痤疮是一种慢性毛囊、皮脂腺的皮肤炎症。白头粉刺和黑头粉刺是痤疮最基本和最始发的两种形式。当毛孔堵塞，毛囊里面的油脂排不出来时，就会形成黑头粉刺或白头粉刺。白头粉刺又称闭合性粉刺，是毛囊皮脂腺口被角质堵塞，皮脂和人体排泄物充塞在其中无法排除，与外界不通，逐渐形成白头粉刺，表面看起来为稍稍突起于皮肤的白头。黑头粉刺又称开放性粉刺，皮脂、人体排泄物与外界污垢融和后堆积在毛囊皮脂腺内，以致毛囊皮脂腺被堵塞住，形成黑头粉刺，表面看起来为是或大或小的黑点。
当去挤的时候，会有一些白色的分泌物，这些就是堆积在毛孔里面的油脂。只要毛孔不堵塞，小痘痘就不会轻易地冒出来。出现白头或黑头粉刺时间久了，毛孔被堵塞，毛囊里面的油脂无法排泄，就会越积越多，形成一个个我们能看到的小痘痘。除了痘痘，在发展过程中也会演变成丘疹、脓疮、结节、囊肿、斑痕等损害。面部、胸部、背部等皮脂腺丰富的部位都是容易发病的部位。
消除痤疮你需要找到引发因素
有的人认为是痤疮一种皮肤问题，采取了擦抹药妆、护肤品，贴面膜，用手挤压的形式来解决。这样不仅容易留下疤痕或者斑点，还不能从根本上解决问题。偶尔吃顿火锅或者油炸食品之后，痘痘就会去而复返。其实，痤疮虽生长在皮肤表面，却与五脏六腑的功能失调息息相关。引发痤疮的因素是多种多样的，中医根据痤疮产生的原因将其分为种类型，分别是气滞血瘀型痤疮、湿热蕴结型痤疮、肠胃积热型痤疮、肺经风热型痤疮。
气滞血瘀型痤疮
中医认为：“气运于血，血本随气以周游，气凝血亦凝矣，气凝在何处，血亦凝在何处。”指出气机郁滞，会使血行不畅。女性如果经常生气、烦躁、恼怒或者情绪抑郁，会使气机郁结。气郁化火，郁火熏蒸颜面，引起血液瘀积，溢于肌肤从而产生痤疮。月经期间出现的痤疮就是属于这种类型。多见于结节型、脓疱型、囊肿型痤疮，表现为红色丘疹、脓疱，颜色暗红，质硬，或质软有弹性，有的人会伴有口苦的现象。气滞血瘀型痤疮一般出现在、双眉间、太阳穴、鼻翼及人中、眼外角到向下巴间、下巴等部位。
常出现气滞血瘀型痤疮的人，可食用菠菜、红枣、核桃、腰果、葡萄干、莲子、桂圆、山楂、豆腐、黄豆、黑豆、豆浆、全麦面包、燕麦、全谷类食物，也可用薄荷、陈皮、玫瑰、菊花、红花等药食两用的材料泡茶或制作成药膳食用。多吃清爽的瓜果蔬菜，如苦瓜、冬瓜、丝瓜等，不要食用辛辣刺激和油腻的食物。少吃甜食，如饮料、糕点、红糖、糖果、巧克力等之类的食物。同时保持愉快心情，避免过度劳累，保证充足的睡眠，不要熬夜。
益母草面膜有活血祛瘀、排毒调经的功效。多准备一些新鲜益母草，洗净后切细，置于阳光充足的地方晒干。然后碾为粉末，装入玻璃瓶中存放起来，每次用的时候取一勺。将苦瓜切成片，用纱布包裹绞出汁液。将益母草粉末、苦瓜水和一勺蜂蜜，搅拌成糊状，均匀敷于面部或肩颈部，15～20分钟后洗净，5～7天服用一次即可。
湿热蕴结型痤疮
饮食无节制，或食用过的肥甘厚味、辛辣之品，致使脾失健运，酿生的湿浊积聚久了，化热聚于毛孔，热滞外壅肌肤而发痤疮。久居湿热的环境中，或者身体受到湿邪的侵袭，聚积而成为痤疮。《黄帝内经·素问·生气通天论》中说：“汗出则湿，乃生痤疮。”出汗时毛孔处于打开的状态，容易被湿邪侵袭，郁聚于身体局部，就会引发痤疮。多见于丘疹型、脓疱型痤疮，表现为红色丘疹、脓丘疹。痤疮红肿、发痒，常伴有消化不良、腹胀的现象。湿热蕴结型痤疮一般出现在鼻头、鼻翼两侧、颈部、肩胛部和后背上部。
有湿热蕴结型痤疮的人应食用具有清热、利湿作用的食物，如玉米、薏苡仁、小麦、小米、赤豆、绿豆、蚕豆、苦瓜、黄瓜、冬瓜、空心菜、金针菜、苋菜、莴苣、茭白等。赤豆薏米粥、金针冬瓜汤、葡萄干粳米粥、香菇牛肉汤、扁豆鸡肉馅饺子都是效果较好的膳食搭配。生冷、油腻、肥甘、辛辣食品应少吃，远离烟酒，过度饮茶对痤疮也是无益的。
