适量多饮水
平时应注意多喝水，每天至少喝2～3升水，以增加身体内的血容量，但是晚上睡前应减少饮水量。
少饮酒或忌酒
饮酒过量会使原本已经很低的血压很快下降，造成更为严重的后果。同时，也不要吸烟和饮用刺激性大的饮料。
不要动作过猛
洗热水浴时，一定要事先准备好浴垫或小椅子，洗的时候可以坐在浴垫或椅子上，洗完后要稍微躺一会儿再起立活动。夜间起床或早晨起床之前先活动一下四肢，或伸一下懒腰，活动片刻之后再慢慢起床，千万不要一醒来就猛然起床，以防止出现短暂性大脑缺血的现象。在站立之前，可先闭合双眼，颈前屈到最大限度，而后慢慢站立起来，持续15秒左右后再走动，即可达到预防直立性低血压的目的。
不宜久站或久坐
呈站立状态时要每隔几分钟活动一下全身。另外，弯腰之后或是久坐以后不可突然站起，应扶墙或借助其他物体慢慢起立，防止发生意外。
温馨提示：
劳逸结合可改变紧张、匆忙的生活方式，坚持劳逸结合，提高生活情趣，经常参加一些有益于身心健康的社团活动，适当地外出旅游、爬山，可以调节血压，促进身体的健康。
