1.预防会阴切口感染的方法
分娩的过程中为了让分娩过程顺利，医生往往会在会阴部分切开一个小口，如不注意护理可能会造成伤口充血，引发感染。
（1）保持会阴部清洁：不论是自然撕裂还是切开的伤口，一般都可在3～5日愈合，每天要用温开水冲洗2次；为防止伤口污染，每次便后用消毒棉擦拭冲洗外阴，大便后切忌由后向前擦，应该由前向后，还需再次冲洗；注意勤换卫生护垫，避免湿透，浸湿伤口。
（2）防止会阴切口裂开：产妇发生便秘时不可迸气用力扩张会阴部，可用开塞露或液状石蜡润滑，尤其是拆线后头2～3日，避免做下蹲、用力动作；排大便时，宜先收敛会阴部和臀部，然后坐在马桶上，这样可有效地避免会阴伤口裂开。
坐立时身体重心偏向右侧，既可减轻伤口受压而引起的疼痛，也可防止表皮错开；避免摔倒或大腿过度外展而使伤口裂开；不宜在拆线当日出院，伤口裂开多发生在伤口拆线的当天，回家后伤口裂开会给处理带来麻烦。
（3）避免伤口发生血肿：产后最初几天，产妇宜采取右侧卧位，促使伤口内的积血流出，不致内积而形成血肿，影响愈合，也可防止恶露中的子宫内膜碎片流入伤口，日后形成子宫内膜异位症；待4～5日后伤口长得较为牢固并且恶露难以流入时，便可采取左右轮换卧位；注意会阴切口的情况，术后1～2小时内伤口出现疼痛且越来越剧烈，应马上与医生联系，及时进行处理。
（4）避免会阴切口感染：当伤口出现肿胀、疼痛、硬结并在挤压时有脓性分泌物时，应在医生的指导下服用抗生素，拆除缝线，以利脓液流出；局部采用1：5000高锰酸钾温水坐浴，每日2次，每次10～15分钟，或用清热、解毒、散结中药煎液清洗伤口；使用台灯进行局部理疗也可促进伤口愈合。
（5）小心护理水肿伤口：伤口水肿时，在拆线前缝合线勒得很紧，疼痛持续不减。可用95%的酒精纱布或50%硫酸镁溶液进行局部热敷、湿敷，每日2次；卧位时尽量将臀部抬高一些，利于体液回流，减轻伤口水肿和疼痛。
2.防治产褥热
产褥热泛指产后的发热症状，主要由生产伤口、泌尿道、产道、子宫、乳腺遭受感染引起。而产褥热一般多高热38℃以上。除了体温变化外，还可从以下几点来观察。
（1）会阴伤口是否有红肿、热痛、化脓的情形。
（2）乳腺炎多发生于单侧，合并有高热、红肿、热痛、化脓等症状。而胀奶所引起的大多为低热，只要能将乳汁挤出，配合乳房按摩，症状就能获得改善。
（3）子宫发炎者可能还有恶露颜色改变或带有异味的情形。
（4）若发热至38℃以上并出现频尿、尿痛及灼热感，则可能为泌尿道感染。
产褥热若不及早治疗将影响后续治疗及复原。如乳腺炎初期施以抗生素即可有效治疗，若已有脓疡，则需采取引流手术。而临床上为了确切诊断，产后发热就医时需先接受尿液检查，视情况进行乳房检查及内诊。
3.产后易患尿失禁的原因及预防措施
简单地说，尿失禁就是不由自主地漏尿。正常的排尿分为两个时期：膀胱充盈期——尿液自然的充盈过程；排尿期——在大脑的控制下完成排尿。尿失禁是膀胱充盈期的异常现象，是一种疾病。尿失禁的类型有很多，对于生育过的女性而言，最常见的情形是：只要有腹部用力的动作（如咳嗽、大笑、跳跃、弯腰等）使腹压增加，压迫到膀胱就会漏尿，医学称之为压力性尿失禁。
（1）病因：造成压力性尿失禁的因素有生育、年龄、肥胖、妇科手术、便秘或慢性咳嗽等。对于年轻妈妈而言，导致压力性尿失禁的诱因包括：
①女性先天尿路较短，容易尿路感染。
②怀孕期间很容易造成尿道及膀胱颈的肌肉韧带松弛，从而改变了膀胱与尿道的正常位置。
