目前尚无有效治疗“无兴趣综合征”的方法，故预防显得尤为重要。首先，应加强心理和精神方面的调适，优化自己的心理素质。其次，要培养学习或工作的兴趣。研究表明，学习或工作最容易激发人的热情、智慧和责任感，并从中产生兴趣（也包括人生的乐趣）。最后，进行适当的体育锻炼，增强体质，预防疾病。
青春期焦虑症是怎么回事？
焦虑症，即焦虑性神经症，是一种常见的神经症，患者以焦虑情绪反应为主要症状，同时又有着明显的自主神经系统功能紊乱。
青春期是焦虑症的易发期。这个时期青少年的发育加快，身心变化处于一个转折点。随着第二性征的出现，青少年对自己的体态、生理、心理等方面的变化，会产生一种神秘感，甚至不知所措。如女孩子乳房发育而不敢挺胸、月经初潮而紧张不安；男孩出现性冲动、遗精、手淫后的追悔自责等。这些都将给青少年的心理、情绪及行为带来很大影响。往往由于好奇和不理解，表现在精神方面有心神不宁，坐立不安，恐慌，精神紧张。表现在躯体方面有查不出原因的各种身体不适感，手抖、口干、胸闷、尿频等多种自主神经失调的症状。表现在心理方面有常产生恐惧性预感、终日紧张、心烦意乱、坐卧不宁、预感自己或他人的不幸，对自己的健康忧虑重重。由于对躯体的微小不适都过分敏感，因而产生疑病现象。注意力难以集中，导致学习困难。不仅如此，还可能伴有头晕头痛、失眠多梦、眩晕乏力、口干厌食、神经过敏、情绪不稳、体重下降等症状。
如何预防青春期焦虑症？
对青春焦虑症，青少年只要树立坚强的信心，就可以战胜它。首先，要正确认识自己，相信自己有处理突发事件和完成各种工作或学好各门功课的能力。要勇敢地面对失败、面对挫折、面对意想不到的困境。一边自己想办法解决问题，一边找友人商量策划。如果大脑出现胡思乱想时，可找一本有趣的书来读，或从事喜爱的娱乐活动，或进行紧张的体力劳动和体育运动，以此忘却烦恼、痛苦。晚上睡不着觉的时候，也可用一本自己不喜欢看的书来当催眠剂。
中学生如何预防抑郁症？
首先，要不断陶冶个人情操，端正人生态度，保持乐观向上的性格，树立自信心，接纳自己，肯定自己。同时，也要学会接纳别人的长处，宽容别人的缺点。对遇到的困难、麻烦事情要多层次、多角度的去思考。要勇于挑战消极观念，建立新的行为模式。同样一件事情，要学会用辨证的方法去分析处理，既要看到好的一面，又要看到对自己不利的一面。如果把坏事变为好事，把压力变为动力，那就是战胜了自我。另外，可将大事分割成小块，并且安排一天或一段时间只做一件，这样一件一件成功地去做，就会在无形之中产生一种成就感、快乐感。
其次，有计划地做些能够使自己获得快乐和自信的事情，如打扫房间、骑赛车、游泳、写信、听音乐、逛超市，或者多看一些有趣的电视节目和书籍，多与快乐的人在一起，放松心情。
再次，每天进行适当的体育锻炼。如跑步、骑车、散步、爬山等，心理压力就会减少。
最后，在自己生活、学习、工作及心理遇到特别难以解决的问题或特别难以战胜的困难时，要及时向家人、老师或朋友寻求帮助，不要自己默默承受。
遇到心理问题时如何自我排遣？
形象转变法具有心理问题的青少年，通常服饰保守、说话吞吞吐吐、走路畏缩等。所以有心理问题的青少年可以从改变服饰、说话的音量、走路的姿势入手：穿整洁的服装，养成说话比平常大声的习惯，走路昂首阔步，比平时加快速度，等等。
语言激励法语言是情绪的有效刺激物，因而青少年可以根据自己的实际情况拟定一句鼓舞斗志的话，每天在上学之前说上几遍。
