作息规律、保证睡眠
要养成良好的作息和锻炼习惯。运动要适量，不勉强运动或运动过量，不做剧烈及竞赛性活动，可练习气功、打太极拳。洗澡水不要太热，洗澡时间不宜过长。饮食要定时定量，少食多餐。不喝浓茶、咖啡等刺激性饮料，不吸烟、酗酒。注意季节变化，避免着凉，预防感冒。养成按时排便的习惯以保持大便通畅。保证充足的睡眠，因为失眠容易诱发心律失常。
保持平和稳定的情绪
保持平心静气、精神放松的状态，避免过度紧张。人的紧张情绪极易诱发心律失常。所以要以平和的心态去对待身边发生的事情，避免过喜、过悲、过怒，不要斤斤计较，要宽以待人，营造良好的人际氛围。
预防诱发因素
心律失常的常见诱因有：吸烟，酗酒，过劳，紧张，激动，暴饮暴食，消化不良，食盐过多，血钾、血镁低等。
温馨提示：
有的心律失常症状是在检查身体时被发现的，而他有可能平时都没有注意到。一旦发现心律失常的病症，应该及时到医院进行治疗。如果患者本人感到不适，更应马上到医院检查，不要认为是小事而不放在心上。