③生产后骨盆肌肉韧带松弛，产后休息不好，过早负重促使膀胱下垂，尿道不正常移位。
④膀胱不稳定或收缩无力。
⑤生育子女较多或产伤修复不好，导致盆底肌肉筋膜缺陷。
简言之，由于怀孕、生产的过程损伤了周围的支撑组织，使各器官相对松弛，膀胱和尿道的位置相对下降，这为尿失禁的出现提供了可能。面对这种状况，如果产妇在孕中和产后并没有特别的调养和有针对性地锻炼，尿失禁就很容易找上门来了。
（2）预防尿失禁的措施：只要产后调养得当，锻炼及时，由孕产引起的压力性尿失禁是完全可以治愈的。科学的运动、治疗及避免过早负重。而盆底肌体操可以加强盆底肌张力的锻炼，使漏尿症状得到缓解或获得治愈。
①提肛训练。每日进行50～100次紧缩肛门及阴道运动，每次3～5秒。具体方法为：臀部肌肉用力，收缩肛门，坚持数到10后，由口缓缓吐气，放松。呼吸一下后，重复同样的动作，10次为一组。
②平躺在床上进行仰卧起坐运动10分钟，每日2次。
③平卧在床上进行快捷而有规律的伸缩双腿运动10分钟，每日3次。
④提倡蹲式排便。蹲式排便有益于盆底肌张力的维持或提高。
⑤生产后要注意休息，不要过早负重，避免劳累。
⑥用正确姿势提重物，避免腹部用力不当而导致膀胱与尿道正常位置的改变。
尿失禁这个难言之隐并不可怕，只要勇于面对、积极地进行治疗，漏尿将不再是个挥之不去的困扰。
4.预防产后贫血的方法
大多数正常分娩的产妇，在产后由于体内多余水分的排除，体内血红蛋白浓度有所上升，可以达到正常水平。而有少数产后妇女由于产时出血较多，如剖宫产、产后出血等可引起失血性贫血。那些既往就有慢性贫血疾病的妇女可加重产后贫血。
（1）预防产后贫血应从产前开始：首先保证孕期不发生贫血，对产前已有贫血的孕妇应及时给予纠正。产后妇女可适当服用红糖，因红糖内含有较多的铁质、胡萝卜素、维生素B2及锌、锰、钙、铜等多种微量元素，有助于产后能量的摄取和铁的补充。也可吃点生血药，可以迅速补血生血。产后营养仍以高蛋白为主，适当搭配些新鲜蔬菜及水果可预防和治疗产后贫血。严重产后贫血者应及时就诊，防治并发症发生和促进产后迅速康复。
（2）纠正产后贫血应以食疗为主：产后贫血应视生产情形而多加调理，若有贫血症状应到医院确认，平时舒解精神压力，并使生活环境舒适；其中饮食疗法最为重要，有贫血特效药之称的动物肝脏值得利用。由于动物肝脏具有独特的腥味，必须特别注意新鲜度，并在烹调上多下工夫才能增进食欲；如猪血、鱼贝、肉类、菠菜等，在烹调上多下工夫也会有补充功效。
5.初产妇易患急性乳腺炎的原因及预防措施
（1）病因：初产妇最易患急性乳腺炎，其发病率比经产妇要高，约为2.4：1.如治疗不当，病程可绵延很久，甚至可并发全身化脓性感染。初产妇易患本病的主要原因为：
①初产妇第一次哺乳时，乳头皮肤抵抗力较弱，容易因婴儿的吸吮造成组织损伤，给细菌的侵入打开了通道。在乳头损伤的基础上，因哺乳疼痛而影响产妇正常哺乳，使乳汁更易于淤积，乳汁的分解产物是细菌的良好培养基，细菌容易在此处繁殖而生病。
②初产妇的乳腺管容易被乳汁淤积，影响分泌，故通畅程度比经产妇差，因此易引起急性乳腺炎。
③初产妇的情绪不稳定，易波动，生理上的变化及生活上的不适应也会影响乳汁的分泌与排出。
（2）预防方法：预防急性乳腺炎关键在于防止乳头损伤，避免乳汁淤积，保持乳房清洁。
①妊娠后期要经常用温开水或者75%的酒精擦洗乳头、乳晕区，以增强乳房皮肤的抗感染能力。
②产后用橘核30克水煎服，一般2～3剂，预防乳汁淤积。
