时间就能进行锻炼。经过一段时间的锻炼以后，盆腔肌肉的张力便能有大大的改善，阴道周围肌肉也将变得丰实而有力，那么，阴道松弛自然就不药而愈了。
2.“中断排尿”训练能提高阴道周围肌肉张力
在小便时进行排尿中断的锻炼。排尿排到一半时就开始忍着不排，让排尿中断，稍停一小会儿以后再继续排尿。经过一段时间的锻炼之后，阴道周围肌肉的张力就会提高，阴道自然就变窄了。
3.收肛提气运动
每天早晚同样找个空气清新的地方，先深吸气然后闭气。收缩肛门，这样要反复100次以上。训练一段时间以后，就会大大改善盆腔肌肉的张力。无论在家里看电视时还是睡前，在平常生活中都能轻松进行，也不在于具体次数的多少，有时间就进行锻炼即可。
4.使性生活质量会有明显改善的阴道紧缩术
阴道缩紧术事实上是生殖器整形中算是很小的手术，操作也很简单，局部麻醉下就能完成，而且也不用住院，手术后也能使性生活质量有明显改善。患者只要注意在非月经期去医院做相关的术前检查，特别是妇科检查，然后在月经过后的7～10天内做手术就可以了，手术后两个月便能恢复正常的夫妻生活。现在做这种整形手术的人也很多。由于性生活的质量与家庭的幸福有直接关系，所以高质量的性生活当然对夫妇双方的健康和家庭的稳定起着至关重要的作用。
无节制的产后性生活有很多弊端
产妇因为需要整日照料宝宝，而且每天都有多次哺乳，在晚上也不能有很好的休息及睡眠，导致产妇非常劳累。此外，身体还没有完全恢复，性器官也还存在失调感，往往这一阶段的女性普遍都有性欲低下的表现，对性生活要求都不像孕前那样强烈。因此，丈夫不能因为满足自己的欲望而强求产妇性生活，存在不节制性生活。
在产妇分娩8周后，若身体恢复得不错，就能开始性生活了。但起初，要切忌不能有激烈的动作。与此同时，对于性生活的次数也要有所控制，最好是每周1～2次。
丈夫要多为妻子的健康着想，对于妻子的生理及心理特点都要好好地去理解，尽量克制自己的性要求。而作为妻子，也不能忘记体贴关心丈夫。可以采取拥抱、接吻、爱抚、手淫或外阴下两股间性交等方法来帮助缓解性紧张。这样既能满足丈夫的性要求，也不会对妻子的身体造成伤害。
宝宝出生以后，妈妈要对其进行哺乳，在哺乳的过程中，妈妈体内有一种泌乳素，是女性的垂体分泌的，而这个泌乳素能抑制卵巢的排卵，也就不会出现月经。可为什么在这种情况下还要避孕呢？是由于排卵的生理现象出现在月经来潮之前，所以，你根本不知道什么时候会排卵，也不会知道什么时候会来月经，这个时间的长短是因人而异，且差别非常大。所以你在月经来潮之前的任何时间发生性生活，若不做避孕防护的话，都能导致怀孕。
因此，很早就开始有性生活确实是件很危险的事情。其后果有可能激发产后感染；甚至有因子宫切口感染导致子宫感染而引起大出血，做子宫切除。作为夫妻双方来讲，一定要避免有此类事情发生。
