瘦体质量(LBM),主要是肌肉组织、内部器官和骨骼。瘦体质量的生长主要取决于肌肉的增加。肌肉组织是身体最大的单一组织成分。出生时,体重的25%是肌肉,但是到了成年,肌肉达到体重的50%。肌肉组织的主要成分是水。瘦体质量与身高呈正相关,即高个子儿童的瘦体质量比相同成熟水平的矮个子儿童多。儿童时期男孩和女孩以相似的速度增加瘦体质量,直到13~14岁时两者之间大致相等。女孩的瘦体质量持续生长到青春期,但是在15岁左右停止。13岁后男孩的瘦体质量开始增长得非常快,在青春后期达到最大增长速度。男孩瘦体质量生长的总时间是女孩2倍,结果男孩的瘦体质量是女孩的几倍。
同类推荐
活力养生——健康添活力·生活真够劲
本书是健康好管家丛书之一,它所提出的五种活力:“量腹接所受”——食欲的活力、“室内姬粗丑”——性欲的活力、“暮卧不覆首”——睡眠的活力、“勤动则不朽”——运动的活力和“知足乐无穷”——精神的活力,对于想要的健康长寿并非难事,关键在于怎样去努力才能培养和保持这五种活力,那就从这本书开始吧!养生革命3:准备好深睡眠
本书是一本令人振奋的、提高睡眠质量的指导书。旨在帮助读者提高睡眠质量,改善身心疲惫的状态。它将为您打开隐藏睡眠秘密的宝盒,深入浅出地解答了睡眠中的一切问题,教您如何才能克服障碍,进入甜美梦乡,提高生命质量。从某种意义上讲,本书将是您解读睡眠奥秘、改善睡眠质量不可少的钥匙。柠檬书
本书主要介绍了柠檬排毒法,这种方法是美国的另类疗法医学专家史坦利·波罗先生首先发现的,本书作者汤姆·威罗西恩在将近三十年的时间里,对这种方法进行了实践,帮助了许多人。这种方法旨在针对现代生活方式给人的身体带来的种种健康问题,通过清洁人的身体,进而使人的心灵也得到安宁和平复,使人们在身体和心灵上得到双重修复。尊敬的书友,本书选载最精华部分供您阅读。留足悬念,同样精彩!老爸老妈幸福生活宝典
由周传林编著的《老爸老妈幸福生活宝典》是一本专门为老爸老妈们量身订做的生活工具书。《老爸老妈幸福生活宝典》紧密结合现代老年人的实际情况,对广大老年人在生活中所实际碰到或要实际运用的各种现实问题,从理论与实践的结合上,给予了科学的解答和具体的指导。其内容包括生理养生、心理保健、美容服饰、投资理财、居家窍门、家庭婚姻、休闲娱乐、社交生活、疾病防护、法律法规共九篇,涵盖了老年生活的方方面面,为老爸老妈们提供了一整套适应现代生活、维护身心健康的科学知识,是老爸老妈们可以信赖的良师益友和日常生活的好参谋。
热门推荐