著名科学家霍金在很年轻的时候就身染恶疾，几乎全身都不能动了，整日要坐在轮椅上生活。
尽管遭遇这样的不幸，霍金仍然乐观积极。通过自己的努力，他成为了著名的物理学家，是当代最重要的广义相对论和宇宙论学家，也是21世纪享有国际盛誉的伟人之一，很多人都称他为“宇宙之王”。
有一次有位女记者问霍金：“霍金先生，卢伽雷病已将你永远固定在轮椅上，你不认为命运让你失去太多了吗？”
面对这个问题，霍金用手指敲着电脑键盘，给出了一个出人意料的答案：“我的手指还能活动，我的大脑还能思考；我有终生追求的理想，有我爱的和爱我的亲人和朋友……”
是的，即使你什么都没有，上天也会留给你某些东西，只看你有没有留意。
列一张清单给自己。
有一天，一个中年男人找到诺曼·皮耶尔牧师，用痛苦的语气说：“牧师先生，我半辈子辛苦地工作，兢兢业业，可是现在我的工厂全部倒闭了，什么都没有了，上帝啊，我该怎么办呢？”
皮耶尔牧师温和地问：“你说什么都没有了，真是这样吗？”说着，他拿出一张纸和一支笔说：“那你告诉我，你有夫人吗？”
中年男人说：“是的，我有一个很爱我、很支持我的妻子。”
“那你有子女吗？”皮耶尔牧师一边在纸上写着什么一边继续问。
“有，我有3个孩子，他们又善良又可爱。”中年男人说。
皮耶尔牧师又问：“你有朋友吗？”
“说起朋友我可比别人都幸运，他们对我非常慷慨，真是好朋友！”中年男人说。
“那你的身体健康吗？”皮耶尔牧师问。
“还不错，我现在也只对自己的健康还有点信心了。”中年男人说。
问到这里，皮耶尔牧师将自己刚才写字的那张纸递给了中年男人，只见上面写着：“你所拥有的：永不离弃你的妻子、可爱的孩子、慷慨的朋友、健康的身体！”
看着这张纸，中年男人眼睛一亮，他兴奋地说：“牧师先生，真是太谢谢你了，我明白了！我原以为自己失去了一切，什么都没有了，可是现在看来，我居然拥有这么多珍贵的东西！”
如果你也像这个中年男人一样，认为自己什么都没有了，那么不妨列一张清单，将自己还有的逐一写下来。
30.感恩让孤独变得更加伟大
为什么我们总是感觉不到喜悦？
为什么总是错失摆在面前的幸福？
为什么一遭遇孤独就生出痛苦之感？
因为我们胸无感恩之心！
再忙碌的生活节奏也驱散不了心头的烦闷，再热闹的音乐也赶不走灵魂的空虚。只有感恩，可以建造一个爱的世界。在这个世界里，孤独会有更高的意境，而不会有痛苦和忧郁。
很久以前，在遥远的美国，一个小镇上诞生了一个可爱的女婴。她本应该和其他孩子一样健康快乐地成长，然而不幸很快降临在了她的身上。在1岁半的时候，女孩患上了猩红热，导致她失去了听力和视力，随后又丧失了说话的能力。
这个小女孩从小就生活在黑暗又寂寞的世界里，非常痛苦、孤独。当她长大一些的时候，发觉自己和其他孩子不一样，便感到很自卑，认为自己什么也做不了，一辈子都没有希望了。因为自卑，小女孩的脾气变得越来越坏，动不动就发火，是个十足的“小暴君”。
小女孩的父母很伤心，无奈之下，只得把她送到一所盲人学校念书。令人没想到的是，在这所学校中，小女孩遇到了她的天使——沙莉文老师。
当沙莉文第一次看到小女孩时，就被她的遭遇打动了，其实沙莉文也是一个曾经有着不幸遭遇的人。在她10岁时，便与刚出生的弟弟进了麻省孤儿院。孤儿院的环境很恶劣，连让他们住的房间都没有，姐弟俩只好住进放尸体的太平间。
然而不幸的事情还没有结束，沙莉文的弟弟刚刚长到6个月就夭折了。她还没有走出痛苦的阴影时，却又患上了眼疾，差一点儿就失明了。
所幸的是，沙莉文是个坚强的姑娘，这些不幸的遭遇并没有让她感到自卑，而是赐予了她信心和爱心，坚强地生活下去，并成为一名老师。
由于身世相近，沙莉文对这名又盲又聋又哑的小女孩格外关注，她理解小女孩的自卑，便总是鼓励她，为她搭建起一座自信的桥梁。
由于小女孩听不见、看不见、不会说话，所以学起东西来格外困难。有一次，沙莉文老师教她拼写“水”这个单词，可教了很多遍，小女孩就是记不住，因为她没有直观的印象，所以记起来很困难。