预演胜利法当遇到困难，不敢接受挑战时，先要在头脑中想像完成任务的胜利情景，这种白日梦式的预演胜利法，对于战胜困难，愉快地接受具有挑战性的任务，具有立竿见影的效果。
积累成功法存在心理问题的青少年成功经验相对较少，这是产生心理问题的重要原因。因此，要建立自己成功的档案，将每一次哪怕是非常小的成功与进步都记录下来。每隔一段时间就拿出来看看，可以让自己经常体会到成功的喜悦。
洗刷阴影法一是将失败当作学习的机遇，认真分析失败的原因，从失败中学习和吸取经验教训；二是彻底遗忘，有意将那些不愉快的、痛苦的事情彻底忘记。
另类比较法选择别人的短处作为比较的对象，可以达到心理平衡，收到意想不到的效果。
降低追求法要适当降低追求，当目标变得小而具体时，则容易实现，这样一来，每时每刻都有成就感，心理问题也就随之消除了。
扬长避短法打破心理枷锁，要善于发现自己的长处和优势，并利用一切机会和条件发挥自己的长处。
青少年嫉妒心理有何危害？
嫉妒是一种病态，即人格的偏离。其表现为极度的感觉过敏，思想、行动固执死板，坚持毫无根据的怀疑。对别人特别嫉妒，而又非常羡慕。对自己过分关心，而又无端夸张自己的重要性。显然，这种人格是偏离常态的。偏离常态的人格不仅决定了他患病后的行为，而且为某些精神疾病的发生打下了基础。具有病态嫉妒的人格偏离往往会出现妄想症状，最后发展为偏执性精神病或精神分裂症。不仅如此，嫉妒对个人发展的危害也是很明显的。由于人格偏离，常常不信任别人，好嫉妒，好归罪于他人。这必然会影响他的人际关系和社会职能。从他人的角度看，如果一个人对他不信任，将失败全归罪于他，对他还有嫉妒心，他怎么能与这个人友好相处及合作？从他本人的角度看，自己不信任他人、嫉妒他人，又怎么能和他人合作？
如何克服嫉妒心理？
自省要彻底认识到，嫉妒是以害人的目的为开始，又以害己的结果而告终的一种心理。要做一个敢于向强者挑战的强者，把嫉妒心变为赶超力，努力超过对方。
转移要有意识地转移自己的思维内容，全身心地投入到繁忙的学习、工作中去。另外，也可有意识地把注意力调节到自身的优势和对方的劣势上，原先失衡的心理就会重新获得平衡，从而振作起来。
拓宽要铲除私念，拓宽心胸，善于博采他人精华，不断丰富完善自己。不仅要宽容他人，也要有自知之明。如何克服虚荣心？
要树立正确的人生观一个人的价值如何，不在于他的自我感觉，而在于他的所作所为对社会有多大意义。只有树立正确的人生观，具有远大的人生目标，才不会为一般的荣誉、地位和一时的利益所缠绕，才会为实现更高的价值努力奉献。
要正确对待荣誉每个人都需要成就、威望、名誉、地位和自尊，但这一切都应当与一个人的真实努力相符。如果一个人想要取得好的学习成绩，就必须通过自己的刻苦努力和认真学习而获得，否则用欺骗手段赢得的“荣誉”是虚假的，不光彩的。这样不仅得不到别人的尊重，还会受到他人的蔑视和否定。
要有自知之明我们不仅要看到自己的长处和成绩，也要看到自己的短处和不足。只有对自己采取实事求是的态度，才能避免过高地估计自己，从而克服虚荣心理。
要正确地对待舆论我们生活在群体之中，总免不了别人的品头论足。但对于舆论，要提高辨别是非的能力。对于正确的应当接受，对于不正确的要给予纠正。
如何正确对待攀比心理？
