一、不要责备自己
人们好像都喜欢自我批评，从小就学会在自己身上找缺点。如果受到夸奖，总是立即否认“你今天真精神！”“哪里哪里，早上洗了头而已……”
语言能够改变现实，这一点已被科学家证实。如果你反复地告诉自己：“我又丑又老又胖，谁都不会爱上我”（哪怕你并不这么想），那么这些话就会变成现实。因此，无论如何都不要说自己的坏话。
二、学会表扬自己
只要有适当的场合就夸奖自己的外表。“我今天休息得很好，脸色多好啊！”“前天我的头发真是飘逸！”“昨天的妆化得很成功。”
一位著名的形象设计师曾经说过，他对设计那些千篇一律的超级名模已经感到厌倦。女孩子长得丑，给她做形象设计才有意思。他的方法是，先在她身上找出最有魅力的地方，然后围绕它作文章，将它凸现出来，从而塑造出可人的形象。我们就应该像这位形象设计师那样对待自己。
三、不妒忌，不攀比
若是别人有的东西自己没有，有的人会羡慕，有的人会妒忌，这是事实。如果你感到羡慕，那么你会变得美丽：还记得你在看完一部震撼人心的演出或电影后的神态和表情吗？如若你满脑子都是妒忌（“为什么有的人要啥有啥，而我却一无所有”），你的五官就会逐渐失去和谐。摒弃与人攀比的习惯，要相信一点：我是独一无二的，所以我是迷人可爱的。
四、看到别人的长处
这样的场景你一定遇见过，几个女孩坐在长凳上对路人说三道四：“瞧这胖女人！真是不会搭配，居然穿了条白色的裤子！”其实，这表明说话者的自我评价有问题，她心里藏着某种防卫心理：“没错，我是不漂亮，但你照镜子看看自己！”批评者似乎想以此来缓解自身的压力，但结果实际上恰恰相反：你在别人身上找到的缺点越多，你自己的缺点也就越明显。
如果一定评论别人，那么可以学学那些形象设计大师，学会用他们的眼光来看事物。如果看到了别人的缺点，我们应该想一想，换个角度看，这也许正是他（她）的优点。
