有广告说，牙好，身体就好。其逻辑是牙好，才能保证摄取营养物质，身体自然不差，于是保护好牙齿成为重要的养生方法。
为保护牙齿，就必须要刷牙。专家告诉我们，刷牙要坚持5分钟才能真正刷干净。而5分钟不是个短时间，利用这个时间，其实是可以想一想问题的。
你可能会瞪大眼睛问：“不会吧？刷牙的5分钟都不放过？”的确，连刷牙的5分钟都不放过，这是许多高效能人士利用时间的方法。
坊间有故事流传，说陈天桥是一个每天早上刷牙都会不由自主停下“思考”如何赚钱的人。其实这并不奇怪，许多成功人士都有这样的习惯。
有一次记者采访杨振宁，问他：“你在物理学研究方面做出卓越的贡献，你习惯在什么环境和什么时间工作？”
杨振宁回答：“做研究工作的人，可以说是24小时都在考虑问题。我记得1957年，有一个美国新闻记者问我，‘杨教授，你做研究工作，每天什么时候想得最多？’我说‘刷牙的时候想得最多’。这不是开玩笑。睡了一觉，对昨天没解决的问题可能会有一个新的方向来看。”
有些你百思不得其解的事情，往往就是在你刷牙的5分钟里突然就想出来了。
有位作家朋友稿费年收入近50万。她的同行在知道她每天只在电脑前写两个小时的时候，大感惊讶。一般人都只知道她打字快，但是就算打字再快，也不会快过每分钟200字吧？更何况，打字快也要思维跟得上才行。
但是，她有她的技巧。她的技巧就是充分利用点滴的时间构思她的文章。她每天清晨5点起床，起床之后第一件事是开电脑，然后去洗漱。刷牙的时候，她闭上眼睛一边刷一边构思。由于是刚刚睡醒，大脑比较活跃，思路十分清晰，仅仅5分钟，便足够她构思一个短篇。
构思完成之后，牙也刷完了，洗把脸，坐在电脑前，十指如飞，文字如行云流水般从指尖下出来，转眼便可完成一篇作品。
不管你是做什么职业的，都可以利用这5分钟的时间去思考你工作的事。每天早起刷牙的时候，你可以想想公司的项目应该怎么去完成，如何克服遇到的困难。
晓梅有次带文档回家里做，因为遇到一个棘手的问题，中途停了下来，冥思苦想也想不出来该怎么做，只得放下。次日一早从梦中醒来，还在想着那个问题。
刷牙的时候，突然头脑中灵光一闪，一个办法迅速成型。她急忙洗了脸，打开电脑忙起来，结果，那个问题迎刃而解。
5分钟，看起来是微不足道，但是你好好利用它，它就能为你带来效益。其实，许多类似刷牙这么长的零碎时间，我们都可以利用起来。有人说每天学习的时间只要保证两个小时，坚持下去，就可以成为某方面的专家。两个小时，说着容易，做起来难，不妨借鉴一下刷牙的方法。5分钟，等车、等人、如厕、睡前，随手可得。这种方法坚持下去，你一定有所收获。
