爱美之心，人皆有之，保持健康、匀称的身材是很多女性不断追求的目标。拥有一双细长完美的双腿的话可以给个人魅力增色不少。每当我们看到电视上的模特们穿着各色时尚的衣服，秀出自己的修长双腿时，让大家羡慕不已。肥肉有多闹心！每到夏季，跟一块橡皮泥的腹部和肥肥的手臂再也无法“瞒天过海”。总为自己臃肿的上半身而丧失信心，无法享受短袖衫、半身裙的美丽权利。
看着这厢商场里各大护肤品牌的瘦身产品都登上了柜台最显眼的位置，忍不住妖娆的包装诱惑就会“顺便”带一瓶回家试试。那里美容院的瘦身疗程广告宣传铺天盖地，精确地击中了爱美女士极其在意的问题，不由得办张减肥卡，享受一下无痛苦的瘦身方式。可结果不是反弹，就是效果差，玲珑有致、轻盈飘逸的身材似乎永远都是梦。
有的人即使不胖，看着会觉得有“肉感”。如果平时生活中有一些不良习惯，手臂、腹部、双腿就成了最容易发胖的灾区部位。早餐是身体和精神活力的来源，如果不吃早餐，整天都会无精打采，而且会损伤脾胃，使气血循环不畅，出现气血瘀滞现象，不利于身体的新陈代谢。穿着不合适自己体型的内衣裤，如果尺码过大不易发觉自己胖了；尺码过小会把胖肉挤出来，使身材更难看。追求美感，每天都穿高跟鞋的MM，走路时身体重心向前倾，这样不仅会损伤骨骼，还令身材变形，最容易使小腿变粗。长期跷脚坐或者双脚交叉的习惯，会使盆骨弯曲，身材就会变得很难看。睡眠时若姿势不正确，会使脊椎变形，影响脏腑功能和气血的生化，对体型造成不良影响。
亚洲人身材扁平，不像欧美女人那样天生拥有凹凸有致的“S”型身材。完美的女性身材应该是S型的魔鬼身材！也就是无论从正面看还是从侧面看，都是个流畅的S曲线。就像小S，虽然个子矮小，可依然拥有超好的身材，完美的S曲线让MM们心动不已。人人都长着天使般的面孔有点困难，不过要练出魔鬼身材却完全可能的！只要持之以恒，每天坚持进行中医按摩，就可以帮你找回自信，拥有苗条的“S”型身材。
塑造“S”型魔鬼身材之手臂
当你举起手臂做个轻抛的动作时，惊觉手臂下的肉肉也跟着“兴奋”地狂甩不已，似乎整条手臂有一半都在流动的时候，是令人又尴尬又苦恼的事情。由于手臂内侧部分肌肉面积不小，如果平时缺少锻炼的话，身体气血循环缓慢，水湿容易聚集，所以就算整天节食，那里也会形成两片松软的肉肉。按摩手臂的目的就在于疏通经络，加快新城代谢的速度，帮助排除堆积的毒素，使手臂变瘦，使皮肤更细滑。
第一步：先按摩左手臂。用右手拇指之力按压左手前臂，由下而上轻轻按摩三分钟。
第二步：将左手臂向上抬起，使大臂与身体成一条直线，右手拇指和其它四指成钳形，上下来回捏拿左手大臂三分钟。
第三步：右手四指并拢，置于腋窝下，按逆时针方向揉按一分钟，再顺时针方向揉按一分钟，重复揉按三遍。
第四步：右手四指并拢，以打圈方式按摩左手大臂外侧，由下往上轻轻按摩三分钟。然后以打圈的方式按摩手臂内侧，由上往下轻轻按摩三分钟。
第五步：将右手手掌置于左手臂内侧肌肉较松弛的部位，以揉搓的方法向上拉三分钟。
第六步：依次揉按曲池穴、臂臑穴和肱中穴。弯曲左臂，使前臂与大臂成九十度角，肘横纹外侧尽头处就是曲池穴。将右手中指指腹置于曲池穴，按逆时针方向揉按一分钟，再顺时针方向揉按一分钟。然后依次方式揉按臂臑穴和肱中穴。臂臑穴位于曲池穴正上方七寸的位置，肱中穴位于肘横纹内侧尽头处与腋窝连线的中点位置。按摩一遍之后，再重复揉按两遍。左手臂按摩结束之后，以同样方式按摩右手臂。
按摩手臂前，可用温水进行清洁。按摩使调配一些甜杏仁精油和柠檬精油，涂抹于皮肤上，排水及去除毒素的效果会更明显，可令肌肤回复嫩滑。进行按摩时，动作要轻柔，应慢慢地轻按手臂。