要记住：不论在什么样的生活环境中，都要选择一个与自己相近又比自己稍强，同类型、同档次的参照对象来进行比较，心理就会感到平衡些。另外，应学会欣赏自己所拥有的财富和美好的一切，如健康的身体、聪明的大脑、可爱的父母等，会让你产生一种无人可比的满足感及快乐感。同时，不要过分注意一些毫无价值的小事。如别人穿什么衣服，骑什么车，用什么手机等，即使自己不如别人富有，那又怎么样？因为这些不会直接影响到你的学业和前途，完全没有必要放在心上。况且，不论是学习还是生活，我们靠的都是一份心境，一份希冀和一份追求。如果我们对生活永远能够保持一种泰然处之的心态和理智，那么我们就能真正拥有一份快乐和一份满足。
报复心理有什么危害？
报复心理，是指自我感觉无端遭受了他人的欺侮，心灵受到伤害、委屈，由于愤怒、愤恨所产生的一种向对方攻击的欲望。常以“以眼还眼，以牙还牙”甚至用变本加厉的方式去反击对方，包括语言、表情、行为，目的是使对方遭受痛苦来达到自己的心理平衡。
每个人在现实生活中都因某种原因，可能产生报复心理，但由于绝大多数人能够通过冷静的分析，理智的思考而没有演变为报复行为。而有的人在报复心理的驱使下，不能控制自己，导致了报复事件的发生。其结果常常是表面上好像出了一口气，实际上却在伤害了别人的同时，也使自己遭受到了更大的伤害。轻则使人际关系变得更加恶化，逐渐升级，陷入恶性循环；重则两败俱伤，甚至导致犯罪，锒铛入狱。
如何克服报复心理？
开阔心胸，避免报复心理的产生人生路上的挫折、委屈在所难免。但是如果我们有远大的理想、宽阔的胸襟、宏大的气量，那就不会去斤斤计较那些鸡毛蒜皮的得失，心理承受力无疑会得到增强。
学会自我调节，淡化报复心理当遭受欺侮，自尊心受到伤害，愤怒之情油然而生，甚至怒火中烧时，可暂时离开你看不顺眼的人或环境，从事一些自己最喜欢的活动；也可以找知心朋友宣泄心理压力，向他们倾诉、请教，听听他人的评论、劝解，然后冷静地反思一下，分析对方的真正动机。弄清对方的行为是有意的还是无意的，是客观存在的还是自己主观臆造或有人从中制造的，并站到对方的位置设身处地地替对方想想，看人家有没有道理，是不是事出有因，想想自己如果实施了报复行动是否值得，有没有不妥之处。
进行冷处理，避免过火的报复行为如果经过上述两个环节，你仍然怒不可遏，觉得非报复一下才可以解你心头之恨。这时，一定要先用理智驾驭住冲动的情绪，冷静地思考自己打算进行的行为将可能导致的后果，充分意识到它将给他人及自己带来的伤害，克制住过火行为。也可采用文明的精神惩罚，如对人家的冷淡、鄙视等都可能达到让对方遭受精神痛苦的效应，要绝对避免暴力或语言的攻击。同时，还可通过自我发奋向上或以实际行动教育对方，让对方实施自我惩罚。
如何矫正小心眼？
拓宽心胸，不计私利树立远大的人生目标，充实自己，加强修养。人的小心眼与其知识修养是有很大关系的。一般来说，人的知识多了，立足点就会提高，眼界也会开阔，待人处事就会着眼于大处。因此，经常读一些名人传记、人际交往、心理卫生等方面的好书，对于矫正自己“气量小”的毛病，是大有益处的。
淡化自我意识小心眼的人大多是由于自我意识过于敏感，对人对事疑心重重，总认为他人对自己不怀好意，斤斤计较别人的一言一行。如果遇事豁达，谦让对方，对方大多也不好意思再斤斤计较。
加强自我监督经常自我检查、自我监督、自我警示，并逐日记下自己的性格表现，就会使自己的性格一点点地完善，自己的气量就会逐渐大起来。
如何消除心灵深处的孤独感？