③养成定时哺乳的习惯，注意乳头清洁，哺乳后应用温开水清洗乳头。
④防止乳汁淤积，每次哺乳尽量将乳汁排空，如果产妇乳汁过多，哺乳不能排尽时，可用吸奶器吸出或用手轻轻挤压按摩，使乳汁排空。
⑤如果发现乳头破损或皲裂，可用香油、蛋黄油外擦，及时处理。
⑥断奶前要逐步减少哺乳次数，并用麦芽、山楂各60克，或生枇杷叶15克煎汤，代茶饮用；如果乳房结块胀痛，可用芒硝外敷，以促其消散。
6.产后疼痛的处理
（1）产后阴部疼痛的处理：因为宝宝在娩出时阴道要扩张，然后再逐渐恢复到原状。由此，这些部位的肌肉会肿胀，产妇会感到疼痛。另外，如果在分娩时进行了侧切缝合，在产后更会感到疼痛，在最初几天甚至行动都很不方便。如果使用了真空吸引术和产钳，那么肌肉肯定会受到更多的伤害，也就会更痛了。
应对方案：在产后立即冷敷对会阴处的恢复很有帮助。另外，坐浴对缓解这类疼痛也很有效，在家里就可进行坐浴治疗。现在市面上有些产品含有植物成分，专门用于坐浴，治疗和缓解这类疼痛的功效都很不错。还可使用一种专门可冷却的卫生护垫，这也会让疼痛部位觉得舒服。如果疼痛真的难忍，必须用药止痛时，一定要先问问医生。
（2）产后头痛的处理：产后头痛的原因很可能是因激素分泌水平的改变而引起的。还有一种可能是，如果在分娩时采用的硬膜外腔分娩止痛或脊椎穿刺，也会引起剧烈头痛。不过，这种情况并不多见。
应对方案：对于第一种头痛，放松是最好的方法，头痛症状会随着激素分泌逐渐恢复正常而消失，如果需要也可以适当地吃些止痛药。如果是后一种原因引起的头痛，应平卧几天，必要时可使用咖啡因止痛。当疼痛特别严重时，可使用一种称为“血块补丁”的治疗方法，即先抽取一些产妇的血液，然后再把它注入脊髓液流出的部位，这种方法对治疗因脊髓液漏引起的难以忍受的疼痛很有效。
（3）产后乳房疼痛的处理：产后乳汁充满乳房，如果乳腺管还没完全畅通，乳汁不能顺利排出，使产妇感到乳房发胀、发热和刺痛，不过这些症状都是正常的。
应对方案：如果真觉得很痛，哺乳是最好的解决办法。只要宝宝饿了就让他吸吮乳房，而不要考虑定时定量的问题，这样能够帮助乳腺尽快畅通。另外，还可试试热敷或向乳头方向按摩乳房，这些方法都可帮助乳腺通畅。除非宝宝真的不肯吃奶，一般不要使用吸奶器，那样会使身体分泌更多的乳汁，加剧疼痛。要尽量让宝宝根据需要吃奶，这样乳房很快就只分泌宝宝需要的乳量。
（4）产后剧烈腹痛的处理：腹痛是产后相当常见的现象，成因不易区分。医师除问诊外，会配合内诊，以求妥善治疗。产后腹痛成因包括：
①分娩后两三天，身体会因子宫收缩而产生疼痛感，而且胎次越多，疼痛感越明显。特别是喂母乳时，子宫跟着收缩而一阵阵的腹痛，此为正常现象，不会有发热的情形。
②产后忙着进补，蔬果及水分摄取不足容易导致消化不良及肠胃不适，而出现阵发性腹痛。通常改善饮食、顺利排便后就能缓解。
③如果出现剧烈、持续地腹痛且合并发热、有异常分泌物时，则可能是身体受感染引起，应立即就医处理。
（5）产后腰部酸痛的处理
分娩后，身体的内分泌系统还没有调整好，盆骨的韧带还处于松弛状态，腹部肌肉也因为分娩显得松弛。加上产后照料宝宝需要经常弯腰，以及恶露排除不畅引起淤血，很多妈妈都容易在产后出现腰部酸痛感。应该怎么护理呢？
①注意腰部保暖。
②产后避免长时间站立，不要经常做提或举重物的动作。
③照料小宝宝的时候尽量避免弯腰。
④产后不要过早穿高跟鞋。
⑤产后2～3周在保健医生指导下，做加强腰背肌和腹肌的运动，增加腰部的稳定性。
