按摩内关
经穴：内关、神门。
反射区：肾、输尿管、膀胱、肺、脾、胃、心脏、肝、小肠、甲状腺、生殖腺、大肠各反射区等。
反应点：脾点、三焦点、前头点、升压点等。
全息穴：脾胃穴、十二指肠穴、下腹穴、心肺穴等。
点按反射区
（1）推按或点揉肾、输尿管、膀胱、肺、脾、胃、小肠、各大肠反射区、脾点、三焦点各200～300次。
（2）掐按脾胃穴、十二指肠穴各3～5分钟，其余各穴3～5分钟。
（3）每天按摩1次，3个月为一个疗程。
穴位指压法
（1）按揉百会、内关、曲池等穴位，各3分钟。
（2）指压脾点、前头点各3～5分钟。
（3）按揉升压点、心点、肾点各3～5分钟。
（4）压脾胃穴、心肺穴、十二指肠穴、下腹穴各3～5分钟。
（5）掐按脾胃穴、心肺穴各3分钟。
（6）推按脾点、三焦点、心点、肾点各3分钟。
温馨提示：
中医认为贫血属“血虚”、“血证”范畴，人体血液的生成与心、脾、肾三脏功能正常与否有关，按摩可调和气血，消积导滞，和中健脾，温经通络，濡养筋骨，行气和血。而中医的按摩术可通过刺激相应的穴位，调整各脏腑的功能，尤其是脾胃生化气血的功能，从而达到益气补血的目的。
