导语：
心理健康与身体健康同等重要，它直接影响人们的学习、工作和生活。因此，任何人都希望自己拥有一个健康的心理。那么你的心理健康状况如何呢？下面是一个帮助你了解自己心理健康状况的测试。测试共有70个问题，对照自己的情况，基本符合的在括号中记2分，有点符合的记1分，不符合的记0分，不清楚的也记0分。回答时不必仔细考虑，要尽快回答。好，现在开始。
问题：
1.如果周围有喧嚷声，不能马上睡着。 （ ）
2.常常怒气陡生。 （ ）
3.梦中所见与平时所想的不谋而合。 （ ）
4.习惯于与陌生人谈笑自如。 （ ）
5.经常地精神萎靡。 （ ）
6.常常希望好好改变一下生活环境。 （ ）
7.不愿意破除以前的规矩。 （ ）
8.稍稍等人一会儿就急得不得了。 （ ）
9.常常感到头有紧箍感。 （ ）
10.对周围很小的声音也会注意到。 （ ）
11.常常有哀伤的心情。 （ ）
12.常常思考将来的事情并感到不安。 （ ）
13.孤独一人时常常心烦意乱。 （ ）
14.自以为从不对人说谎。 （ ）
15.常常有一着慌便完全失败的情形。 （ ）
16.经常担心别人对自己的看法。 （ ）
17.经常以为自己的行为受别人支配。 （ ）
18.做以自己为主的事情，常常非常活跃，全无倦意。 （ ）
19.常常担心发生地震和火灾。 （ ）
20.希望过与别人不同的生活。 （ ）
21.自以为从不怨恨他人。 （ ）
22.失败后，会长时间地陷于颓丧的心惰。 （ ）
23.兴奋时常常会突然神志昏迷。 （ ）
24.即使最近发生了什么事故，也往往毫不在乎。 （ ）
25.常常为一点小事而十分激动。 （ ）
26.很多时候天气虽好却心情不佳。 （ ）
27.工作时，常常想起什么便突然外出。 （ ）
28.不希望别人经常提起自己。 （ ）
29.常常对别人的微词耿耿于怀。 （ ）
30.常常因为心情不好而感到身体的某个部位疼痛。 （ ）
31.常常会突然忘却以前的打算。 （ ）
32.睡眠不足或者连续工作都毫不在乎。 （ ）
33.生活没有活力，意志消沉。 （ ）
34.工作认真，有时却有荒谬的想法。 （ ）
35.自认为从没有浪费时间。 （ ）
36.与人约定事情常常犹豫不决。 （ ）
37.看什么都不顺眼时常常感到头痛。 （ ）
38.常常听见他人听不见的声音。 （ ）
39.常常毫无缘由地快活。 （ ）
40.一紧张就直冒汗。 （ ）
41.比过去更厌恶今天，常常希望最好出些变故。 （ ）
42.自以为经常对人说真话。 （ ）
43.往往漠视小事而无所长进。 （ ）
44.紧张时脸部肌肉常常会抽动。 （ ）
45.有时认为周围的人与自己截然不同。 （ ）
46.常常会粗心大意地忘记约会。 （ ）
47.爱好沉思默想。 （ ）
48.一听到有人说起仁义道德的话，就怒气冲冲。 （ ）
49.自以为从没有被父母责骂过。 （ ）
50.一着急总是担心时间，频频看表。 （ ）
51.尽管不是毛病，常常感到心脏和胸口发闷。 （ ）
52.不喜欢与他人一起游玩。 （ ）
53.常常兴奋得睡不着觉，总想干些什么。 （ ）
54.尽管是微小的失败，但总是归咎于自己的过失。 （ ）
55.常常想做别人不愿意做的事情。 （ ）
56.习惯于亲切和蔼地与别人相处。 （ ）
57.必须在别人面前做事情时，心就会激烈地跳动起来。 （ ）
58.心情常常随当时的气氛变化很大。 （ ）
59.即使是自己发生了重大事情，也好像不是自己的事那样思考。（ ）
60.往往因为极小的愉悦而非常激动。 （ ）
61.心有所虑时常常情绪非常消沉。 （ ）
62.认为社会腐败，不管怎么努力也不会幸福。 （ ）
63.自认为没有与人吵过架。 （ ）
64.失败一次后再做事情时非常担心。 （ ）
65.常常有堵住嗓子的感觉。 （ ）
66.常常视父母兄弟如路人一般。 （ ）
67.常常与初次相见的人愉快交谈。 （ ）
68.念念不忘过去的失败。 （ ）
69.常常因为事情进展不如自己想象的那样而怒气冲冲。 （ ）
70.自认为从未生过病。 （ ）
评析：
按照下面的心理健康自我鉴定记分表，根据"类型号码"每种类型分数按照表中所列的题号横向相加起来，分别填入合计栏中。例如，"类型1"各题的得分别是：1题2分，8题1分，15题0分，22题0分，29题1分，36题2分，43题1分，50题2分，57题0分，64题1分，则2 l 0 0 l 2 l 2 0 l=10分，这个10分就填在第一类型的合计栏里。其他各种类型依此类推。
心理症状指数的计算：除去第7类型虚构症外，将前6个类型的得分相，所得分数即为心理症状指数。例如，第一横行合计得分为5，第二横行为2，以后依次为2、l、3、2，心理症状指数则为15。
心理症状指数32以下的人心理健康状况良好，没有什么不良征兆。
心理症状指数33～47的人心理健康状况较好，但要检查一下，某种症状类型的得分如果过高，就要再一次地自我检查一下某一心理方面的健康状况，找出病因再对症治疗。
心理症状指数48～61的人心理健康状况一般。要调整自己的健康状况，使心理症状指数达到47以下。特别要积极找出得分在稍高以上的症状类型的原因，及时治疗。
心理症状指数62～76的人有心理疾病的征兆，最好去心理咨询，以便进行缜密的分析，在做自我评价时，自我检查一下哪一项症状最严重，以便采取治疗办法，要仔细分析症状严重的原因，并努力解除这个原因。
心理症状指数77以上的人已经患有某种程度的心理疾病，一定要接受心理医生的诊断和治疗。当然也不必多么忧心忡忡，心理上异常大都是自己造成的，所以主要靠自救。不管怎样，重要的是及早发现，及早治疗，真正能够帮你恢复健康的就是你自己。
