一天上课的时候，方浩用很短的时间出色地完成了老师安排的随堂测试。老师非常高兴，打算好好夸奖一下方浩。但是，他突然想起来，方浩在平时似乎总是缺乏自信，对自己完全没有信心，做什么都不喜欢尽力，认为自己就是尽了力也做不好。于是，老师并没有正面的表扬方浩。
老师对方浩说：“你今天觉得你自己的表现怎么样啊？”听到这话，方浩茫然地看看老师，不明白老师问这句话的意思是什么！所以他低着头，什么都不说。于是老师开始启发方浩：“今天你是第一个完成测试的人，而且成绩非常好，难道你就对你自己的成绩一点感觉都没有吗？”方浩看看老师，终于说了一句：“老师，我觉得我今天非常出色！”说完了这句话，他的脸上展开了灿烂的笑容。从此以后，方浩开朗了许多，也变得越来越有自信了。
自我赏识是一个人对自己怀有的肯定的情绪体验，同时，也是其对自身力量的认识和充分的估计，而这种积极的自我评价不仅仅是每个孩子走向成功的起点，也是新时代人才所必须具备的素质。所以，一个健康活泼的孩子，不仅仅要有赏识他的老师、赏识他的家长、赏识他的小伙伴，还要学会自我赏识。
那么，父母应该如何指导孩子学会自我赏识呢？不妨从以下几个方面进行努力：
1.改变表扬用语的代词
戒掉孩子依赖外部赏识的一个最方便的方法，是父母在对孩子的表扬中改变代词：只要把“我”改成“你”，把“我”（父母）对你（孩子）的表扬改造成你（孩子）对自己的表扬。这种简单的变化，去除了赞许声中的强调色彩，而是更多地让孩子认识到自己的行为是正确的。
如：“你今天这么用功，我真为你感到骄傲。”
改为：“你今天这么用功，你一定为自己感到骄傲。”
人称代词的改变，表达的意义则完全不一样，同样是赞赏，却是从孩子的角度进行赞赏，让孩子体会到不一样的受表扬的感觉。
2.鼓励孩子自己表扬自己
父母可以从早到晚告诉孩子：“我们是多么为他们骄傲”，但孩子迟早总要依靠自己内心的动力前进。有些孩子完全依赖成年人的赞许，连怎样认可自己都不知道了。帮助他们的一个简单办法是指出他们做得正确的事，然后提醒他们从内心承认自己。
比如，有的孩子，在做了一件错事后，主动承认错误，这时，父母可以告诉他：“你这样做需要非常大的勇气，你应该对自己说：‘我做了一件正确的事，一件了不起的事’。”
父母也可以教孩子玩一个自己跟自己谈心的游戏：让孩子自己给自己起一个名字，一个爱称，并且在心里这么称呼自己。可以是一个显赫的头衔，比如“××总统”，也可以是一个甜甜的昵称。
父母可以告诉孩子，当他们感觉疲倦、烦躁、懒惰的时候，就自己对自己说话：“来吧，小机灵鬼，只剩最后一道题了，我们一起把它做完吧，我知道你一定行！”也告诉孩子，当他们已经尽了自己的努力，不管最后的结果怎样，他们都应该在心里赞赏自己：“哦，泰山，我知道你已经做了你应该做的，而且做得不错。我知道你下次会做得更好。”等等。
3.强化孩子的自我激励意识
父母要把孩子对自我的肯定稳定下来，并且加以强化。这非常重要，孩子们可以从中领会到：自己的努力和良好的行为是一种很好的奖赏。有多种办法可以达到这个效果，这里只简单提出几个：
记一本成功日记：给孩子一本日记簿，让孩子至少每周一次花几分钟时间写出（或画出）自己获得的成功。告诉孩子，成功的定义是：自己对自己作出的任何改进，以及为这种改进付出的努力。
让孩子给自己写信：鼓励孩子在自己行为良好或尽了自己努力追求成功的时候，写一封信给自己。在写信的时候，他可以随意使用一个他喜欢的身份，比如自己的父母，比如班主任和校长，也可以是某个电影中的英雄。在信里，他应该描述自己认为好的行为，并且对此提出赞赏和鼓励。
让孩子自己给自己设计一份奖品，在家里准备一些类似彩色纸、画笔、颜料、碎布等物品，告诉孩子，他只要做了一件令自己骄傲的事，并且对父母描述自己所做的事，就可以自己为自己设计制作一份奖品：图画、贺卡等。
