手是人的第二张脸，一双红润的手，不仅等同于一张美丽的脸庞，也等于拥有一个健康的脾胃。通过小小的一只手掌，就能透露你全身上下的健康状况。中医认为，人体是一个有机的整体，每一局部都与全身脏腑、经络、气血有密切的关联。人的双手上有十二经脉的八十六个经穴和二百二十四个奇穴，手部集中了与体内所有脏腑器官均有关系的穴位。因此身体内部脏腑器官有无异常情况，都可由经、穴传递给手的各部位，疾病的信号也会反应到指掌的不同部位上来。因此双手被视为观察身体状况的窗口，能最直观地反映出人体内部各脏腑组织器官的生理活动和病理状况。
望手诊病是中医望诊中的一部分，通过观望人手指的外形，指甲的颜色、形态，手掌纹理的形态变化，手掌、手背的颜色，以及根据触压手上穴位的疼痛敏感的程度来了解你身体的健康状况和有无疾病。判断健康的情况主要从望手的形态，望手的颜色和光泽，望手掌、手背的凹陷凸起的情况来观察。
正常的手，大小适度，薄厚均匀，和本人的体型是成正比的。如果一个人手的肌肉颜色呈淡红色和微红色，皮肤表面光滑和润泽，手掌、手背的肌肉丰满有弹力，屈伸、握拳灵活自如，说明此人的脏腑气血充盈、身体健康。一般脑力劳动者的手部肌肤多光滑细腻，而体力劳动者的手部肌肤纹理多粗糙不光滑。手掌的颜色也会有稍白色、稍黄色、黄褐色、略黑色的区别，只要手部色泽光润明亮，均为正常手的颜色。在观测手掌颜色时要排除季节气候的冷热变化，运动、劳动之后，或者由于精神因素波动引起的，或者因物理、化学刺激的影响所引起手颜色的变化。
从手掌色泽了解脾胃
手掌色泽包括手掌的光亮润泽程度和掌色变化两个方面，包括手指与手指、手掌与手掌、手指与手掌的正常色和异常色的比较。中华民族为黄种人，正常人的手掌呈红黄隐隐，明润光泽，气色均匀。手偏黄是脾胃气血不足的体现，如果胃区，即中指根纹到掌根部横纹，竖直平分线的中点及其周围区域偏黄，就是胃腑气血不和的现象。如果在胃区出现黄茧，代表着胃腑湿热，或出现了慢性炎症。如果胃区出现鲜红色的针刺状斑点，多提示胃出血。胃区出现疏散的白点，无明显的凹凸改变，提示为胃腑有虚证或炎症。胃区出现暗青、暗黄色或暗紫色，且胃区皮肤干枯或凹陷，其色提示为胃腑有虚症或胃腑气血瘀滞，经络堵塞。
从手掌肌肉了解脾胃
理想的手掌掌部肌肉应该是软硬适中，厚薄恰到好处，通透洁净，肌肉富有弹性。手掌瘦而硬，提示胃的消化功能、脾的运化功能不够健全。手掌小鱼际和小指边缘的肌肉下陷，皮肤没有光泽，多因脾主肌肉的功能失调，同时也会伴有腹泻、腹痛的现象。如果手掌肌肉板硬坚实，缺乏弹性，而且颜色晦暗，则代表着脾胃气血失和，消化不好，体内废物积滞，新陈代谢速度下降。
从手掌的寒热凉湿状况了解脾胃
手掌的寒热凉湿也显示着脾胃的气血状况。如果双手发凉，显示着脾胃消化吸收能力较差。为脾胃虚寒。由于脾胃消化吸收功能较差，很容易出现消化不良，腹泻，疲倦乏力，全身气血不足的现象。手经常感觉湿湿地，而且容易出现精神疲倦、身体乏力的人，是心脾两虚的症状。脾胃有积热，心火盛、心理压力大，精神容易紧张的人，则手掌多汗。《黄帝内经？灵枢？经脉篇》中说：“胃中寒，手鱼之络青矣。胃中有热，鱼际络赤。其暴黑者，留久痹也”。意思是说胃里有寒气，手掌鱼际处的脉络呈现青色。胃腑有热证，手掌鱼际处的脉络呈现红色。手掌鱼际处的脉络发黑，则是胃腑气滞血瘀。
从指甲半月痕了解脾胃
指甲上的半月痕是观察人体气血循环状况的窗口。当脾胃消化功能欠佳时，半月痕就会模糊，减少甚至消失。指甲没有半月痕的人，既使暂时无病，也需要迅速补养身体。如果只有拇指有半月痕的时候，说明身体气血已经处于透支状况，应尽快调养脾胃，补充营养。
