所有成功人士的气场都有一个共性，那就是基于良好习惯构造的日常行为规律。各个领域中的杰出人士——成功的运动员、律师、政客、医生、企业家、音乐家、销售员，以及所有专业领域中的佼佼者，在他们的身上你都能发现这样一个共性，那就是良好的习惯。正是这些好习惯，帮助他们激发出更强更有影响力的气场能量。当然，他们身上并不博士开展了一项对杰出学者、艺术家、以及运动员的研究，前后长达5年之久。研究选取了各个领域中最杰出的20位成功人士进行匿名访谈，其中涉及知名钢琴家、网球运动员、奥林匹克游泳冠军、雕塑家、数学家、以及精神病专家等。此外，还对这些成功人士的家人及教师进行了补充访谈，以获取更充分的信息。本杰明和他的同事仔细研究采集到的信息，希望从中能够找出一点蛛丝马迹，以解释究竟是怎样的共同点使成功人士能有效开发自己的潜能，让他们和普通人区别开来。最终，他们的研究结果表明，不是天才和天赋造就了这些原本普通人士的非凡成就，而是坚韧不拔的好习惯，即不畏挫折与失败，并能在实践中不断地追求与完善。好的行为习惯为他们打造了一个影响力很强的气场，这不仅仅是对自身的影响，同样也让别人在不知道不觉中受到感染。
惯性思维是指人习惯性地因循以前的思路思考问题，仿佛物体运动的惯性。惯性思维常会造成思考事情时有些盲点，且缺少创新或改变的可能性。
有一个学者给他的学生们讲了一个故事：
五金店里面来了一个哑巴，他想买一个钉子。他对着服务员左手做拿钉子状，右手做握锤状，用右手锤左手。服务员给了他一把锤子。哑巴摇摇头，用右手指左手。服务员给了他一枚钉子，哑巴很满意，就离开了。这时五金店又来了一个盲人，他想买一把剪刀。这时，学者就问：“这个盲人怎样以最快捷的方式买到剪刀呢？”一个学徒说，他只要用手作剪东西状就可以了。其他学徒也纷纷表示赞成。学者笑着说，你们都错了，盲人只要开口讲一声就行。学徒们一想，发现自己的确是错了，因为他们都用惯性思维思考问题。
这种问题如果问10岁左右的小孩子，他们的回答都是正确的，也许是他们还没有形成惯性思维习惯，也许他们洽好不会用惯性思维。
我们看到在处理某些问题方面，惯性思维气场对人的心理意识的影响，有时候它的确是很有害处的，但是我们从中也看到了惯性思维的力量，如果我们在不畏艰难，不怕险阻，积极向上、乐观开朗等方面形成惯性思维，那么我们的心灵气场将会无比强大，我们的人生也会乐多于悲。因为良性心理已经成为我们的习惯，而良性心理散发出的气场能量是强大的，是有积极意义的。它对我们人生的影响是正面的，是起到促进作用的。
培养好习惯只需要21天。现代心理学研究表明，要改变不好的习惯，需要21天来形成初步的基础，需要90天来形成稳定的基础。所以，你需要先通过21天的时间来使自己有初步的好习惯，再用69天的时间来强化它。90天过后，习惯将会在你的心里扎根，很难再去除掉。
而好习惯形成的能量场已经在不知不觉中伴在你的身体周围了。
习惯的形成大致分成三个阶段：第一个阶段是头1～7天左右，这个阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意地提醒自己去改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。
第二个阶段是7～21天左右，这一阶段的特征是“刻意，自然”，你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前，因此，你还需要刻意地提醒自己改变。
第三阶段是21～90天左右，这个阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯，这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入这个阶段，你就已经完成了自我改造，这个习惯已成为你生命中的一个有机组成部分之后，它会自然而然地不停为你“效劳”。
在培养好习惯的过程中有一些方法可以供给大家借鉴。
习惯很难根除，否则它对人的影响也就不会那么大了。不过习惯并不是不可改变的。习惯可以被替换，这是改变不良习惯，养成好习惯的一个好方法。
你也许听说过，一些网瘾很大的孩子在戒网之后，转而开始喜欢运动了。显然，在改掉某种习惯之后，必然会产生某种必须填补的空白。
因此，有目的地选取好习惯来取代坏习惯是至关重要的，只有这样，才能够避免一个坏习惯刚离开，另一个坏习惯又接踵而至。而且，在克服坏习惯的过程中，如果没有另一个习惯填补这个空白，那这个改变过程很维持下去。
