（1）久穿高跟鞋：白领女性为了配合职业装，每天早晨出门前就蹬上高跟鞋，下班后即便看电影、逛商场也离不开。长时间穿着高跟鞋，双脚长期处于非自然状态，足弓压力增加，得不到任何休息，脚趾被迫承担过多的压力，久而久之就会出现拇趾外翻、足弓塌陷等病症，越来越痛苦，最后的结果是需要通过手术来矫正。
（2）手机挂胸前：为了方便接听电话，时刻把手机挂在胸前。虽然学术界对手机辐射危害有多大一直争论不休，但把它挂在胸前，紧紧贴着胸腔、腹腔，终究会产生一些不良影响。
（3）不卸妆就补妆：每天补妆好几次，每次拿起化妆镜、粉扑、口红直接就补，干脆利落。化妆品成就我们面子的同时，也是皮肤迎接外界粉尘、细菌的第一步，尤其是外出办事回来，尘土早已深深地进驻化妆品里，加上皮肤分泌的油脂、汗液，其污染程度可想而知。
（4）忽视白开水：咖啡、浓茶等饮料在身体中的代谢情况与白开水不同，它们无法替代白开水，尤其是白开水的排毒功能。咖啡、浓茶虽然有利尿、提神的功效，但也可引起细胞脱水，多喝反而会影响人体的平衡。每天除了饮料外，还需要至少喝1500毫升的白开水。
（5）分享口红：新上市的口红产品，办公室的姐妹们纷纷在自己的嘴唇上涂一涂，看看是否适合。“病从口入”这句话一点都不陌生，口红虽然涂在嘴唇上，但随着说话、喝水、吞咽等动作，门户上的细菌也会牢牢地把握机会钻进去。随便使用他人的口红，会为细菌的交叉感染大开方便之门。提倡口红专用，如果抹不开面子，让她人“非礼”了自己的口红，可大方地说：“既然你喜欢，就送给你了。”或者将口红最上方2～3毫米处直接削去。
（6）工作时间戴耳机：认为工作时戴耳机可以避免打扰周围的人，就算自己开点小差听听音乐也不会被领导发现。耳机挂在外耳道，零距离地将声音传输到耳内，避免了其他声音的干扰，直接刺激耳神经，长时间的音量过大可造成听力下降。可将耳机换成小音箱。如需使用耳机，应避免将音量调得过高。不要轻易使用别人的耳机，以避免交叉感染。
