（1）不挑食。现在很多家庭的子女少，对孩子比较宠爱，孩子想吃什么给什么，对孩子的过于娇惯，会养成孩子挑食的毛病，时间长了易导致食欲下降。要养成孩子不挑食的习惯，父母首先要做到不挑食，什么都要吃，做一个好榜样。
（2）不嗜甜食。孩子一般比较喜欢吃甜食，偶尔吃一些，未尝不可，但有些孩子以此为主食，大量的糖摄入体内，不仅抑制食欲，而且影响其他营养素的吸引，另外，甜食易引起龋齿。
（3）不贪食。父母希望孩子多吃，认为对生长发育有利，吃得多长得快。但毫无节制，无规律地放任孩子吃，则不利于孩子的发育。高糖、高脂肪食物的过多摄入，将会影响智力发育，使记忆力下降。
（4）不乱服保健品。市场上大部分保健品都含有激素成分，许多家长给孩子盲目进补，导致性早熟、情绪亢奋、骨骼发育异常的概率正逐年上升。
温馨提示：
儿童正处于不断生长发育的阶段，对营养素的需要量较大，但其消化功能尚未完全成熟，易发生各种营养紊乱，科学地为儿童选择食物十分重要。
儿童膳食贵在平衡，巧在搭配，七种营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质及微量元素，各自有各自的作用，缺一不可。现在的食物可谓丰富多样，但还没有一种食物能提供给人类各类的营养素。所以各类食物都要吃，不挑食、不贪食，这样才能保证儿童健康成长。
