那是上初二的一天，我在一个同学家里写作业。我要借他的汉语词典用，他让我自己到他父母房间的书架上去翻找。我在找到词典的同时，又好奇地拿了一本人体摄影画册。匆忙间，我翻了翻画册，其中有几张裸体的女人照片使我如遭雷击。我看了几眼后，再也难以忘怀。
从那时开始，我有了手淫！每当我独自在房间的时候，我都会不由自主地想到记忆中的那几幅裸体像，于是就有了冲动和欲望，这让我感到尴尬和不知所措！每次手淫过后，我都会自责不已，并在心里发誓下次再也不能这样。刚开始的时候，我不太清楚手淫会带来什么样的危害，但我认为这是很肮脏的事情，不是一个品学兼优的学生应该做的。我觉得自己已经变成了一个流氓。
可是那种冲动还是难以抵抗地频繁来到，是不是我的意志过于薄弱？上初三的时候，学习异常地紧张起来，我的成绩在这种时候不但没有提高，反而下降了。老师找我谈话、父母找我谈心，我怎能告诉他们真正的原因呢？我能让老师知道我的流氓行为吗？我更不敢让家长为我的行为感到吃惊和失望。我竭力在大人面前扮演一个好孩子的角色，我要把这种角色扮演到底。
紧张枯燥的学习生活不仅没有使我的冲动停止，相反，我的手淫更加频繁了。我苦恼极了，也沮丧、自卑到了极点。我走路不敢抬头，和同学尽量不讲话，就是迫不得已要和人说话，也是满心羞愧。因为我觉得周围的同学，谁都比我强，我不如他们，我是一个可耻的人！
考上高中后，我感到自己的身体也受到了很严重的困扰——我经常感到头晕，整夜失眠。随着年龄的增长，我逐渐知道了一些事情，比如爱情和婚姻。我对未来感到十分的恐惧，因为我怀疑自己是否算得上是个健全的男人。
我感到自己身体里有一个野兽，它常常脱离我的个人意志，使我丧失理智。明明知道这样做对自己非常有害，但我却难以摆脱。学校附近有个录像厅，虽然老师一再强调不准去看，可还是有一些同学进去看黄色录像。他们还邀请我一同去看。我不敢去，初二那年的教训使我终身难忘。可我真怕自己哪天抵挡不了诱惑，跑进去看了自己不该看的东西，因为我常常很想去看的。
我真恨自己为什么这样早熟！看到其他同学无忧无虑、一身轻松的样子，我是多么羡慕他们呀！他们健康、活泼，前途无量；而我——等待着我的将是怎样的人生？眼前是无尽的黑暗和一道可怕的悬崖。我曾经做过一个可怕的梦，有人发现了我的卑鄙行为，指着我骂我、笑我，看不起我……
在青少年中，手淫的存在是相当普遍的。手淫行为是在性冲动时自我发泄性欲的举动。手淫是人从出生后就存在的行为。在儿童时期常是一种不自觉的玩弄动作。许多成年人在回忆自己的青春期的表现时，也不否认有手淫行为并达到性高潮。近年的调查表明，青少年的手淫现象仍很普遍，而且女孩手淫的增长水平要高于男孩。到了青春期结束时，几乎所有的男孩和大多数的女孩都会发生手淫，并通过自我刺激达到高潮。
青春发育期由于性激素的作用，促进生殖器官和第二性征的发育，外生殖器敏感性加强，有时偶然因手接触，意外引起性兴奋产生一时快感。这个阶段青少年处于性生理趋于成熟而性心理并未成熟的性不平衡发展阶段，对性问题充满憧憬、好奇、幻想，他们会在性生理和性心理的驱使下处于好奇开始手淫。
手淫是一种泄欲的方式，取得心理平衡。这是一种正常现象——通过自我刺激完成性满足是青春期的正常功能。手淫在完成性体验，缓解性要求的紧张度和缓解青少年的心理矛盾方面是很重要的一环。其实一个人，尤其是女子，如果了解其性器官，并对其性解剖和性生理反应有所了解的话，在成人以后同伴侣进行性活动时总比没有这种了解的人能少产生一些问题。
手淫频率程度及心理反应程度表现不同，大致分以下几种情况：
