（1）孕妇的衣服宜宽松、透气、轻便、保暖。笨重、紧身的衣物会妨碍身体的灵活性，容易摔跤。不透气的裤袜容易导致脚气、外阴、阴道疾病等。鞋应该平底、保暖、不硬、随脚。帽子和围巾不应遮挡视野和影响声音的传导。
（2）气温下降，怀孕3个月以上的准妈妈们食欲大增，这正是增加营养和进补的大好时机。每日250毫克奶是必不可少的。蛋类和肉类也不可缺少，鱼、虾、羊肉都是不错的营养食物，蔬菜每日品种越多越好，经常重复品种越少越好，以实现营养互补。适量的米面也是必要的，不要偏食，不要挑食。餐间食用多种水果和坚果类可弥补微量元素的不足。汤和烩菜是简单而实惠的饮食。葱、姜、胡椒等调料可以驱除寒冷，调养脾胃。多饮水可有效防止便秘和皮肤干燥。不能让体重增加过快，每周增加300～350克为宜，不应超过500克。
（3）冬天人们大部分时间是在室内度过，孕妇所在居室及工作环境，温度应在22～28℃之间，并保持良好的湿度，可用加湿器、湿拖布勤拖地面等。多与外界通风，门窗不能完全关严，特别是用煤取暖的房间。每日保证8～10小时睡眠，中午休息半小时至1小时，不能开着电热毯睡觉。沐浴时间每次不超过30分钟，浴室应与外界联通，防止缺氧。
（4）出行需有人陪伴，即使户外散步也要保暖、衣帽整齐，最好戴上口罩，保持鼻腔温度湿润并可以过滤一部分尘埃、病毒。在寒冷空气中暴露不要超过1小时。
（5）隆冬时，一些疾病会伺机侵袭孕妇，上呼吸道感染首当其冲，良好的饮食和充足的睡眠会提高机体抵抗力，减少室内外温差。另外，孕妇宜少在人口密集处逗留。当患上感冒或发烧时，应及时就医，正确用药治疗。
（6）妊娠期高血压是孕妇和胎儿的大敌，这种病在冬季最猖獗。一旦发现双下肢浮肿，喝水多而排尿少，饮食适量但体重增加过快，无明显原因周身不适，睡眠差，无明显原因头昏、头痛、胸闷、视物不清等，应立即去医院产科检查，早发现，早治疗。
温馨提示：
冬天也要注意多晒太阳，这样做易于促进钙吸收。孕妇常晒太阳是非常有好处的，这是因为钙在体内的吸收离不开维生素D，而维生素D需要在阳光中的紫外线参与下才能在体内进行合成。因此，孕妇在冬季天气较好的日子里，每天应晒半小时以上的太阳。晒太阳时也不一定非要在户外，在自家阳台也可以进行。
孕妇晒太阳时要注意摘掉帽子和手套，尽量将皮肤暴露在外，让阳光与皮肤亲密接触。需要提醒的是，隔着玻璃窗晒太阳是达不到效果的。
同时，还应注意补充水。有许多孕妇认为水果蔬菜中含有水分而很少喝水，其实菜蔬中的水分不同于白开水，孕妇还是应多饮些白开水。