后果，人们将很难重塑自己，因为，他既是大理石，也是雕刻家。
习惯存在于我们的潜意识深处，为了改变习惯，我们必须有意识地关注潜意识，与潜意识沟通交流，再对它进行必要的培训，最后调整好它的新程序。所以，当我们一次次地重复我们的坏习惯，或是无法养成好习惯时，我们必须设置某种后果。就像是训练孩子饭前洗手，如果小孩忘记洗手了，而他只是被轻轻地责怪了一句，那么，小孩将只会把不洗手和一句责怪的话联系在一起。如果他是被推迟了吃饭时间，那么他会把不洗手和推迟时间吃饭联系在一起。哪个后果更能引起他的注意就可以用哪个。对一个自尊心极强的孩子来说，一句指责更有效。对于比较好饿的小孩，则是推迟吃饭的时间更有效。总之只要选择了有效的加强后果孩子饭前洗手的好习惯就会养成了。
不要一下子改变几个习惯，要知道罗马不是一天建成的。要一步一步的来，一次改掉一个坏习惯，建起一个好习惯就可以了。
请身边的人提醒监督你，这样你不会因为原来的习惯，而忘记自己的决定。知道的人多，对于自身也是一个压力，而压力是可以转化成动力的。当然有毅力也是一个必须的条件，自己都不想坚持下去了，那么想养成一个好习惯是根本无法做到的。
要明确自己养成好习惯对自身的益处，知道培养一个强大的气场，好的习惯是必不可少的，而一个人想成功没有强大的气场基本上是不可能的。
情绪控制气场的属性
人类是群居的动物，是有感情的生物，外界事物总是在不知不觉中让人的情绪发生变化，当然人的气场也会随之发生变化。控制好自己的情绪才能控制好自己的气场，所以控制情绪是每个人都必须修炼的人生课程。那么如何控制好自己的情绪呢？情绪的起伏是很正常的生理反应，但是我们若能对身处的环境有一个正确的认识，对自己的人生有一个明确的定位。就能保证我们的情绪没有极端的情况出现。极端的情绪散发出来的气场，对我们人体的危害是极大的，有时候威胁着我们的健康甚至是生命。
“慌乱”的气场肯定不会让人觉得舒服，更不会让人对于这样的气场携带者抱以信任。恐惧的气场携带者也不会让人觉得他勇敢总之你想让自己有一个什么样的气场属性就要调整好自己的情绪。
如果做不到这一点那么就给你的情绪找一个合理的宣泄出口。当一个人在激动无法控制自己的时候，不要随便把你的情绪宣泄出来，而是给他找个合理的出口。有的人可能做几个深呼吸就可能把因激动而动员的气场能量发散出去了，而有的人则必须找个人谈谈，才能平静心情。
也有的人可以借助工作或者旅行这样的事来把自己的情绪缓解。
学会独立思考，让自己更理性一些。每个人的情绪都是自己心理状态的表达，真正困扰人们的很多时候不是事物本身，而是你对事物的思考方式和角度。只要我们能理智一些，思考问题的角度正确，明智，那么情绪就不至于太糟糕。甚至可以获得一个好的情绪，从而拥有一个好的气场。
很久以前，国王正在和宰相商量国家大事时，突然下起了倾盘大雨，国王问：“宰相啊！你说下雨是好事坏事啊？”宰相说：“好事！陛下正好可微服私访。”
又有一天，天下大旱，国王又问：“宰相啊！你说大旱是好事坏事啊？”
宰相说：“好事！陛下正好可微服私访。”
国王喜爱打猎。有一次在追捕猎物时，不幸弄断了一节食指。国王剧痛之余，立刻召来宰相，征询他们对意外断指的看法。宰相仍轻松自在地对国王说，这是一件好事，并请国王往积极方面想。
国王闻言大怒，以为宰相在幸灾乐祸，即命侍卫将他关进监狱。
待断指伤口愈合之后，国王又兴冲冲地忙着四处打猎，不料却被丛林中埋伏的野人活捉。
依照野人的惯例，必须将活捉的这队人马的首领献祭给他们的神。祭奠仪式刚刚开始，巫师发现国王断了一截食指，而按他们部族的律例，献祭不完整的祭品给天神，是会受天谴的。野人连忙将国王解下祭坛，驱逐其离开，另外抓了一位大臣献祭。
国王狼狈地回到朝中，庆幸大难不死。忽而想起宰相曾说，断指是一件好事，便立刻将他从牢中释出，并当面向他道歉。宰相还是保持他的积极态度，笑着原谅国王，并说这一切都是好事。
国王不服气地质问：“说我断指是好事，如今我能接受；但若说因我误会你，而将你关在牢中受苦，难道这也是好事？”
宰相微笑着回答：“臣在牢中，当然是好事。陛下不妨想想，如果臣不在牢中，那么，今天陪陛下打猎的大臣会是谁呢？”
这个事例很明显的说明了生活中许多事并不是像他们直接表现出来那样对我们每个人只有伤害和失去，不必在这种痛苦中沉浸不能自拔。
学会换角度思考，善于调整自己的情绪对于我们每个人来说都有利无害。故事中的宰相无论面对怎样的境地都能保持平稳的心态，他总是能正确的分析事情的利害，让自己的气场总是处于平稳的状态，而这样的气场只会让国王更加信赖他，更加认可他的聪明才智。