绿豆丝瓜面膜有清热解毒、消肿活血的效果，5～7天敷用一次。准备20克绿豆，研成粉末。将丝瓜切成片，用纱布包裹绞出汁液。将绿豆粉和丝瓜水搅拌成糊状，均匀涂抹于面部，然后用温水洗净即可。
肠胃积热型痤疮
如果经常吃一些热性食物，或者吃了太多辛辣、油炸食物，或因感受湿热之邪，胃腑和肠道中就容易积有热邪。热毒上涌，熏蒸于颜面就会引发痤疮。多见于脓疮型痤疮，表现为颜色鲜红，数量密集。同时还会伴有口渴、咽干咽痛、消化不良、口臭、便秘等问题。肠胃积热型痤疮一般出现在鼻头、鼻翼两侧、唇周及三角区周围。
有肠胃积热型痤疮的人应食用具有清热去火、滋阴润燥的食物，可常喝绿豆粥、莲子汤、梨汤、橘皮茶。银花、菊花、木棉花，加点红枣煲水喝，不但香甜可口，改善肠胃的消化吸收功能，还能祛痘。早餐喝杯牛奶、豆浆或酸奶，可调补肠胃气血，能促进肠蠕动。像生菜、芥菜、芹菜等新鲜蔬菜，在早餐里最好当主食来吃。青菜最好不要切断，吃的时候一定要细嚼慢咽。菠菜、番茄、胚芽米、西米、橘子、地瓜、柚子、苹果、丝瓜等食物，平时宜多吃些。每天吃一勺蜜梨膏有清热去火、润肠通便、滋阴解毒的效果。将生梨用榨汁机榨成梨汁，加入适量蜂蜜，调匀后倒入锅中，用文火熬制成膏状即可。最重要的就是每天要喝足够的水，可以适当饮茶，能解毒、降火，还能防止衰老，其中以铁观音和绿茶的效果最好。小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等调料容易使胃火加重、消耗肠道水分，应少食用。
绿豆梨汁面膜能清热去火，帮助排毒，最好5～7天敷用一次。准备20克绿豆，研成粉末。将梨去皮切成片，用纱布包裹绞出汁液。将绿豆粉和生梨水搅拌成糊状，均匀涂抹于面部，然后用温水洗净即可。
肺经风热型痤疮
《诸病源候论》中说：“面疮者，谓面上有风热气生疮。”肺主皮毛，若肺气虚不固，热邪乘机侵犯人体，循经而至肺部，使肺脏和肺经血热郁滞，热蕴于肌肤就会引发痤疮。多见于粉刺、丘疹型痤疮，为各种痤疮类型的中较轻的一类。表现为黑头粉刺、白头粉刺、红色丘疹，红色丘疹由米粒至绿豆大小不等，粉刺发热、发痒，或有脓疱，多的时候面部潮红。同时伴有口干咽干、便秘的现象。肺经风热型痤疮多见于额头、脸颊。
有肺经风热型痤疮的人应选择有滋阴润肺、清热去燥的食物，如白菜、百合、荸荠、莲子、柿子、梨、银耳、冬瓜、柠檬、芹菜、红薯、竹笋、豆制品等，也可用玉竹、海底椰煲汤或煮粥。枇杷膏是润肺养颜的佳品，每日服用三次至四次，每次一汤匙即可。若存放在冰箱里，吃的时候更觉可口美味。按照“无糖少油”食谱安排一日三餐，可以预防痤疮。盛夏时节，最好多吃凉拌菜，要注意的是不要放生葱、生蒜和辣椒，油腻且热量非常高的沙拉酱也不要放，适当放一些盐、醋和香油。
番茄柠檬面膜对肺经风热型痤疮特别有效，还有美白、镇定的作用。将番茄、柠檬切成片状，打成泥状。添加少许面粉搅拌成糊状，均匀敷于面部20分钟左右，需5～7天敷用一次。
杨力提示：
长期以来，大家对粉刺针的作用认识不一。其实，粉刺针本身并没有害处，而是看具体是如何使用的。用粉刺针挑粉刺是需要一定技术的，如果使用方法不正确，往往让粉刺越挑越严重。因此，要学会正确使用粉刺针的方法。
第一步：粉刺针的针尖是用来挑破粉刺的，而另一头的小圆形是用来挤出粉刺里的化脓物的。要选择一个正规的粉刺针，好的粉刺针是没有味道，光滑有亮泽、且没有锈迹的。一般正规的化妆品店、美容店都有，有的超市也能看到。
第二步：使用前一定要进行消毒，同时，要将手和脸都洗干净，这是最基础也是最重要的一步。
第三步：用针尖轻轻刺破粉刺发白的部分，粉刺针和皮肤要保持九十度的垂直状态好。
第四步：用粉刺针上的小圆形沿粉刺边缘轻轻摁压，这样里面的脓就会流出来。
第五步：用药棉或棉签沾些酒精进行消毒。不要用水清洁面部，容易感染。
需注意的是，没有“成熟”的粉刺不要挑，不然会越挑越严重。有白点或者粉刺发黄的时候，才能用粉刺针挑粉刺。
