转颈运动
坐或站位，上体保持直立姿势，两手叉腰，四指在前，将头慢慢向左侧转，眼睛极力看左后方，然后以同样方法再向右侧转，眼睛极力看右后方。做15次。注意：转颈时需颈部用力，头要正直转。心动过缓者不适宜此运动。
冲拳运动
两足开立与肩同宽，双手握拳于腰间，左臂向前冲拳，拳心向下，然后松拳变掌，掌心向上，收拳放回于腰间。同法换右臂冲拳。各做20次。
转腰运动
两足开立。以腰为轴，上体向左转，眼视左后方，左手背轻击右后腰部。同法上体向右转，右手背轻击左后腰部。做15次。
伸臂运动
两足开立，两脚与肩同宽。左臂向前斜上方伸，掌根用力推，掌心向前，同时右臂向后斜下方伸，掌根用力后按，掌斜下。同法换右臂向前斜上做。眼视前方，各做15次。
温馨提示：
心律失常患者应坚持动静结合原则。适度的体育锻炼可以改善神经和血液循环，对心脏则具有加快心率、加强传导的作用，还可以促使心肌的侧支循环增加，改善心肌供血。参加适当的体育活动，对心律失常是非常有益的。但是如果出现比较严重的心律失常，则需要卧床治疗，严禁活动。心律失常患者应避免做剧烈的运动，因为剧烈运动时，心脏的负担会大大加重，致使有病的心脏不能承受突然的刺激，而加重心律失常或心力衰竭，甚至会引起脑血管病变或突然死亡。
