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第8章 1~3个月宝宝的营养需求

喂养1~3个月宝宝的注意事项

这个时期宝宝主要需要的营养

1~3个月的宝宝生长发育迅速,大脑进入了第二个发育的高峰期,在这个阶段,仍要以母乳喂养为主,并且要开始补充维生素C和维生素D。维生素C可以对抗宝宝体内的自由基,防止宝宝得维生素C缺乏症,而维生素D可以促进钙的吸收。

添加辅食不宜过早

有些妈妈认为固体的食物比母乳更有营养,所以就提前给宝宝喂辅食,其实这样的做法是不科学的。

首先,母乳对于宝宝来说才是最有营养的。它不但能够提供给宝宝非常丰富且易于消化吸收的营养物质,而且还有大量增强抗病力的免疫因子。

其次,过早地添加辅食有可能引起宝宝消化系统紊乱。1~3个月的宝宝消化器官还很娇嫩,消化系统的发育和功能还不成熟,许多消化酶尚未成型,过早地添加辅食会增加宝宝消化功能的负担,引起腹胀、便秘等,有可能导致腹泻。

最后,过早地摄入辅食的异种蛋白,容易引起过敏,而且会提高其患哮喘病的概率。因此,出生3个月以内的宝宝忌过早添加辅食。

1~3个月宝宝母乳喂养

母乳要按需喂养,不是按时喂养

1~3个月宝宝的胃口随时有所变化,有时吃得多,有时吃得少。每一位妈妈的乳汁都是为自己宝宝的独特性而设计的,根据宝宝不同的需要,每次喂奶时,乳汁的分泌量、浓度和成分都有所调节。

因此要按照宝宝的需要来喂奶,经过几周的磨合,妈妈和宝宝就可以形成规律的喂奶时间表。

这个阶段的宝宝体重平均每天增加30克左右,身高每月增加2厘米左右。2~3个月宝宝的胃已经可以储存食物了,所以喂奶的时间间隔可以变长。每天喂奶6次,一次75~100毫升。

2个月过后母乳的分泌会慢慢减少,宝宝的体重也会每天增加不足20克,并且有可能因为奶水不足喝哭闹次数增加。此阶段可以每天补加一次配方奶试试。将晚上8时的母乳改成150毫升的配方奶,如果体重仍然每天增加不足20克,就需再加一次配方奶。将早上6时的母乳改为配方奶。如果这样喂养5天体重只增加了100克,应将中午11:30的母乳也改为配方奶。注意每次配方奶的量不超过150毫升。

母乳喂养的宝宝不要另外喂水

母乳喂养的宝宝,有时候看上去嘴巴有点儿干,性急的妈妈会给宝宝喂一些白开水。其实大可不必这样做。宝宝嘴唇看上去有些干,是因为宝宝口腔的唾液分泌较少,就是俗话说的“口水少”,这是很正常的现象。就算是给他不停地喂水,他的嘴唇还会是干干的,所以不必特别另外喂水。

1~3个月宝宝的混合喂养

人工喂养

人工喂养时,妈妈一定要注意不能让宝宝过量喝奶,否则会导致肥胖,使宝宝体内积存不必要的脂肪,加重心脏、肾脏和肝脏的负担。为了使宝宝健康地成长,配方奶的日需量要控制在900毫升以下,如果分6次喂养,每次要控制在150毫升以下,若分5次喂养,每次不可超过180毫升。

人工喂养时可喂些果汁

母乳喂养的宝宝,由于母乳中含有维生素C,所以即使不添加果汁,宝宝也不会营养不良。人工喂养的宝宝,可以添加一些少量的果汁,以保证维生素的摄入量。

不适宜牛奶喂养

牛奶和母乳不同,3个月以内的宝宝不能喂牛奶,如果一定要喂牛奶,就要加一倍水稀释。随着宝宝年龄的增长,加水可以减少,大约到12个月就可以用全牛奶了。所以12个月以后大多数可以喝新鲜牛奶了,有人提出2岁以前不能喝牛奶的观点是值得商榷的。

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