登陆注册
32774100000071

第71章 通便安眠法

正常情况下,大便在大肠里停留最长约6小时,粪便在大肠里停滞的时间越长,水分被吸收得越多,就越坚硬,也就越难排泄;甚至粪便会在大肠里发酵,而且粪便中某些有害物质会被血液吸收,以致进入大脑而扰乱正常的睡眠。因此,大便的通畅与否,与失眠确有一定的关系,因而通便安眠疗法也是一个不容忽视的辅助治疗方法。

操作

失眠兼有便秘的患者,遵医嘱服用通便药物或通过其他方法,保持大便通畅。

注意

1.本法操作简单,老少皆宜,适合于各个年龄段的失眠患者,且可长期坚持。

2.本法所涉及的药物通便法,需在医生的指导下进行。

3.本法不但对因便秘而致失眠的患者大有益处,对正常人保健也很有帮助。

同类推荐
  • 农村常见病治疗和预防常识——腰椎病

    农村常见病治疗和预防常识——腰椎病

    常见疾病预防和治疗是一门学科,临床疾病复杂多变。系列书籍中所选病种均是临床上最为常见疾病,每一病种除详细介绍病因、病机、证候、治法以及诊断要点、鉴别诊断外,同时还简要介绍了其预防调护,做到防治并重。
  • 贴心营养菜

    贴心营养菜

    常言道:“药补不如食补”。如果您通过“食疗”,祛除了身体的不适和潜在的疾患,这不正是您和编者共同的愿望吗?本书根据科学的平衡膳食原则,选用常见的材料,采用了简单易行且最大限度实现营养价值的烹调技法,精心选择了数百款既美味又营养的菜肴,让你成为自己的家庭营养师!还有“厨房小常识”告诉你健康饮食生活的小窍门,贴心又实用!
  • 别让电脑“杀”了你

    别让电脑“杀”了你

    你知道每天坐在电脑前的你,皮肤变得干燥、晦暗,究竟是怎么回事吗?你知道在不经意中你的记忆力开始下降是什么原因吗?……也许,你头歪一歪,脖子就酸疼;握一会儿鼠标,整条手臂就麻了。坐久了,就腰酸背痛。……小心点儿,这些可能都是电脑惹的祸。辐射会慢慢"杀"了你!
  • 家庭实用保健方法手册

    家庭实用保健方法手册

    本手册共分为现代人保健篇、起居行保健篇、人体保健篇以及日常按摩保健篇等四个部分,介绍近200种实用的家庭保健方法。
  • 酒验方

    酒验方

    药酒在我国已有相当悠久的历史。酒与医药的结合是我国医药发展史上的重要创举。本书共分十二个部分:前五个部分突出药酒在养生保健上的作用;第六、七部分按强筋壮骨、外用擦疗分门别类;另外五个部分则按内科诸症、外科疾病、妇科、泌尿系统疾病和其他分类。每一部分以疾患为纲,读者朋友可以很方便地从中查找出自己所需药酒的有关内容,本书是一部极具实用价值的工具书。
热门推荐
  • 房屋檐下的阳光

    房屋檐下的阳光

    农村教师庄想来与农村妇女唐巧莲的一段扭曲的忘年恋。
  • 青春,埋葬在那个夏季

    青春,埋葬在那个夏季

    高考落幕,他们的爱情遭遇了家人的强烈狙击,为了长相厮守,他们毅然私奔,却不料一方意外身死,只剩下另一方来面对接下来的风雨和痛苦……
  • 玉京曾忆昔繁华

    玉京曾忆昔繁华

    【神经病版文案】本欲拐个美男子当帝后,怎料抱走闷骚归???【正儿八经版文案】魔族始祖赪离,自从离开魔族,来到晔宇泽,过的可是风生水起。没事打打架,免费帮父神拆拆迁,喝喝小酒,调戏美人,日子简直浪到飞起!一不小心,同父神帝子滚一块儿去了。再一不留神,睡了个十八万年。一觉起来,连一直以为会光棍到老的好基友,都找到了妹子,自己还是条单身狗。尽管已经有了二十万来岁,但心理年龄还是可以装装嫩,撩撩小狼狗。(讨厌,人家还是六万岁的小姑娘,不许说我老)某男看着身后的小狼狗们,“你们敢上去个试试!”众小狼狗们:“不敢不敢,我们一点都不敢动。”上门参加婚宴就拆了神族当权者的大殿,回来起就没有平静过……想想十八万年以前的事儿,再加上现在看到的,她嗅到了一丝阴谋的味道。“我不怕麻烦,我也不屑于惹麻烦,但既然有人不长眼的要上来给我找麻烦,”美目一弯,“那就别怪我让他再也找不了别人麻烦了。”犬系粗神经女汉纸VS猫系闷骚腹黑小傲娇天雷滚滚,变态出没,请系好安全带,不适者请下车,咱们开车了!!!
  • 倾世小邪妃

    倾世小邪妃

    一朝穿越,她调戏王爷,颠覆皇权。他说“莲歌,今生有你我以无憾。”靠在他怀里的绝世女子嘴角微仰“来生我还要来找你,因为一世太短,我要生生世世!”
  • 灵韵王

    灵韵王

    凌门少主,获灵韵王传承,以一己之力,横扫八方……
  • 万界战争皇帝

    万界战争皇帝

    无限流,爽到起飞,这是一个杀戮皇帝,万界大战争
  • 轮转的旅者

    轮转的旅者

    死亡,可怕吗?并不可怕,每个人自出生起便已被决定了自己的大限;人固有一死,或重于泰山,或轻于鸿毛,只是,区别于值不值得(本故事纯属虚构,如有雷同,纯属巧合。)
  • 我们可不可以不要再走散了

    我们可不可以不要再走散了

    何开阳是一个阳光活泼的男孩。在他远渡重洋求学的日子中,遇到了“各具特色”的人。他们成为了“出生入死”的好朋友,他们一起经历了生活中的“柴米油盐酱醋茶”。六年的时光和青春,磨练着这些懵懂无知的青少年们。有些人,越走越远;有些人还留在原地;还有一些人,在为彼此守护着最初的那一颗心。
  • 十世轮回只因我爱你

    十世轮回只因我爱你

    她,本是仙界的九天玄女,却因爱上不该爱的人,而心甘情愿轮回十世·····他,本是魔界至高无上的魔祖,却对她一见倾心,至死不渝······
  • 守不住最初的年华

    守不住最初的年华

    五年前,他和她,像相遇过的路人,有自己要做的事,所以走的太匆忙,终究还是别离。五年中,她无时无刻不在想念他,而他或许真的只因那一场意外,使他真的忘记了她。五年后,她像星光下的孤影,可是还是遇见了五年后一样耀眼的他,终究仍旧无法逃避。