（1）如果低血压伴有倦怠、乏力症状者为气虚。可每天早晨用党参、红糖煮荷包蛋2枚。冬天可用老母鸡放党参炖汤喝。
（2）如果低血压伴有头晕、心悸症状者，为血虚。可经常食用红枣、瘦猪肉、羊肉、鸽子肉。冬天可用当归、生姜炖羊肉常喝其汤。
（3）如果低血压伴有怕冷、手足不温、腰酸背痛者，为脾肾阳虚，可常食桂圆、栗子、核桃。也可用山药、薏米、桂圆、红枣、花生米与大米、小米一起熬粥常喝。
（4）如果长期低血压无明显症状者可每天早晨吃两个荷包蛋，常食些虾、甲鱼、牛肉、鸡肉即可。
低血压者的日常食疗
（1）乌骨鸡1只（约重1500克）。将鸡去毛剖肚洗净，当归头60克、黄芪50克、红糖150克、米酒50克，放入鸡腹肚中，再将鸡肚皮缝紧，入锅隔水蒸熟，吃肉喝汤，每半月吃一次，连吃两个月。
（2）红枣15枚去核，栗子150克，净鸡1只。鸡切成块状，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加红枣、栗子焖熟食之。
（3）鲫鱼1条，糯米60克。将鱼洗净（不要去鳞）与糯米共煮成粥，每周用2次，连服两月。
（4）嫩母鸡1只，黄芪30克，新鲜天麻100克（干品15克）。鸡洗净入沸水中焯一下，用凉水冲洗。将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。将鸡放于沙锅中，加葱、姜适量，盐、酒、陈皮15克，水适量，用文火炖至鸡烂熟，加胡椒粉2克，即可食用。
（5）猪心1个，黄芪20克，当归12克，党参30克，川芎6克，加水炖熟，吃猪心喝汤。
（6）红枣20克，沙参15克，生、熟地各10克，加水适量用炖盅隔水蒸3小时后，加蜂蜜适量，每日分两次吃完，连服15天。
（7）韭菜适量，捣烂取汁，每日早晨服1杯，常服用，可使血压恢复正常。
（8）当归、黄芪、红枣各50克，鸡蛋4只同煮熟，吃蛋喝汤，每日早晚各1次，空腹吃。
温馨提示：
运用补虚扶正、调理气机等法则，可收到增强体质、改善自觉症状、逐渐回升血压的效果，且无不良反应。低血压患者在食疗的同时，还应加强体育锻炼，保证充足的睡眠，早晨喝点淡盐开水。平时变更坐卧起立等体位时，动作要缓慢，不宜突然变更体位。不要做激烈运动，不应久站久立。防治低血压的饮食疗法，大多以天然食物补品及药食兼用补品为主。效果较好的有猪肉、羊肉、牛肉、火腿、鲤鱼、泥鳅、鸡、鹌鹑、大枣、桂圆、蜂皇浆、红糖、人参、黄芪、冬虫夏草、党参、太子参、麦冬、肉桂等。以上补益气血、滋阴助阳类食物，有助于平衡阴阳、调整血压。
