经常按摩胸部能起到保护心脏、促进呼吸通畅的作用。下面便是几种有利于心脏健康的胸部按摩方法：
（1）两乳中点叫“膻中”，是气体会聚的穴位，经常按摩可以使气血畅通。
（2）“乳根”、“乳旁”位于乳房右侧下边一横指距离的部位，经常按摩可以宣通肺气。
但专家提醒，胸部按摩应该在早晨吃完早饭后进行，不主张空腹按摩。而且，肿瘤、结核、出血症患者要慎重对待，特别是有乳腺癌的患者，切记不要按摩。
专家推荐了几个简单的胸部按摩方法：
（1）四指并拢，用手指在胸部左侧心前区，按顺时针按摩100次，最适合有心绞痛病史、冠心病、心肌缺血、心肌梗死病史的患者。
（2）手指并拢，双手在肋骨方向来回搓摸80次，对咳嗽、哮喘、支气管炎患者有较好的疗效。
（3）四指并拢，用指头在乳周围顺时针旋转按摩，一般不要超过10分钟，可起到预防乳腺癌的作用。
专家指出，乐观对心脏有益。乐观精神有助于缓解动脉硬化的过程，开怀大笑似乎也是治疗心血管疾病的灵丹妙药。
