在哺乳期间，乳母的乳汁分泌量持续增加，每日从500毫升可达2000多毫升，所以乳母在哺乳期的营养需要大于妊娠期的营养需要，乳母的营养供给量就是保证乳汁质量的基础。
乳母每日应增加能量2000千焦，每日增加蛋白质20克，除三餐外可适当加餐。注意为乳母提供优质蛋白，要有适量的脂肪，因为脂肪不仅是提供能量，还可以提供与婴儿大脑发育密切相关的脂肪酸。乳母要多吃些含钙的食物，因为供给足够的矿物质能预防乳母贫血。乳母还要增加适量的维生素，并增加水分的摄入。因为乳汁中大部分是水，乳母不补充水分，会影响分泌乳汁。
温馨提示：
乳母饮食应注意：
（1）应不吃或少吃刺激性食物及饮料，如辣椒、大蒜、酒、咖啡等。
（2）注意饮食卫生和乳头卫生，远离污染环境，保持乐观情绪，注意适当休息。
（3）不要乱吃药，有些药能通过乳汁传递到婴儿体内，如镇痛药、安眠药，某些抗菌素如氯霉素、链霉素、激素、抗结核药等，可对婴儿产生不良影响。
