1.测测你的交际能力
△测试题
请你认真思考和回答以下问题：
（1）在匆忙的路上，别人向你打招呼：“你好啊！”你会停下脚步，认真回答他们吗？
A。是B。否
（2）在别人闲谈时，你是否自动地、不经思考地随便表示意见？
A。是B。否
（3）你是不是爱向别人吐露自己遭遇的挫折以及个人的种种问题，找别人“诉苦”？
A。是B。否
（4）你常向同学和朋友寻求帮助吗？
A。是B。否
（5）告诉别人一个事件时，你是否喜欢独占谈话时的话题，并且把细枝末节都说得很清楚？
A。否B。是
（8）你是否肯不惜金钱招待朋友？
A。是B。否
（9）你确实不喜欢的同学，超过7个了吗？
A。是B。否
（10）你喜欢跟人聊天吗？
A。是B。否
△记分方法
每个问题选择A，得1分；选择B，得0分。
△自我评估与建议
总分为0～3分：说明你的社交能力很差，有必要加强这方面的能力培养；
总分为4～7分：说明你有一定的社交能力，但仍需借鉴别人的经验，不断提高自己；
总分为8分以上：说明你的社交能力较强，如果想借鉴别人的经验，不断提高自己。
这个评价并不是对你的社交能力的一个准确衡量，而是一种定性的评估。你的得分表明你在社交方面目前做得如何，而不表明你潜在的社交能力。只要你平时加强此方面的锻炼，定能更充分地调动自己的社交潜能，轻松地获得别人的支持和帮助。
2.测测你的交谈能力
△测试题
不善于与人交谈，常常容易引起纠纷或误会。每一个人与别人交往的要求都不同，每一个人表达自己及领会他人意思的本领也因人而异。你想知道自己与人交谈的能力吗？不妨测试一下，每题有三种答案可供选择，然后记分评判。
（1）你有否时常觉得“跟你多讲几句也无意思”？
A。强烈肯定B。有时C。绝对否定
（2）你是否觉得那些太过于表现自己感受的人是肤浅的和不诚恳的？
A。强烈肯定B。有时C。绝对否定
（3）你与一大群同学或朋友在一起时，是否时常觉得孤寂或失落？
A。强烈肯定B。有时C。绝对否定
（4）你是否觉得需要有时间让自己一个人静静地才能清醒一下和整理好思绪？
A。强烈肯定B。有时C。绝对否定
（5）你是否只会对一些经过千挑百选的朋友才吐露自己的心事？
A。强烈肯定B。有时C。绝对否定
（6）在与同学或朋友交谈时，你是否时常发觉自己在东想西想一些与交谈话题无关的事情？
A。强烈肯定B。有时C。绝对否定
（7）你是否时常避免表达自己的感受，因为你认为别人不会理解？
A。强烈肯定B。有时C。绝对否定
（8）当有人与你交谈或对你讲解一些事情时，你是否时常觉得很难聚精会神地听下去？
A。强烈肯定B。有时C。绝对否定
（9）当一些你不太熟悉的人对你倾诉他的生平遭遇以求同情时，你是否觉得不自在？
A。强烈肯定B。有时C。绝对否定
△记分方法
每道题选A作答可得3分，答B的可得2分，答C的可得1分。
△自我评估
如果你得分21～27，这表示你只有在极需要的情况下才同别人交谈，或者对方与你志同道合，但你仍不会以交谈来发展友情。除非对方愿意主动频频跟你接触，否则你便总处于孤独的个人世界里。
如果你得分15～21，你大概比较热衷跟别人做朋友。如果你与对方不太熟识，你开始会很内向似的，不大愿意跟对方交谈。但时间久了，你便乐意常常搭话，彼此谈得来。
如果你的得分接近21，则表示接近孤僻的性格。
如果你得分9～14，这表示你与别人交谈不成问题。你非常懂得交际，较易产生一种热烈气氛鼓励人家多开口，同你谈得拢，彼此十分投机。