艮位是脾胃的反射区
中医将手掌分为九区，其中艮位代表着脾胃，艮位在大拇指丘的下半部，生命线下半部的范围内。正常的艮位应该是稍微隆起，在九区中位置是最高的。一般情况下，艮位肌肉软，颜色红润，很少有杂纹。如果艮位上有“井”字状纹，并且有青筋浮起，颜色苍白青黄，用手按压时肌肉松软没有弹性，提示脾胃已经发生病变。艮位明显的松软，或用手按压后指印凹陷久久不消失，显示脾经、胃经气血循环不良，同时也代表心脏气血衰弱。如果艮位有杂乱不一的纹理，提示胃肠功能紊乱，气血失衡。艮位上若有青筋浮现，是脾胃不和的象征。
从生命线和感情线了解脾胃
在手掌上纵横交错着无数长线短线，有些人只有寥寥数条，有些人却多的无法细数。这些纹理，每一条都有一个名称，而且都具有一定的意义。其中有三条是最重要的，分别是生命线、智慧线和感情线。生命线就是起自食指和拇指之间，沿着大鱼际划一个弧形，向手腕处延伸的线。智慧线和生命线大约起自同一部位，沿着横的方向或稍微斜下的那条长线。感情线的起点在小指下面的手掌侧。通常生命线都是起自拇指根和食指根的中点，生命线细长、深秀明朗、不中断，而且呈现淡红色的人，代表身体气血充沛，身体健康。生命线起点偏向拇指，纹线细且颜色较浅，提示脾胃功能差。如果生命线上段和中段有岛纹，末端有羽状线或岛纹，提示脾胃有病变，如消化不良、脾胃气血虚弱等。生命线中段接近大鱼际处有青筋浮露现象时，代表着胃肠功能紊乱或者便秘。感情线如果延伸至食指下的巽位，并且巽位有“井”字纹或“十”字纹，此时拇指第一指关节上有横纹，表明脾胃气血不和谐。
当你了解到自己脾胃的是否健康以后，经常给手掌进行按摩，通过经络和穴位的作用，就可以调养脾胃气血，有利于身心的健康。
第一步：按摩手掌。将右手固定住，用左手掌跟推右手掌，由手腕推至指根处，反复推至发热为宜。然后以同样方式按摩左手。
第二步：右手伸直，五指并拢，用左手拇指揉按右手掌，以旋转打圈的形式，由内向外逐渐扩大范围，再逐渐缩小范围。按摩时稍稍用力，动作宜缓慢。然后以同样方式按摩左手手掌，双手按摩时间应保持一致。
第三步：推摩手指。用左手拇指指腹推右手手指，从指根推至指尖，从拇指开始，依次推摩其它四指。反复推摩三遍，然后以同样方式推摩左手。
第四步：揉按鱼际穴。鱼际穴位于第一掌骨中点。将左手拇指指腹置于右手鱼际穴，按顺时针方向揉按1分钟，再按逆时针方向揉按1分钟。然后将右手拇指指腹指腹左手鱼际穴，按逆时针方向揉按1分钟，再按顺时针方向揉按1分钟。双手交替按摩三遍。
杨力提示：
当胃气受损时，常常会出现“卧不安”的现象。无论是饮食或者思虑过度引起了“胃不和”，可在中药店买些麦芽和麦冬。取几粒麦芽，将麦壳除去，研成粉末后左手的内关穴；再取一粒麦冬，研碎后，贴在左手的神门穴能治疗失眠。每次于睡前贴，早晨取下。内关穴可治疗胃气上逆、气滞经络、气滞血瘀的病征。麦芽可健脾开胃，这两者相互搭配，可使失调的胃气回复正常。心属火，胃属土，火能生土，补心之气，就能间接补胃。麦冬有清心润燥、滋阴清热的作用。神门穴能消除失眠。两者搭配使用，可使胃气恢复正常，睡眠安稳。
§§第四章 每日十分钟 神奇经络健脾胃
经络是人体气血运行的通道，向全身各脏腑器官组织输送气血养分的过程中，同时负责将人体代谢的毒素和废物排出体外。当气血不足或者气血瘀滞时，会造成经络堵塞。经络不畅会使脏腑正常生理功能失调，人体的衰老速度便会加快。维持经络畅通，调理体内气血，保养脾胃，才是真正的美丽和健康之道。
