第二天，一大早袁翔闻着香味起来的睁开了双眼，就见一碗满满的鱼汤在自己面前放着，瞬间整个人都清醒过来，就想翻身起来喝鱼汤。可是刚刚翻了个身就感觉熟悉的重力又再次的笼罩了袁翔的全身。袁翔顿时又趴了下去，这次袁翔学乖了，也不往起坐了，就这样趴在哪里，用胳膊肘支撑起上半身，端起鱼汤大口大口的喝了起来。
在袁翔喝完鱼汤后，就见秦影漫步走到袁翔面前说道：“今天，你的任务是可以站起来慢走，走到林中200米的地方，捡树枝，树枝已经放好啦，一共20根，一次一趟只能拿一根，什么时候全部拿回来了，什么时候生火做饭。”说完，用手指了下放树枝的地方，还没等袁翔说什么就又再次走到湖边，开始钓鱼了。
吃饭对于袁翔的动力，始终是最大的。只见袁翔听完秦影的话，就开始尝试着往起站了。还是用昨天的办法，可以爬了，在尝试往起站。袁翔双手摁住地面，一用力，就把身子都支了起来。这一支，袁翔一下子就愣住啦，因为袁翔明显的就感觉到，支撑身体比昨天轻松多啦。袁翔顿时明白了，经过昨天一天的努力，和晚上的泡药浴，身体已经完全改善了。
有时候，人都是这样，有了力量，就有了野心。本来袁翔的计划是先爬到一棵树下，借着树的力量，站起来。但现在，有个念头像雨后的春笋一样一下就冒了出来，怎么压也压不住，那就是，就在这里，直接站起来，不借助树的力量啦。
想罢，袁翔就开始行动啦，把左腿慢慢的往前移，用脚掌踩住地面，膝盖顶住了胸口。慢慢的把双手离地，上半身慢慢的竖起来，手放到了膝盖上。还在地上的右脚，也由脚背着地，改成了脚尖蹬地。做完这个动作，袁翔长出了一口气，在一倍的重力下，做出这一系列的动作，袁翔也是累的出了一身汗啊。
不过，能做到这步，还有剩余体力，袁翔对于直接站起来，还是很有信心的。想罢，感觉剩余的体力也够一次尝试，把全身的力气集中到左腿，手上也一用力，就见袁翔的身体摇摇晃晃的就要站起来了。忽然，就见袁翔的身体晃动幅度越来越大，一下失去了平衡，就有摔到了地下。
袁翔摔在地上，感受着再次力量用尽的感觉。看着天空飞过的鸟儿，想着刚刚的事情。袁翔仔细想了想，知道自己是太急了，所以才会失败，应该等力量恢复以后再起来，这样失败的可能性才会降的最低。
想罢，袁翔就静静地等待着身体里力量的恢复。没多长时间，袁翔就感觉力量恢复了，还略有提升。没有犹豫，开始了第二次的尝试，还是一样的先把左腿慢慢的往前移，用脚掌踩住地面，膝盖顶住了胸口。慢慢的把双手离地，上半身慢慢的竖起来，手放到了膝盖上。还在地上的右脚，也由脚背着地，改成了脚尖蹬地。
到了这时，袁翔也没有像上次那样，直接往起站，而是，就这样保持这个姿势，虽然一直保持这个姿势，力量也有消耗，但是，同样的，保持这个姿势，力量也在缓慢的恢复。这一抵消，还是力量在缓缓地恢复，但是这个速度很慢，很慢。
半个小时后，袁翔终于感觉久违的力量再次充满了整个身体。眼中闪过一道坚毅的目光，双手摁住膝盖，左腿用力往起站，右脚蹬地，3股力量汇聚在一起，都是向上的力。袁翔再次用力一蹬地面，低吼一声“嗷~”就见袁翔的身体像一棵破土的竹笋，虽然缓慢，虽然摇摇晃晃，但是，始终向上，绝不动摇。果然，这次袁翔在摇摇晃晃的情况下，双脚用力，站稳啦，这次袁翔没有借用任何的辅助站起来啦。这次，袁翔又在修行的路上迈出了一步。
这次袁翔露出了开心的笑容，阳光正好洒下，袁翔感觉今天的天气格外的晴朗。但是，站起来和可以走路，这中间还有一道坎，横在中间，袁翔此时就开始开心，可能真的是有点早啊。
袁翔站着感受着阳光，也感受着身体里的情况，就感觉，身体的消耗一下就增加了许多，而恢复的速度才将将比消耗多一丝，所以，此时的身体还是在恢复的过程中啊，袁翔尝试把左脚向前挪了半步，重力随之压到了左腿上。左腿突然承受着这样的压力，顿时支撑不住了，左膝一弯，就又成半跪的姿势啦。
这下，又等于一切都回到了原点，还要重新开始。袁翔胸口像风箱一样，上下起伏，喘着粗气。还是要等体力恢复啊，然后才能再次尝试。就这样，时间一点一点过去，体力也恢复了，开始了在一次的尝试。仍然是3股力往一块使，袁翔站起来啦，袁翔就感觉这次比上次能轻松一点。
不过，就算这样，袁翔也站着直喘气。这一切都只是开始，袁翔呼吸渐渐地平复，力量也渐渐地恢复，再次尝试的往前挪动左腿，还是一样的结果，左腿仍然承受不住这股力量的冲击。突然袁翔想到，以前在太子府的时候，早晨看到府里的府兵们晨练其中有一项就是扎马步，增强下盘的力量和稳定性。
袁翔想罢，等着身体力量的恢复。太阳此时已经越升越高啦。袁翔的体力终于恢复，这次更加轻松的站了起来。不过站起来才是第一步，就见，站起来的袁翔双脚慢慢的向两边挪动，渐渐地双脚与肩同宽。双腿微微弯曲，一点一点的蹲了下去，在大腿与小腿成大概135度的时候，袁翔感觉到了极限，在往下的话，袁翔估计就会一屁股坐下去。
所以，就这样袁翔保持这个动作才5分钟，全身的肌肉就开始不停地颤抖，袁翔不得不把腿伸直，以站立的姿势来恢复体力，缓解双腿僵硬的肌肉。在全身的颤抖渐渐地平复下来，肌肉也松弛下来的时候，体力也恢复的差不多啦。再次开始了，扎马步的练习，这次比之前增加了十几秒，又坚持不住了，在把腿伸直。
就这样，蹲下，在站起来，循环的练习。虽然还看不到具体的成果，但每次都比上一次增加个十几秒，就可以看出，袁翔的进步是每时每刻的。
