1 母子变化
胎儿变化
用手电筒可检测到胎儿的视神经是否开始作用
用手电筒照腹部时，胎儿的头会跟着光线移动，这表示胎儿的视神经已经开始作用。皮肤还有很多皱纹而且泛红，但是皮下脂肪的增多会逐渐填满皮肤并使之变厚，同时颜色也在逐渐变淡。
另外，眉毛、睫毛和手指甲虽然长得还很短，但是都已经形成了完整的形状。
开始有呼吸
胎儿肺内的肺泡开始发育，肺泡的数量会继续增加，到出生后会达到8个。肺泡周围为胎儿提供所需氧气、排出二氧化碳的血管数量呈几何级数增加。
这时鼻孔已经张开，可以利用自身的肌肉练习呼吸。但是肺内还没有空气，所以还不能进行真正的呼吸。
准妈妈变化
孕妈妈要养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠
因为睡眠中孕妈妈的脑下垂体会不断产生促进胎儿生长的激素，所以孕妈妈一定要注意保证充足的睡眠，要养成良好的睡眠习惯，促进宝宝的健康发育。
孕妈妈应预防妊娠高血压综合征
当不适应怀孕时，会罹患妊娠高血压综合征，妊娠高血压综合征多在怀孕后期发生，但是最好从怀孕中期开始就注意健康管理。如果患有妊娠高血压综合征，就容易生下发育不全的婴儿，严重时还会危及胎儿和准妈妈的生命。
妊娠高血压综合征的典型症状是高血压、蛋白尿、水肿，而且从怀孕20周开始，这些症状会个别出现或突然同时出现。预防妊娠高血压综合征需要多种方法并用，从怀孕中期开始，就要借助适当的食物疗法和运动进行彻底的体重管理。
2 准妈妈给胎儿唱童谣
准妈妈在空闲的时候，可以仔细回想一些自己儿时唱的童谣，一定能给生活增添不少乐趣。
《起床歌》
小宝宝，起得早，
睁开眼，眯眯笑，
咿呀呀，学说话，
伸伸手，要人抱。
《学画画》
小宝宝，学画画，
大蜡笔，手中拿，
画小鸭，叫嘎嘎，
画小马，骑回家。
《逛公园》
逛公园，宝宝笑，
东看看，西瞧瞧，
花儿香，鸟儿叫，
小草绿，小树摇。
3 开始培育胎儿的心灵
研究发现，胎儿在形成人形的时期，心灵已经开始形成。胎儿的心灵是世界上最单纯的心灵，只要保护生命的本能获得满足，就会记忆“快感”，若无法获得满足，就会记忆“不快感”。胎儿从第14周开始就能感受舒适或不快，到孕晚期，这种感受会更为强烈。
准妈妈情绪对胎儿心灵的影响
母子间有着非常奇妙的心电感应，当宝宝觉得愉快的时候，妈妈一定能感受得到；当宝宝的不快逐渐升高时，就会踢妈妈的肚子，以行动向妈妈诉说不满。这时千万不可以一味地认为是“这宝宝真有力量，身体很健康”。
这种错误的反应会伤害宝宝的心灵。当你感到被“踢”的时候，不妨轻轻地抚摩肚皮，问一问：“宝贝！怎么啦？”准妈妈自己要正确对待生活中发生的矛盾，对一些无足轻重的事情，不要过分计较。
准妈妈学会满足
舒适属于心灵的一部分，同样，不愉快、不安、愤怒也属于心灵的一部分。满足是舒适的源头，准妈妈要学会满足，学会享受简单的快乐，满足于爱情、亲情，满足于与宝宝在一起的分分秒秒……所有这些心情舒适的状态，腹中的胎儿也一样能感觉到。当他能感到舒适、愉悦的时候，心灵便可获得发展。
4 胎儿和准妈妈之间的心电感应
当准妈妈愉快舒畅的时候，这种信息会很快传递到胎儿那里，当他感觉到准妈妈恬静的心情时，他就会变得安静下来。准妈妈不要忽视与胎儿的这种交流，要多给胎儿一些温暖、一些爱，让胎儿感觉到准妈妈以及外面世界的美好。
通过梦向准妈妈传递信息
有大量的医学文献都曾记载胎儿通过梦向准妈妈传递信息，并且准妈妈的梦成为事实的例子。同样，准妈妈的情感，例如疼爱胎儿、欢迎胎儿以及恐惧不安等信息也会通过各种途径传递给胎儿，从而发生潜移默化的影响。
胎儿通过行为向准妈妈“报警”
行为也是一种不能说话的语言。因为现在胎儿还不具备语言表达的能力，因此发生在准妈妈和胎儿之间的行为信息的传递，就显得极其重要。通过研究表明，每当胎儿感觉不适、不安或者一时遇到危险的时候，就会拳打脚踢地向准妈妈报警。曾经有位妊娠7个月的准妈妈突然感到胎儿猛烈地冲撞自己，并且持续时间很长，准妈妈赶紧到医院检查，发现是前置胎盘。
5 胎儿喜欢妈妈温柔的声音
胎儿喜欢听妈妈的声音，不但听得清楚，而且觉得很舒服。妈妈温柔的声音对即将出生的胎儿是一种舒服的刺激，可以安抚胎儿心情。为了胎儿，准妈妈应经常耐心、温柔地对胎儿说话。
什么是“高域衰减”
外面声音通过妈妈腹部皮肤、脂肪、子宫、羊水传到胎儿的耳朵里，因此高音传到胎儿处要比实际声音低得多。外面的声音潜入水变低，如同把门关起来听声音一样，专业术语称这一现象为“高域衰减”。
用你的声音安慰腹中的胎儿吧
给宝宝讲述一些美丽的小故事，和宝宝一起沉浸在童话般的遐想中，让宝宝感觉到妈妈的温柔和深情，感到妈妈爱自己的心情；给宝宝朗诵一首小诗歌或给宝宝唱一首歌谣，让宝宝充分感受妈妈声音的柔美和动听，永远记住妈妈的声音。
