“三级跳是由两部分组成，即一段长距离的助跑，和在着陆区域的跳跃。在三级跳中，运动员从起跳线起步要三步入坑。第一跳，为单足跳，起跳需用单腿，大家仔细看我的动作。”
吴天泰一边说一边蹬起了腿。
“这里有一个要点，你第一点，一定要看准，千万不要踩过线。”吴天泰强调道。
旁边的李华渊也有些紧张，他是大近视，今天为了做三级跳，特意没戴眼镜，他比划了一下，冲刺要踩到板，对他来说好像有点困难。
“第二跳为跨步跳，需要腿跨开”接着吴天泰又做出了第二个动作。
只见他一边甩手，做了个跨步姿势。
“在这里，大家一定要掌握节奏，以及摆臂的动作，最重要的是你的步子一定要跨好。否则使不上力。”
“猴子，我怀疑我跳不这个坑。”吴德钟因为身材矮小，看到第二跳的距离那么远，有些犹豫的说道。
“给自己一点信心。你看4班的范雨，比你还矮，他都没紧张，你怕个屁。”王来春指了指隔壁班绰号“土豆”的范雨。对方也就是1米6.而吴德钟身高则有1米65.
吴德钟虽然听了王来春的安慰依然有些担心。
“第三跳为跳跃。在这个环节，尽可能腾空，尽可能提高垂直速度，以获得一个较高、较远的腾空轨迹，这样你才能跳的远，最后双脚同时落入沙坑。”好，下面由我做一次连贯性性动作给大家看，我只做一次，希望大家看清楚。
吴天泰说完，让同学们都站好，自己走到了赛道上。
他站好位置，深吸一口气，一个助跑，然后在第一点，单脚起跳，挥动起双臂，连续跨步，行跳间充满了节奏美感，最后稳稳落进了沙坑，整个动作行云流水。
周围同学都发出了惊叹声。因为吴永泰跳出了14.6米。
要知道高中三级跳满分15米，世界纪录则是18.29米。
能跳出这样的成绩，足以让人惊讶。
吴天泰甩了甩头，今天这个示范成绩不但让他满意，而且屁股没有遇上沙子。
许多同学纷纷惊叹，不过3班部分人却是一脸不屑。
“装X。”陈涛吐出了这个词。
“胖子，怎么了？”陈涛看到李元昊脸色不好。
李元昊内心叫苦，这个三级跳，他在想自己能不能跳进坑。
“我完蛋了，涛哥，等下一定被吴天泰骂的个狗血淋头。”李元昊苦笑。
“怕个屁啊。嘿嘿，我已经想好怎么整他了”陈涛邪恶的笑道。
“涛哥，怎么做，怎么做，快告诉我们？”王来春听到就兴奋。他刚才被吴天泰又是恐吓又是威胁的，现在听到有机会可以整对方，恨不得马上就开始干。
“怎么样，颜展，要不要一起。”陈涛看着旁边在弯腰干呕的颜展，发出了邀约。
“不会被他发现吧，只要不被他发现，算我一个”颜展真的后悔上这次体育课，现在肚子疼的厉害。
“切，涛哥绰号3班诸葛亮，想出的办法，那还用说，肯定是神不知，鬼不觉。涛哥，你说怎么做吧。”吴德钟也来了兴趣。
“算上我一个。”一个长得很憨厚，眼睛眯眯，头发微卷，典型宅男的同学说道。
“哟，李家斌，你也来凑一腿啊。那好一起来。”陈涛兴奋说道，人越多，计划就越安全。
李家斌上节体育课，没有穿运动鞋，结果吴天泰搞起了连坐。一个班都被罚。事后，其他人虽然明面不说，但偶尔投来的责怪眼神让他难受。所以，他才想借这个机会，报复吴天泰。
操场跑道上，杨千万跑到了第六圈，呼吸越来越沉重，腿上开始变的沉重。他当然知道这是体力不支的缘故。不过，长跑就是考验意志力的时候，越到后面，就越是要坚持。
10圈对于项冲来说，并不难。他本来是体育生，特长就是长跑，所以他才敢顶替王来春，来赚外快。他现在在想，刚才是不是报价少了一些呢，他最近刚好想买一对耐克，至少要500元。
第6圈也只是让他有些不适而已，等过了一段适应期，他很清楚，自己就会恢复了。令他惊讶的是杨千万依旧能和他保持同步。
杨千万以前上体育课就是经常休息的，一副病怏怏的样子，没想到能和自己跑平。
想到这里，项冲就加快了步伐。
瞬间拉开了和杨千万的距离。
