1985年，享有“跑步旋风”盛誉的美国运动员弗克斯猝死在跑道上。人们开始反思，虽说运动能舒筋、活血和提高各脏器的功能，但如不适度，过分激烈，也会加速某些脏器的“磨损”及功能失调，最终缩短寿命。弗克斯之死与其原来患有隐性（无症状性）心脏病有关，过激运动是使其猝死的“导火线”。
如果说上述只是个别现象，那么，以下情况不能说不具有普遍意义。不久前，国外一家保险公司曾对5000名已故运动员的生前健康状况做过调查，结果发现，其中有些运动员在40岁～50岁时就患了心脏病，许多人的寿命甚至不及普通人。相反，在日常生活中，那些终生以静养为主，很少参加激烈运动的人，如作家、画家、科学家、作曲家等，活到八九十岁的不在少数。至于那些僧侣，经常坐禅人静，大多长寿。
只有通过适当休息，才能使机体及时得到调整修复，清除体内活性氧，抗御衰老，使寿命延长。当然，生命也在于静养，并不是对运动的否定，也不是吃饱了整天睡觉，而是要求保持动静平衡。这是一种养生方法，是对运动养生方法的一个补充。静与动是矛盾的对立统一体，适度的运动加上适当的休息，才能延缓衰老。
