十二段锦功法是传统保健功法之一，是从八段锦变化而成，十二段锦功法通过对人体的身体姿势、气息变化以及意念思维的调整，来加强身体的正气，促进气血运行，从而达到防治疾病的目的。
注意
1.练习功法时，应平心静气，不可心浮气躁，急于求成。
2.练习功法时，以空气清新、环境优雅为宜。
3.练习功法时，意念的调整应循序渐进，不可冒进，以免出偏。
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