⑥不要坐的时间太长，要多做腰部放松运动。
⑦酸痛的时候可以热敷疼痛处，促进血液循环。
⑧酸痛时也可以用一个手掌从上向下推搓腰部3～4遍，或双手交替在腰骶部从上向下推摩，以皮肤有温热感为宜。
7.产后便秘的原因及处理
产褥初期出现腹胀与便秘是较常见的现象，有的产妇3～5日或更长时间不排大便。结果造成排便更加困难，导致肛裂、痔、腹胀等多种不良后果。
（1）形成便秘的原因
①产后最初几天，由于产妇比较疲劳，身体虚弱，大多卧床休息，活动量很小，致使肠蠕动减慢，肠张力降低，肠内容物在肠内停留过久，水分被过度吸收而形成便秘。
②由于妊娠和分娩的过度伸展，使腹肌及盆底组织松弛，导致排便力量减弱。
③由于分娩时引起的会阴裂伤或因会阴部伤口的肿胀疼痛，产妇不敢用力排便，使大便在肠内停留时间延长。
④饮食搭配不当。食物中的纤维素可刺激胃肠蠕动，因此饮食中纤维素含量过少（如单调的鸡蛋、米饭饮食）可使胃肠蠕动减慢，造成便秘与腹胀。
（2）预防：要想预防产后便秘，就要从平时做起。
①产后多喝水，早下地活动和锻炼，不要绝对卧床，这样既可增加肠道水分，也可以促进肠蠕动，预防便秘。
②改善饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣食物，多吃含纤维素的食物，以促进胃肠蠕动，预防便秘。
③保持肛门周围卫生清洁，便后或睡前用温水熏浴，可促进肛门局部血液循环，使痔疮好转。
④如产妇便秘和痔疮严重，可在医生的指导下服用缓泻药。
⑤保持精神愉快、心情舒畅，避免不良的精神刺激，因为不良情绪可使胃酸分泌量下降，胃肠蠕动减慢。
（3）治疗产后便秘
①液状石蜡30毫升，一次服，早晨服后，下午可排便。
②酚酞100毫克，服后6～8小时可排便。
③开塞露1支，插入肛门将药物挤入直肠，10～20分钟即可排便。
总之，防止产后便秘是预防产后肛裂的关键所在。一旦发生便秘，应及时治疗，切忌强行排便。
8.产妇肛裂的预防
有的产妇喜欢吃羊肉、狗肉、姜汤等热性和辛辣食物，不吃或很少吃蔬菜、水果。加上产妇卧床休息，活动量减少，胃肠蠕动减慢，以致大便在肠道内停留时间过久，水分被吸收而过于干燥、硬结，排便就困难。再者，产后腹肌松弛，盆腔压力突然降低，直肠弛缓也易使大便滞留，从而发生便秘。一旦出现便秘，强行排便容易造成肛裂。
预防肛裂的方法是：产后尽早起床活动。自然分娩者产后1～2日可起床活动，初起床时可先抬腿、仰卧起坐、缩肛等。这对增强腹直肌能力、锻炼骨盆肌肉、帮助排便、恢复健康很有益处。产妇食谱中除营养丰富的荤食外，应适当多吃些新鲜蔬菜、水果，以增加大便容量；少吃或不吃热性、辛辣食物，多喝鱼汤、猪蹄汤，帮助滋润肠道和补充足够的水分，以防便秘。
9.产后痔疮的家庭护理
许多人羞于谈论痔疮，其实痔疮是最常见的毛病，所谓“十人九痔”即指此病之广泛。这些肛门静脉肿大部分是遗传因素引起的，但更多的可能是由饮食及排便不良习惯所致。通常便秘、怀孕、饮食不当、缺乏运动、久坐、提重物、肥胖、肝受损、过敏症等都可引起痔疮。痔疮患部通常会发痒、裂开、流血，引起疼痛及不适。严重的痔疮会让人坐卧不宁，甚至可能需要手术。所以，产妇无须为自己的病感到难堪，现在来听听专家的建议。
（1）多摄取水分及纤维：便秘是造成痔疮的最大诱因，因此，防治便秘需多喝水，多吃富含纤维的食物。苹果、甜菜、巴西核果、绿花椰菜、甘蓝科蔬菜、胡萝卜、绿豆、麦麸、皇帝豆、梨子、豌豆、洋车前子及全麦等谷类都是好的选择。
