（1）冷水洗澡害处多：洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性因其特殊的生理原因，特别是在经期、哺乳期、怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起内分泌失调、闭经、腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重者对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。对于那些体质较差的女性，就更不能用冷水洗澡，因冷的刺激会引发感冒、发热等。
（2）血压过低时不宜洗澡：因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。
（3）酒后不宜洗澡：酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。洗澡时人体内的葡萄糖消耗会增多，而酒后洗澡血糖得不到及时补充，容易出现头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。
（4）饱餐后不宜洗澡：饱餐后洗澡，全身体表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。
（5）劳动后不宜立即洗澡：无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。
（6）发热时不宜洗澡：当人的体温上升到38℃时，身体的热能消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。
（7）不能洗完澡就睡觉：最好在睡前2小时沐浴。睡眠往往使体温下降，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常水平，尽快入睡。
（8）月经期不宜盆浴：月经期子宫内膜脱落，宫腔留有创面宫颈黏液被经血冲出，宫颈口微微开放阴道内有经血停留，是细菌的良好培养基。以上导致生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏，再加以月经期全身抵抗力下降，盆浴时污水及阴道中的细菌便可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染，故应该禁止。
（9）不宜水温过高：水温过高容易破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。同时，还会增加心脏负担，因为全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。特别是患有冠心病、高血压病等心脑血管病的老年人，水温过高可使血压升高、心率加快，加重心脑血管的负担，并增加血液黏稠度。