（一）偶尔有手淫行为。如偶然因手接触生殖器而意外引起性兴奋，产生一时快感的；或者来自视觉、听觉、触觉或某些刺激，如语言、文字、图像乃至一首缠绵的爱情歌曲，都可能成为性的刺激引起性的冲动和欲望，为了达到心理平衡而手淫。
（二）已经形成手淫习惯。在每次排尿前，体育训练后，课余活动时手淫。
（三）手淫次数频繁。在晚上睡觉、早上起床和午睡前后手淫；个别手淫频繁且不能自控者，则不分场合、不分时间在课堂上手淫。
根据调查，有手淫习惯的学生不仅手淫频繁程度不同，而手淫强度也不尽相同；手淫时过分粗暴地刺激使生殖器充血，损伤破溃感染而致阴茎头炎的有例可见。因手淫习惯引起的不良心理反应与手淫频率一般成正比。手淫越频繁，心理不良反应越严重。
经调查形成手淫习惯的原因有以下几种：
（一）好奇、模仿、试试看而染上手淫习惯。
（二）因性无知而染上手淫习惯。刚刚进入青春期的学生缺乏性知识，误以为手淫可以帮助排尿从而染上手淫习惯。
（三）因生理原因，包皮过长、包茎，而染上手淫习惯。
（四）因阅读色情小说或者是有爱情故事情（节）描写的书刊，受其影响而导致手淫习惯。
手淫行为不成为习惯，不会对身体有什么影响。手淫习惯是指手淫次数过多，过分强烈而形成习惯，以手淫为嗜好。有手淫习惯的青少年，思想往往过度集中于性刺激。不少青少年内心处于矛盾状态，想戒掉手淫习惯却不能自拔，产生悔恨、自责、羞愧心理。受“手淫危害论”的影响，甚至产生恐惧、负罪感。一方面是手淫在发生快感和新鲜的诱惑，另一方面是沉重的精神负担，给有手淫习惯的青少年带来无法解脱的精神枷锁，使他们一直处于自责、担心及想改又不能自拔的痛苦与焦虑之中，形成恶性循环，转换为躯体症状出现失眠、多梦、疲乏无力、注意力不集中，记忆力减退、学习成绩下降……
任何事过与不及都不正常，自慰也一样。适度的自慰，可以愉悦身心，可是过度的自慰，就会影响正常生活及身心的健康。如何判断自慰是适度还是过度呢？当从事自慰行为时，感觉身心很舒展、精神很畅快，增加了读书或工作效率，那就是适度的表现。如果第二天感觉身体疲惫，精神不济，觉得工作乏味、提不起精神，那你就是过度了，自己必须多加留意。
如果手淫时刺激过分粗暴，还会使生殖器出现损伤、充血、破溃、感染。女青少年染上手淫习惯，经常手淫可以引起盆腔充血或由于手不洁，引起外阴部或尿道发炎等。
在不适合场合下进行手淫，则会影响道德规范和社会准则。过度手淫形成习惯，手淫后所造成的心理压力更为突出。手淫习惯所引起的一系列心理反应形成了青少年性发育时期的性心理障碍，影响青少年身心健康成长。我国医学专家吴阶平教授对于如何对待手淫的这段话是很有启示的：“不以好奇去开始，不以发生而烦恼，已成习惯要有克服的决心，克服以后就不再担心，这样便不会有任何不良后果。”
青春加油站
话说恋物症
除了手淫之外，还有恋物症也让青少年觉得难以启齿，很多人认为自己是个坏孩子。其实，在生活中，由于男性对视觉刺激敏感，当看到心仪女性时，的确可以产生极大的愉悦感。这是步入青春期男孩对异性产生的一种爱慕心理，是心理发育的正常现象。至于恋物行为，每个正常人都或多或少地具有，但有一定的限度。譬如爱慕漂亮异性，从而把异性的某一物品作为性兴趣的一部分，存在潜在的恋物症倾向。如果心理发育正常，这种倾向很快会被与女性的实际交往所代替。
由于自身性格内向，或环境束缚较严，使有的男孩没有勇气和女性进行正常的交往。当性冲动的能量存储到一定程度又没有得到合理的释放时，为了满足自己的强烈愿望，就只能“舍求其次”，出现靠迷恋女孩贴身衣裤来满足和异性亲近的心理了。这种现象若进一步发展，即可出现恋物症。
