现象描述
我孙子三天两头咳嗽、发烧、嗓子发炎，孩子打针吃药能好几天，过两天还是犯。我们知道孩子药吃得太多了，所以希望改变一个方式来保证孩子的健康，能否通过食疗的方法来从根本上治疗？生活中还有什么注意事项？谢谢。（吉林省磐石市 董玉芹）
一句话点评
家长不能轻视孩子的感冒发烧等小病，可通过食疗进行预防和治疗。
营养师解析
董女士全家好！
你的孙子患有的气管炎、感冒、发烧是小病，但不能拿小病不当回事，特殊的小病更要特别留意。要让疾病离孩子远一点，就要用心对待生活中的每一件小事，用心当好孩子的营养护士和保卫战士。让孩子搞好营养卫生，勤洗手，勤剪手指甲，勤理发，勤洗澡，勤换内衣。要听天气预报，熟悉冷热，天冷加衣，天热多喝白开水，肚饿快吃饭，口渴多喝粥。调理胃肠，把住病从口入这一关，饮食营养平衡，保证健康一生。针对您孙子的症状，我提供给您几个食疗方，请您参考：
1.冰糖蒸白梨银耳：白梨3个，洗干净切块，水发银耳30克，冰糖10克，装盘后，上锅蒸10分钟，吃梨喝汤，待温后食用。每天1剂，分3次食用，也可随餐食用。适用于儿童气管炎、咳嗽、发烧、炎症不退等，有润肺消炎的作用。
2.白菜绿豆汤：新鲜白菜疙瘩3个，绿豆30克，洗干净后加水适量，用沙锅或瓦锅水煎20分钟，吃豆渴汤。每天1剂，分3次饮服。适用于儿童感冒发烧、咳嗽、肝热眼赤、小便赤黄，有消炎解毒的作用。
3.绿豆小米白胡萝卜粥：绿豆30克，小米30克，白心胡萝卜20克，用沙锅煮粥。适应症：感冒、发烧、气管炎，有解毒去咳的作用。
4.蒲公英小枣小米粥：鲜蒲公英30克，小枣5枚，小米30克，淘洗干净，加水适量用沙锅煮粥。适应症：肝胃上火、咳嗽、发烧。
5.糖醋蒲公英：鲜蒲公英80克，白菜心100克，猪肚丝30克，加糖醋、橄榄油炝拌，低盐调味。适应症：咳嗽、呼吸道感染。
6.蒲公英白糖汁：选择嫩蒲公英全草300克，洗干净捣汁，白糖适量，开水冲饮。每日3次，每天1剂，连服3日。适应症：感冒、发烧、咳嗽、大便干结、尿路感染等。
7.白萝卜生姜水煎饮：白萝卜200克，生姜5片，加水适量用沙锅水煎10分钟，待温后加鲜蜜20克，吃萝卜喝汤。每天1剂，连服3日。适应症：伤风感冒、气管炎、咽喉炎等。
8.山药炖甘蔗：山药150克，洗干净去皮切段，甘蔗100克去皮切段，加水适量，用沙锅水煎20分钟，吃山药喝汤。每天1剂。适应症：消炎退热、润肺止咳、儿童气管炎等。
9.苦瓜桑叶水煎：苦瓜100克，洗干净切块，鲜桑叶30克，洗干净加水适量，用沙锅水煎10分钟，待温后分3次饮服，喝汤，每天1剂。适应症：心火亢盛、肺热咳嗽、口舌生疮、大便干结等。
10.鲜黄瓜水煎：成熟的黄瓜2棵，洗干净后切块放入沙锅中加水适量，水煮5分钟捞出，加入蜂蜜30克，调均匀即可，随意食用，每日数次，每天1剂。适应症：儿童经常患有的感冒、发烧、咳嗽，有较好的食疗作用。
11.南瓜炖牛肉：南瓜400克，牛肉100克，红枣5枚，用慢火炖熟，低盐调味。适应症：儿童气管炎、咳嗽、哮喘等。
12.南瓜藤汁：鲜南瓜藤剪去头，插入杯中，令其汁液流入，24小时后用开水冲服。治久咳不愈、爱感冒、发烧等，有较好的食疗作用。