于是沙莉文老师就把小女孩带到喷水池边，抓着她的小手，放在喷水孔下，让清凉的水花溅在小女孩的手上，然后在她的手心中拼写出“水”这个单词。从此后，小女孩就牢牢地记住了，再也不会忘记。后来小女孩再回忆这段经历时说：“不知怎的，语言的秘密突然被揭开了，我终于知道水就是流过我手心的一种物质。这个字唤醒了我的灵魂，给我以光明、希望、快乐。”
然而更难的还在于教小女孩说话，对于一个听不见声音的人来说，学习发声是很困难的。但沙莉文老师用极大的爱心和耐心，一点点地教会小女孩用触觉来领会发音时喉咙的颤动和嘴的运动，有时为了说准一个音，一练就是几个小时。当她会说“爸爸”、“妈妈”时，全家人都惊喜地抱紧了她，连她最喜爱的小狗也兴奋地跑过来，乖巧地舔着她的手。
就这样，小女孩在沙莉文老师的帮助下走出了自卑的心理阴影，充满信心地学习和生活。她不但学会了如何与其他人沟通，还以优异的成绩毕业于美国著名的哈佛大学拉德克利夫学院，掌握了英、法、德、拉丁、希腊五种文字，成为一个学识渊博的人。
小女孩一天天地长大了，可她的老师沙莉文却一天天地衰老了，最后安详地与世长辞。当朝夕相处了50年的老师离开人间后，小女孩，不，这时的她已经长大成人，应该称她为女人了。她非常伤心，但并没有像儿时那样消沉，因为此时的她心中充满了对老师的感激之情。
这种感情让她决心要将沙莉文老师的爱发扬光大，让更多的人对生活有信心。
于是她周游世界，为残障的人到处奔走，建起了一家家慈善机构，全心全意为那些不幸的人服务，还用自己的经历，鼓励别人像她一样勇敢地、充满自信地生活。因为她所做出的贡献，被授予美国公民的最高荣誉——总统自由勋章，又被美国《时代周刊》评选为20世纪美国10大英雄偶像，同时还被推选为世界10大杰出女性之一。
她还将自己的经历著成书，告诉所有的人要珍惜生命、感激他人。如果提起她的名字和她所写的书，你一定不会陌生，她就是写了《假如给我三天光明》等名著的海伦·凯勒。
在海伦88年的生命中，有87年都生活在无光、无声、无影之中，这在常人来说是很难想象的。如果说海伦不孤独，那么还有什么人会孤独呢？但就是这样一个孤独的女孩，却创造了一个又一个的奇迹。
你和我都是生活在平凡世界的普通人，在工作与休闲中不断地轮回。在这个过程中，我们可能得到了很多，但总有某一瞬间会觉得自己极为渺小、极为无助，仿佛周围的人都离我们远去。
这时，就需要修一颗感恩的心，帮助我们远离压抑、痛苦与不安。
我认为，感恩不但是世间最美好的感情，也是一种美德。它是不求回报的，而且是可以延续下去的。
当心存感恩时，才可以获得心灵上的平静与祥和，远离痛苦与忧伤；
当心存感恩时，即使一个人生活，也会发觉身边存有很多美好的事物；
当心存感恩时，便会获得一种力量，它可以帮助我们驱散孤独中的乌云，只留下一片亮丽的阳光！
在心中时刻想着感恩
养成道谢的习惯。
曾经有一个城市闹饥荒，很多人都没有吃的。有一个善良的面包师把几十个穷得吃不上饭的孩子聚在一起，拿出一篮子面包说：“这里面的面包你们每人拿一个，在上帝没有带来好光景以前，你们每天都可以来拿一个。”
当面包师把这篮面包递到孩子们面前时，饥饿的孩子们一窝蜂般地涌了上来，围着篮子争抢面包，都想抢一个最大的。当他们都拿到了一个面包后，竟然没有一个人向好心的面包师说声谢谢。
当孩子们都走了以后，面包师发现在一旁还站着一个小女孩。当小女孩看见所有的孩子都走了以后，才走到篮子前。此时篮子里还剩下一个最小的面包。
小女孩将小面包拿在手中后，恭敬地向面包师道了谢，并亲吻了他的手，然后转身回家去了。
第二天，孩子们又来拿面包了。他们像昨天一样疯抢着，希望拿到最大的面包。而那个小女孩，只得到了一个比昨天还小的面包，可是她依然恭敬地向面包师表示感谢，并亲吻了他的手。
当小女孩回到家后，和妈妈一同切开面包，发现里面有很多银币。
妈妈惊讶地说：“一定是面包师做面包的时候不小心揉进去的，快去把它们送还给人家。”
小女孩听了妈妈的话，立刻起身，去将这些银币全部送还给面包师。
