选对衣服
患了哮喘后一定要重视对衣服的选择。不要穿羊毛内衣、鸭绒背心、鸭绒滑雪衫或动物毛皮制成的衣服。内衣应以纯棉织品为宜，要求光滑、柔软；尽量避免穿化学纤维或染有深色染料的衣服；衣服不宜过紧。
科学饮食
（1）哮喘患者饮食宜少量多餐、细嚼慢咽，不能过饱。哮喘患者食入过多食物时，会使胃压迫膈膜，加重肺部负担，从而诱发哮喘。
（2）饮食宜清淡，每餐要含有足够的能量、蛋白质及多种维生素，注意营养均衡。还要注意多补充水分，平时少吃辛辣食物，以免节外生枝，加重病情。
（3）秋天气候干燥，宜食一些润燥的食物或药物，如梨、苹果、橄榄、白萝卜、银耳、甘蔗等，以清润肺气，防止咳嗽的发生。
（4）要避免食用苜蓿、甜菜、胡萝卜、可乐、冷饮（可能引起支气管痉挛）、乳制品（包括牛奶及冰淇淋）、鱼、红肉（尤其是猪肉）、加工食物、盐、菠菜、鸡肉及火鸡肉、面粉、白糖、蛋类、核果及海产、色氨酸等容易引起哮喘发作的食物。
（5）研究指出，食盐对哮喘病患者可能有致命性的威胁。因此，哮喘病患者应尽量减少盐的摄入量。
改善居住环境
（1）居室装修时应尽量采用天然木、竹、石材等不易引起哮喘发作的天然物质。
（2）家中不要摆放鲜花，以避免吸入花粉；春夏季节空气中花粉含量较高时，减少日间或午后外出次数。因为空气中充满汽车尾气、工厂污染、扬尘以及花和树木的花粉。
（3）不养宠物以避免吸入恒温动物（猫、狗、鸟等）的皮毛、羽毛等。避免使用羽绒被、枕及蚕丝被。
（4）家中要保持清洁，减少灰尘，不铺地毯，每周将床套、床单、枕巾、衣服等用热水清洗以除尘螨。
（5）为减少真菌吸入，应注意保持室内通风、干燥，室内湿度控制在25%～50%，并定期打扫浴室、厨房、地下室，清除易发霉或已发霉的物品，彻底杀灭蟑螂。
（6）使用空调时要小心，避免使用不当污染室内空气。使用车内空调时，应设定在内循环或最强冷之处，以免引进花粉。
（7）经常开窗通风，以确保室内空气洁净新鲜。
加强体育锻炼
患者可根据自身条件，选择适合自己的运动方式，持之以恒，提高身体素质，增强耐寒和抗病能力，减少发病。轻微的运动如散步、太极拳等都是不易引起哮喘的运动。哮喘患者的运动要适度，不要做剧烈运动。运动性哮喘患者更要严格把握运动量和运动强度，以免诱发哮喘。寒冷季节不宜晨练。激烈运动时，如果张开嘴巴喘气，会使喉咙变干变冷，由此很可能引发哮喘病；应该闭上嘴巴，用鼻子呼吸。
防止呼吸道感染
每一次“感冒”都会诱使哮喘复发，加重原有病情。患者应尽量减少走亲访友，不去人员拥挤的公共场所。一旦发病，应及时就诊，控制感染，以防病情加重引起不良后果。即便是处于缓解期的患者，也不能掉以轻心。
避免遭遇冷空气
冷空气可能引发哮喘病。寒冷及气温多变的季节外出要注意保暖，尤其是对颈部的保暖。天冷时，应尽量待在室内，如果非得外出，在出门前要先将嘴巴及鼻子保护好。需远行者，应在病情稳定时出行，且不要忘记随身携带哮喘常用药物。建议最好到医疗条件比较好的地方去。
戒烟戒酒
吸烟不但会加剧咳嗽，还会反射性地引起支气管痉挛，导致胸闷气短，呼吸困难，哮喘发作，而且为肺气肿的形成奠定了基础。
哮喘患者也不宜饮酒，大量乙醇进入体内会导致身体系统之间功能不协调，并抑制组织代谢，使血气成分失常，酸碱平衡紊乱，最后引起肾上腺皮质功能降低，皮质激素分泌减少，进而诱发哮喘或加重病情。
谨慎用药
哮喘患者应慎用或忌用可能诱发哮喘的药物，如阿司匹林、索密痛片、吲哚美辛、布洛芬、普萘洛尔、氨酞心安等。如病情严重合并低氧血症甚至慢性呼吸衰竭者可在医生指导下，在家进行氧疗。
重视心理健康
百病皆生于气，哮喘更是如此，保持精神愉快、乐观开朗、心境平和是防止哮喘发作的重要措施。
患者应了解哮喘病的有关知识，树立战胜哮喘病的信心，消除紧张情绪，减轻压力。患者家属应对患者进行鼓励和劝导，协助患者克服恐惧、抑郁、自卑心理。可采用听音乐、聊天、散步等多种形式放松心情，保持良好的心境。
温馨提示：
哮喘是一种慢性疾病，至今还没有根治的办法。哮喘病情危重时，如得不到及时妥善地治疗，会危及生命。目前，治疗的目的在于防止发作，控制症状，改善患者的生活质量。因此，患了哮喘，在生活中的衣、食、住、行各方面都需要格外注意。
