人参肚
“原料”猪肚1个,人参10克,莲子、白扁豆各30克。
“制法”人参切薄片;莲子泡软去心。猪肚洗净,将人参、莲子、白扁豆装入猪肚,扎紧肚口,置锅中,加水适量,小火炖至熟烂。
“用法”食肚饮汤,嚼食人参、莲子、白扁豆,每日一剂。
“功效”益气养血。适用于产后气虚血晕。
红玫酒
“原料”红花10克,玫瑰花15克,黄酒500毫升。
“制法”先将红花、玫瑰花洗净后再晾干,再放入罐内,加入酒500毫升,浸泡7天饮用。
“用法”每次10毫升。
“功效”活血祛淤。适用于产后血淤眩晕。
人参粥
“原料”人参3克,糯米50克。
“制法”人参研为粉末或湿润后切片,糯米淘净。人参、糯米同入锅中,加水500毫升,以小火煮至粥熟,调入适量红糖即可。
“用法”晨起空腹温食,喝粥嚼参片,连续服用7~l0天。
“功效”益气养血。适用于产后气虚血晕。
良姜鸡蛋米醋饮
“原料”高良姜10克,鸡蛋2个,米醋15毫升。
“制法”先将高良姜研粉,鸡蛋打入姜粉内调匀,入锅干炒,待炒之将熟时,用米醋灸后即成。
“功效”温养气血、保津醒神。适用于产后眩晕。
山楂饮
“原料”干山楂50克。
“制法”将干山楂微炒,水煎服。
“功效”活血散淤,行气开郁。适用于产后眩晕。
当归羊肉芪姜汤
“原料”羊肉500克,当归60克,生姜、黄芪各30克,大枣10枚。
“制法”将羊肉清洗干净后切片,与当归、生姜、黄芪、大枣一同加水文火炖汤。
“用法”吃肉饮汤。
“功效”适用于血虚气脱型产后眩晕。
黄芪粥
“原料”黄芪20克,大米50克。
“制法”黄芪加水200毫升,煎至100毫升,去渣留汁。大米煮粥,熟后加入药汁和适量红糖,再稍炖即成。
“用法”每日早晚各服1次。
“功效”适用于血虚气脱型产后眩晕。
桃仁粥
“原料”桃仁15克,大米50克,红糖适量。
“制法”桃仁捣烂后加水浸泡,取汁。大米煮粥,粥半熟时加入桃仁汁与适量红糖,炖至粥熟。
“用法”每日清晨服食。
“功效”适用于产后眩晕。
当归炖猪蹄
“原料”猪蹄2个,当归30克。
“制法”将猪蹄刮毛洗净,当归装入纱布袋中,一同入锅,加适量的清水,小火炖至肉烂,加盐调味即可。
“用法”吃肉喝汤。
“功效”养血通乳。适用于产后眩晕。
温馨提示:
为防治眩晕,产后新妈妈要多吃一些营养丰富的热汤类食物,能量高一些;蛋白质、铁、维生素等尽量配合齐全,同时应忌食生冷食物。每天以少食多餐为宜,避免引起胃部不适。