正值风华正茂的你，也许以为自己年纪尚轻，距离衰老还有漫漫长路。不过生活中的某些因素足以让女性提早“年老色衰”，常常被人们忽视的因素有许多。
（1）用具污染催人老：水垢中含有较多的有害金属元素，如汞、铝、铬等。经常饮用带有污垢的水就会引起消化、泌尿、神经、造血等系统的病变，从而导致衰老。因此，杯子在长时间使用后产生的水垢、茶垢等应经常清洗。这是由于水垢中含有较多的有害金属元素如镉、汞、砷、铝等。专家曾对使用过98天的热水瓶中的水垢进行过化学分析，发现有害金属元素较多：镉为0.034毫克、汞为0.44毫克、砷为0.21毫克、铝为0.012毫克。铝锅、铝勺等铝制品的大量使用，也可导致铝元素的摄入过多，直接破坏神经内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，使人早衰。因此，应尽量减少铝制炊具的使用。
（2）含毒食物数不清：生活中要减少腌制、霉变及过氧化脂质等促人早衰的食品摄入。在腌制肉、鱼等食品的过程中，加入的食盐易转化成亚硝酸盐，它在人体内酶的催化作用下易与体内的各类物质作用，生成亚胺类的致癌物质。要尽量减少过氧化脂质的摄入，过氧化脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物，如炸过鱼虾的食用油放置过久；长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等；长期存放的饼干、油脂等，都容易产生过氧化脂质。这些过氧化脂质进入人体后，会对体内酶系统及所含维生素等产生破坏作用，催人衰老。粮食、油类、花生、肉类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素，食用这些发霉的物质后，轻则腹泻、呕吐、头昏，重则致癌。
（3）防晒不足损肤色：即使脸上没有皱纹或雀斑，也不表示皮肤并未受损。专家指出，青少年时期因紫外线引起的伤害，会延至20多岁后才逐渐显现，所以及早防范才是上策。全年应使用含有氧化锌或氧化钛的防晒用品防紫外线侵害皮肤，长期使用含有维生素C的护肤品，有助于皮肤的保养。
（4）疲于奔命损面容：工作上的压力、各种会议、社交活动，足以引起女性脱发、粉刺和便秘等疾病，令人面容憔悴。此外，压力会削弱免疫系统，使人体易受细菌的感染。因此，必须学会减压，进行精油按摩不但会令人身体放松，也是对女性身心的调整。
（5）暴肥暴瘦有遗患：体形的巨变往往令人沮丧，导致血压升高及精神压力的加重。如皮肤渐渐地失去弹性、下巴松弛、乳房下垂，甚至产生皱纹。
（6）吞云吐雾皱纹生：吸烟不仅是呼吸系统疾病的元凶，亦会使皮肤丧失生命力。吸烟会减少皮肤的血流量，令皮肤变黄变灰，并且产生皱纹。此外，吸烟的动作更会引发唇部四周形成细纹。因此，戒烟是当务之急，并应经常做按摩促进面部血液循环，涂搽含有果酸的护肤品，只有这样才能有效地修护皱纹皮肤。
（7）经常醉酒老化快：专家指出，酗酒是必须戒除的恶习。研究表明，过量的酒精会增加自由基的数量，加速老化，同时危害健康。大量饮酒或经常饮酒，更会令皮肤发红肿胀，使肝脏负担加重，甚至引发肝大、发炎；还可出现月经不调、停止排卵、性欲减退等早衰现象。因此，饮酒要少量。
（8）高温油：人们常喜欢用高温食用油来烹调菜肴，灶台温度比西方家庭的灶台温度高出约50%。通常食用油在高温的催化下会释放出含有丁二烯成分的烟雾，而长期大量吸入这种物质不仅会改变人的遗传免疫功能，而且易患肺癌。
研究表明，菜子油比花生油的致癌危险性更大，因在高温下的菜子油比花生油释放的丁二烯成分要高出22倍。为避免这种危害，女性在制作菜肴时食油加热最好不要超过油的沸点，以油热为宜，这样可避免引起烟熏火燎损害健康和促使面部生成皱纹。
（9）烟雾：当炉火、煤烟、香烟、灰尘中的有害气体，经呼吸道吸入肺部，渗透到血液中后，就会给人带来极大的危害。尤其是吸烟者，将烟吸入肺部，尼古丁、焦油及一氧化碳等为胆固醇的沉积提供了条件，会造成动脉硬化，促人衰老。
（10）罐头类食品：不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因之大为增高，可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。
（11）加工的肉类食品：这类食物含有一定量的亚硝酸盐，故可能有导致癌症的潜在风险。此外，由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成肝脏负担加重。还有，火腿等制品大多为高钠食品，大量进食可导致盐分摄入过高，造成血压波动及肾功能损害。
（12）大发雷霆折寿命：轻易发怒也会令人产生皱纹。因为当怒火在你胸中燃烧之际，会不自觉地紧皱眉头，久而久之，脸上皱纹便大量涌现。此外，大发雷霆时会引起肾上腺激素的升高，从而令心跳加速、血压提升，引起头痛。必须在勃然大怒之前先行自我冷静，深深吸一口气，然后外出散步或想一些快乐的事。如果仍未奏效，亦不要极力抑制情绪，抒发过后心情一定会好的。