调节控制好自己的情绪可以试试下面几个方法：
（1）向朋友倾诉
有一项调查显示：有好多朋友的人，其寿命比没有朋友的人要长20年。可见，与朋友倾诉、交心对一个人的身心健康是非常重要的。所以当我们遇到不顺心的事情时，不要独自承受，应当多和信得过的知心朋友（父母、兄弟姐妹、老师、亲朋好友）交流谈心。我们可以在朋友面前倾诉病痛和委屈，也可以表达愤恨之情，以宣泄心中积压的不良情绪。
（2）放松心情，变换想象
当我们心中郁闷的时候，可以找一个安静的场所，坐下来或躺下来，全身放松、面带微笑、轻轻地闭上眼睛，然后自上而下一个部位一个部位地放松身体。待全身放松后，再轻松自然地回想一下自己心中烦闷的原因以及问题出现后的思想变化、态度和周围的人际关系等，还可以想象一下事情如果向好的方向发展会是什么样子。通过变换想象和放松，也许你就会在瞬间豁然开朗，使积存已久的不良情绪倏然而逝。
（3）哭出眼泪
哭是人类宣泄不良情绪的一种本能行为。有研究表明，女性之所以比男性长寿，除了女性身材矮小代谢消耗低和生活工作环境相对安全以外，主要的原因是女性喜欢倾诉和哭泣。还有研究表明，哭得多的人要比哭得少的人健康。因此，当我们心中积存了不愉快的情绪时，不要强忍着故作“坚强”，该哭时不妨尽情地哭出来。
（4）多参加娱乐活动
参加娱乐活动也是宣泄不良情绪的好办法。如外出旅游、看电影、下棋、参加文艺活动、运动等，都可以使我们的不良情绪得到宣泄。尤其是运动，对排除心理紧张和消极情绪十分有效。
（5）怡情养性
阅读文艺书刊、挥毫泼墨、去河边垂钓、观赏花鸟鱼虫等怡情养性的活动，可以间接地舒缓人们压抑的情绪，疏解人们心中的郁闷之气，从而可减轻人们心灵深处的负担。
（6）安全地攻击发泄
心理的压力大都伴有未表现出来的“攻击性能量”。未表现出来的“攻击性能量”对人的身心健康影响最大，因此，安全地表达与释放“攻击性能量”对人的身心健康是十分有益的。如何安全地释放“攻击性能量”呢？我们可以在宣泄室内猛烈地打骂、涂污橡皮人，也可以在森林里、空旷的无人之处、海边等场所尽情地喊叫和谩骂。在这样的场所中宣泄，既能起到宣泄情绪的作用，同时又比较安全，不会引起不必要的麻烦。
（7）找心理辅导老师
宣泄只能缓解压力，并不能解决根本问题。因此，要想彻底解决问题，还要找心理辅导老师，请他帮忙疏解。通过心理辅导老师的分析，往往能帮助我们找到不良情绪的根源，从而化解心理矛盾。
这里需提醒大家的是，心理宣泄虽然有积极的作用，但也可能引起不良情绪。我们所说的“宣泄”并不是指纵情发泄，不能把宣泄误解为“想说就说，想做就做”或“想打就打，想骂就骂”的“尽情发泄”。
因为这种只顾一时痛快的宣泄虽然可以使我们一时解气，但却可能导致更加糟糕的后果。另外，我们在宣泄不良情绪的时候，还要注意不要给自己和他人造成伤害。而且宣泄情绪也不能没有节制，以免养成一种不顾后果的随意发泄的习惯。
（第4节）如何改变气场
改变气场要就要勇于实践
培养一个良好的气场要不断地去实践，只有不断地实践才能让你的意识得到改变。无论是显意识还是潜意识都会在不断的实践中发生变化，实践可以丰富你的学识，不断的重复实践可以让你的潜意识得以形成一个习惯。当你在显意识的指导下形成一个好的习惯的时候，你的正向潜意识气场也就得以形成了，而你本人也会自然地受益无穷了。
生活中这样的例子不胜枚举。我们来看看年轻时代的萧伯纳吧。
萧伯纳不仅是英国杰出的戏剧家，也是一位出色的演讲家。
萧伯纳年轻的时候是个非常胆怯的人。他20岁的时候来到大城市伦敦，那时候的他胆子小到不敢见人。一次，别人请他去作客，他为了平息紧张的心情在河堤上走来走去二十多分钟，最后因为害怕迟到才不得不去赴约。可到了人家门口，他还是紧张无措，竞然不敢敲门。还有一次，他参加了一场学术辩论会，当轮到他发言的时候，他万分紧张，说话结结巴巴、语无伦次，结果受到与会者的讥笑，甚至有人说他是傻瓜。后来，当他回忆自己年轻时候的时光，他感慨的说：“很少有人像我那样因为胆小而痛苦，或极度地感到羞耻。”
当他意识到自己不敢大胆讲话是个严重的缺点后，他就发愤练习演讲，决心改掉自己的缺点。他以学溜冰的方法练习演讲。他联想到自己初学溜冰时也很恐惧，但后来终于在一次次狼狈不堪的摔倒中逐渐熟练掌握了成功的要领。可见，不上溜冰场，就学不会溜冰。同样的道理，如果不当众练习，自己就不可能真正学会演讲。他下定决心，一定要抓住任何一个开口说话的机会，不怕出丑。因为只有如此，胆怯才会远离自己，否则，自己永远都只是个胆小鬼。于是。他先是勇敢地报名加入伦敦的一个辩论学会，每星期都坚持当众演讲。