青春期男孩应该认识到，“恋物”是对自我心态的贬低，是成长过程中行为的倒退。既不应过度地抑制自己对性的需求或联想，使自己处于焦虑、矛盾的状态；也不应对性有过多的考虑和奢望，因为二者都能使性欲畸变，造成心理失调，损害健康。
为了避免恋物症的产生，男孩必须过好异性交往这一关，要落落大方地与女性接触交往，排除心中的杂念。同时，应尽可能多地参加集体活动，在集体交往中可以减少羞怯感，有利于自然地释放性压力；还可以多参加体育锻炼或其他感兴趣的活动。科学实验证明，一个人在短期内，只能有一个兴奋点，将兴趣转移到其他地方，自然会减少对性的关注。
心灵的超越
如何正确认识“手淫”？
树立对手淫的科学认识，消除心理障碍。偶尔有手淫行为是青少年在青春发育期的一种正常性冲动表现，并不影响健康。因手淫而造成的羞愧、悔恨、自责心理，甚至产生恐惧感、负罪感，形成沉重的心理负担是不必要的。
给自己鼓励和信心。一旦形成手淫习惯也不可怕，要树立坚定的信念，相信手淫是可以克服的，也要相信，只要戒掉手淫习惯，对身体不会遗留不良后果。
了解小常识。经常清洗外阴，消除积垢对生殖器的刺激；不要憋尿，避免膀胱过分充盈引起刺激；内裤不要过于紧小，防止摩擦外生殖器而引起刺激；膳食上多吃新鲜蔬菜和豆类食品，少吃刺激性食物。
建立有益身心健康的生活制度，养成有规律的生活习惯。定时睡觉、起床，不睡懒觉，不赖床，睡前避免过度兴奋，不看色情书、画，这对减少性的刺激与控制性欲起积极作用。睡眠以右侧卧为佳，不要俯卧，被子不要过厚。
给自己时间。对自己进行意志和毅力的锻炼，当性冲动一旦出现时，可以进行自我调（节），自我控制，尽量控制手淫的欲念，先从减少次数开始，减少到手淫只是极为偶然的现象，直至戒除。
培养健康向上的娱乐休闲活动。积极地参加正当的文娱、体育活动，扩大业余爱好，充实课外生活，使课外生活丰富多彩，可以淡化和转移性欲而无暇想手淫之事。每当出现手淫念头时，就去做对自己最有吸引力、兴致最浓的事情。如：下棋、听音乐、做俯卧撑、看书……这样可以转移大脑性冲动的兴奋点，制约性冲动。
第74（节）性骚扰——勇敢地说“不”！
小华虽然个子小，但因为发育早，身材曲线已很明显。就在初夏的一个早晨，她照常坐公共汽车上学。上车时有个身材高大的中年男子从她身后将她抱上车。因为人多车挤，小华稀里糊涂就上了车，根本就没想到这个男人有何企图。可是这个年纪和她父亲差不多大的男子却趁机紧贴着她的身体，还用手摸了她几下。小华又惊又怕，想往旁边让一下都没地方让，只好忍气吞声。
次日上午，小华一到车站，就发现那个男人已等在那儿了。车来后，他又重复了昨天的一幕，而且，趁乱还变本加厉地摸小华的胸部，小华气极了，可还是没敢吱声。
第三天早晨，小华又遇到那个幽灵似的男人，阴魂不散地紧贴着她，摸她。小华恨极了，终于鼓足勇气大叫一声：“你想干什么？把你的手管管好！”他也许没想到个子小小的小华敢来这一手，居然抖了一下，脸也涨红了。这时，站在小华前面的一个中年妇女回过头来说：“小姑娘，你站到我前面来！”从此后，那个幽灵就消失了。
我国法律对性骚扰的概念没有明确的规定。通常意义上，性骚扰是指一个人以某种利诱或威胁为要挟，将自己的性要求强加于他人，迫使他人服从自己的性意志。包括语言上的侮辱、威吓，对身体的猥亵和性的引诱、挑逗等，违背本人意愿的拥抱、接吻、抚摸等身体接触，最严重的是性的侵害。在对方不自愿的情况下，进行的语言刺激和行为的活动，我们都叫它性骚扰。这种骚扰包括女性对男性的骚扰，和男性对女性的骚扰，但是研究的比例发现，绝大多数是男性对女性的骚扰比较多。年轻女孩在受到性骚扰后常常陷入被动、自卑、无奈的困境，甚至会导致严重的心理创伤。