需注意的是，由于手臂是最顽强和难以应付的，需要努力抗战才能让肉肉撤退。特别是一到秋冬季节，不小心就全秋天爆发，所以不要再懒洋洋了。每天花几分钟的时间，就能和松垮垮的肉肉彻底说再见！
塑造“S”型魔鬼身材之腹部
许多女性腹部容易堆积赘肉，这往往是由于体内毒素过多导致。想要拥有平坦的小腹和细瘦的小蛮腰，就要先从排毒开始。通过腹部按摩能够调节脏腑功能，促进气血的循环，加快肠胃的蠕动，有效的排出毒素，缓解便秘的状况，消除多余的肉肉，达到收腹瘦腰的效果。
第一步：用右手食指、中指、无名指在右侧肋骨边缘按压三分钟，不要触碰到肋骨。然后用指腹按顺时针方向打圈一分钟，再按逆时针方向打圈一分钟，重复三遍。
第二步：用左手食指、中指、无名指在左侧肋骨边缘按压三分钟，同样不能触碰到肋骨。然后用指腹按逆时针方向打圈一分钟，再按顺时针方向打圈一分钟，重复三遍。
第三步：左右手同时按照第一步和第二步的方式进行按摩。
第四步：揉按水分穴。水分穴位于肚脐正上方一寸处（即拇指的宽度）。将右手中指指腹置于水分穴，先按顺时针方向揉按一分钟，再按逆时针方向揉按一分钟，重复三遍。
第五步：双手同时置于小腹部，用指腹按压整个腹部三分钟。
第六步：用大拇指的第二关节抵住腹部多余的赘肉，另一只手作为辅助向肚脐方向推。这个动作没有时间限制，以腹部感觉发热为宜。
第七步：两手五指并拢，置于腹部，手指稍用力挤压小腹的赘肉，可以多挤压一段时间。
塑造“S”型魔鬼身材之双腿
现代女性的长期久坐，高跟鞋，运动不足等原因，会使腿部气血循环不畅，经络堵塞。大量的废物与水分会积聚在腿内，让双腿看上去就像肿了一圈，形成“萝卜腿”、“大象腿”，让你与短裤、短裙无缘。按摩能集中清理腿部肿胀部位，通过促进气血循环达到排毒排水目的，让你轻轻松松就能拥用一双修长的美腿。同时，能改善腿脚麻木、不灵活的现象，可预防静脉曲张和膝关节疾病。
第一步：先按摩左腿。双手拇指放在膝盖上侧，其余手指放在腘窝上侧，手指用力按压，由下往上按压大腿三分钟。
第二步：双手四指并拢，分别置于大腿内侧和外侧，由下往上进行打圈三分钟。
第三步：双手抱住大腿，像扭毛巾一样向左右旋转三分钟。
第四步：双手握拳，用双手四指的第一指关节用力挤压大腿，直至挤出赘肉，再向膝盖方向推开。
第五步：将双手放在小腿后方，轻轻向上推至大腿后方，至少推三分钟。
第六步：双手握拳放在小腿胫骨旁，用双手四指的第一指关节从下而上推向大腿两侧，至少推三分钟。
第七步：双手呈钳形，捏拿起小腿肚的赘肉，至少捏三分钟。左腿按摩结束之后，以同样方式按摩右腿。
双脚是人的第二个心脏，按摩腿部前，用热水泡脚，有疏通经络的作用，能增加按摩的效果，更有效的帮助瘦腿、塑腿。
小贴士
洗过热水澡后按摩的效果最好，此时全身气血循环最佳。按摩时先擦些身体乳液或者婴儿乳液，可以防止皮肤水分的流失。乳液型的护肤品除了含有和使乳霜一样的成分外，最大的特点就是含水量高，皮肤吸收的更快一些。质量优良的乳液可是干燥的皮肤变得柔软、细滑，没有粘腻的感觉，不影响毛孔汗液的排泄，并且色泽洁白，香气宜人，对皮肤没有刺激或造成过敏现象。
可用清水检测乳液的优劣，将适量的乳液倒入清水里，如果乳液飘浮在水上边，说明里边含油石酯。油石酯会造成皮肤干燥，也是堵塞毛孔。轻轻摇晃，如果清水变成了乳白色，说明乳液中含有乳化剂。乳化剂会破坏皮肤的组织结构，也会引起皮肤敏感，并且可致癌。如果乳液下沉到底部，说明质量较好，可以放心使用。