（2）润滑肛门：一旦增加纤维及水分的摄取量后，粪便将变得较软，利于排出。还可在肛门内涂凡士林，进一步促进排便顺利和减少疼痛。用棉花棒或手指蘸凡士林涂在肛门内半寸处。
（3）不宜长时间坐马桶：每次坐在马桶上的时间最好不要超过5分钟，尤其不要一边上厕所一边看书，这是极不卫生的习惯。
（4）清洗干净：当排便完毕，应轻轻地将肛门清洗干净，这相当重要。有些卫生纸很粗糙，有些则含刺激性的化学成分。应选用无色（白色）、无味的卫生纸。
（5）勿长时间端坐不动：不要连续几个小时坐在椅子上不动，即使必须如此，也应每小时至少起身活动5分钟。
（6）勿提重物：提重物或费力的运动就好像排便时用力过猛一样，容易发生痔疮，应避免过度地出力。
（7）勿抓挠患部：痔疮患部可能会发痒，但不要用抓痒来缓解不适，那样会损害直肠脆弱的静脉管壁，使情况更糟糕。
（8）坐温水浴：将臀部泡在温水中也许是一种治疗的最佳方式。温水促进患部的血液循环，有助于收缩此处肿大的静脉，并且能止痛。
（9）使用药物：市面上有各种专治痔疮的乳霜和塞剂。虽然这些药物通常不会使问题消除，但可以缓解部分不适。不要使用布洛芬和阿司匹林来止痛，它们会加重出血。
（10）控制体重：体重过重的人较易出现痔疮，因为他们的下肢承受较大的压力。因此，也较容易发生静脉曲张。
（11）用手推入：有时候，痔疮指的是肛门内膜向外突出，而非静脉肿大。假使出现这种外突性痔疮，不妨试着将它推回肛门内。垂在外面的痔疮容易演变成血块。
（12）坐在圈形的坐垫上：这种中空式的坐垫颇适合需经常久坐的人，尤其是当痔疮发作时。
10.产后子宫脱垂的原因及处理
子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降到坐骨棘水平下，甚至脱出于阴道口外。民间俗称“吊茄袋”。
（1）产生子宫脱垂的主要原因
①急产即产程从子宫规律收缩到胎儿娩出少于3小时。由于盆底组织和阴道肌肉没有经过渐进的扩张过程，而被突然的强大的胎头的力量压迫而撕裂，如不及时修补就会造成子宫脱垂。
②滞产也容易发生上述情况，造成子宫脱垂。
③还有因为产后盆底部比较薄弱，过早参加较重的体力劳动就可能发生阴道壁膨出，甚至发生子宫脱垂。
（2）子宫脱垂的治疗：子宫脱垂因程度不同，有轻、中、重度之分。轻度子宫脱垂：此类病人大多数没有什么感觉，有的可在长期站立或重体力劳动后感到腰酸下坠。中度子宫脱垂：部分子宫颈或子宫体脱出在阴道口外，特别在用力屏气后明显。重度子宫脱垂：即整个子宫颈与子宫体全部暴露于阴道口之外。此种情形，最容易发生感染、子宫充血、水肿，严重者甚至发热、口渴、便结等。
子宫脱垂与分娩、孕期和产后调养有密切关系，首先应当做好孕期保健，分娩时与医生密切配合。
产后防治子宫脱垂应注意：产后下床劳动不可过早、避免过度体力劳动，尤其不可做上举劳作；保持大便通畅，如有便秘，可服麻仁丸每次5克，每日2次，或早晚服蜂蜜，以润肠通便，绝对禁止排便困难时过分用力；注意保暖防寒、防止感冒咳嗽，患有慢性咳嗽者，应积极治疗；加强盆底肌和肛提肌的收缩运动，如抬臀运动。若已发生子宫脱垂，应绝对卧床休息，可多食补气、升阳、益血的药。
治疗子宫脱垂包括非手术疗法和手术疗法两种。非手术疗法有子宫托、针灸、水针注射和中药治疗。子宫托治疗子宫脱垂，既简单又方便，又经济有效。应得到医生的指导，而不能擅自行事。对于子宫重度脱垂、身体健康情况较好及产妇初患此病者，应采用手术治疗。