当她把银币捧到面包师面前时，面包师笑了，他说：“不，孩子，这些不是我不小心揉进去的，而是特意送给你的。愿你永远保持一颗感恩的心。这些钱是你的了。”
小女孩道了谢后兴奋地跑回家，和妈妈一起分享这份喜悦。这就是心存感恩带来的好运。
无论是别人特意帮你，还是举手之劳，都要郑重地说“谢谢”。
当买东西后销售人员将东西递给你时也要说“谢谢”，不要觉得这是对方的分内之事，不必说“谢谢”。如果这样想，生活还有什么意思呢？
当清晨醒来时，先想可以感谢的人或事：
“感谢那个客户给我机会，让我今天去见他”；
“感谢同事对我的批评，让我有机会改正”；
“感谢我的车子今天限行，让我可以为低碳生活做一点贡献”；
“感谢太阳升起，晒出我的好心情”；
“感谢连日来的阴雨，让天气不干不燥”……
无论在何时何地，都要将这种感恩的心延续下去。当它成为一种习惯时，孤独便更加可亲可爱。
不要嫌弃一些老土的感谢方式。
当受到别人帮助时，请用一张纸条或一张卡片写上你的谢意。不要觉得这样很老土，传统的方式有时显得更加有诚意。
不求回报地行一些善举。
不要总是为了达到某个目的而做事，不求回报地行一些小小的善举，是感恩行为的外在表现。为感谢他人而做些小事。
当别人帮助了你以后，不光嘴上要说“谢谢”，为他倒一杯茶，或请他吃些小甜点。一份小小的礼物更能体现感恩的诚意。
真诚地拥抱要感谢的人。
如果要感谢熟稔的朋友或是自己的爱人，拥抱是非常好的礼物。在适当的时候，给他（她）一个有力而热情的拥抱，他（她）一定会感受到你的至诚。
写下你的感恩事项。
将你要感谢他人的事项逐条列出来，写明为什么要感谢他，他的哪些话、哪些举动给你带来过积极的影响，然后将这份清单当做礼物送给他。
即使发生不幸，也要心怀感恩。
美国前总统罗斯福的家中曾经发生过失窃案，窃贼偷走了他的钱财。事情过后，罗斯福的一位朋友写信安慰他。罗斯福回信说：“谢谢你的来信，我现在心中很平静，因为：第一，窃贼只偷走了我的财物，并没有伤害我的生命。第二，窃贼只偷走一部分东西，而非全部。第三，最值得庆幸的是：做贼的是他，而不是我。”
我们也应该如此，即使面对不幸与挫折，或是面对伤害自己的人，也应该心怀感恩。除了应该感谢这些不幸令我们变得更加成熟与智慧外，还应该感谢一直支持我们的人，比如家人、朋友，还应该感谢生活仍然为我们留下很多，比如健康、开朗、乐观、斗志。
在公开场合感谢别人。
感谢他人时不妨当着众人的面，比如在办公室里、家庭聚会上。这并不是要哗众取宠，而是让别人感受到你的重视。
31.从一粒米中看到一片稻田
一日去同事家里做客，她是个居士，没事时总与我讲些佛经故事，很有意味。也许跟修禅有关，这个同事特别祥和、淡然，说话做事都很平和，让人感到非常舒服，所以我很喜欢同她聊天闲谈。
这是我第一次去她家里做客，她早早就洗好了米、备好了菜，亲自下厨做几道小菜招待我。
开饭时，一起吃饭的除了我和同事，还有她的儿子——一个5岁的男孩子，虎头虎脑，非常可爱。
小家伙很喜欢吃妈妈做的饭，很快就吃光了一碗。他意犹未尽，举着空碗想让妈妈再添一些饭。
可是我的同事却没有立刻给孩子添饭，而是轻轻地一指桌上。顺着她手指的方向，我看到在小家伙面前的桌子上有一些散落的饭粒，一定是他吃得太快，不小心掉在桌上的。
小家伙看了一眼桌上的饭粒，便伸出手去，想要捡起吃了。我看了说：“别吃了，怪脏的，再添一点就是了。”
可同事冲我一眨眼，微微地摇了摇头。我不明所以，便不再说话。
而小家伙早已经把掉在桌上的饭粒捡起吃了，那动作非常自然，一看就是平时和妈妈之间的默契。
等他将桌子上的饭粒逐一捡起来吃进去后，妈妈才起身给他的碗中添了些饭。
等吃完饭后，小家伙自己去一边玩了，我才对同事说：“看来你对孩子的要求挺严格的，几粒饭都要让他捡起来吃掉。”
同事笑了笑说：“这孩子从小吃饭就是个‘漏嘴巴’，每次都弄得一桌子饭粒。我说过好几次都没用，后来干脆定下条规矩，如果桌上有饭粒就不给添下一碗饭。所以我刚才一指，他就知道是什么意思了。”
我对这种做法也很赞同，但还是忍不住说：“桌子不干净，为了健康着想，几粒饭就算了。”
