●转移视线。双方把心头之火或消极情绪转移到别的地方去。有些人在外面受了挫折就回来拿爱人出气,或是受了爱人的委屈就立刻顶撞起来。消除这种障碍的最好办法就是转移感情,去看书,去工作,去找朋友聊天等。
●设想合理。当一方犯了过失,另一方不是责备,而是将对方的过错设想合理化。如丈夫丢了钱,心里很难受,妻子说:"算了,就当给人家送人情了吧",似乎这过失还很"合理"。这样就使原来可能要激化的矛盾较轻松地解决了。如妻子偶尔也犯了一次过失,丈夫就立即用自己的过失作比较,互相抵消。
●保持幽默。处理家庭矛盾时,不妨巧妙地运用一些幽默的话语,可防止矛盾进一步激化。
●为人考虑。俗话说:"一个巴掌拍不响。"夫妻之间产生不和,一般双方都有责任。因此各人要主动扪心自问,查己之不足,多站在对方的角度考虑或主动承认错误。生闷气,不理人,只会扩大矛盾。
●尝试小别。当夫妻之间出现矛盾时,你可借事外出三五天。小别几日,彼此尝尝小别的滋味,反而能激发爱的思念。当然这不是赌气出走。
●破例做事。一旦夫妻关系僵持,一方加倍体贴对方,尽量为对方多做些事,特别是破例做些平时没有做过的事。这样,会使矛盾化解,关系缓和。有时对方还会破涕为笑,言归于好。
●学会安慰。认识到生气是一种正常的情绪。生活在一起的人难免会有烦恼和生气的时候,当这种情绪来临时,不必惊慌失措。生气决不意味着"没有感情了"。只要能有像"我是否做了什么让你生气的事"、"我能为你分忧吗"之类的问候,是给对方最好的安慰。
●杜绝冲动。要抵制"没有希望"的冲动念头。绝大多数准备离婚的家庭,都存在值得留念的地方。如果要使家庭矛盾圆满解决,总是可以找到希望的。真正"没有希望"的家庭是极少数的。
●改变自己。这谈何容易,但你如想消除矛盾,就必须主动改变自己,即承认自己错了,这样往往会很快打破僵局。
●谦虚对人。坚持一贯正确也许是害怕失去权威,但你如果不学会说:"很抱歉"、"对不起",那你就很难消除家庭矛盾。
●切忌扩大。解决家庭矛盾可用除、减法,将大事化小,小事化了,而不可采用乘、加法,把家庭矛盾看得那么太重。家庭矛盾最好自己解决,或找来至亲好友劝解,万不可轻易找法庭。
●反向思维。从对立的角度上去考虑问题的思维,称之为反向思维。在家庭生活中,夫妻之间出现了矛盾,当你用正面思维去解决问题不那么顺时,转而运用反向思维,往往能取得预想不到的效果。如有一男青年,婚后不久常外出玩纸牌,回家很晚。妻子对此很生气,但她没有表露出来,而是给丈夫亲自做了一碗热汤,待丈夫喝完才问他为什么回来得这么晚?这使丈夫感到很内疚,不用妻子批评,自己改正了错误。
总之,任何矛盾都是可以解决的,关键在于我们要正视矛盾,正确地分析矛盾,找到矛盾产生的原因,从而采取正确的方法。倘使真能这样,那么,即使是眼下矛盾丛生的家庭,重新得到安宁,获得和睦,恐怕也是指日可待的。
如何学会防止婚变
●树立爱情观念。对许多人而言,爱情是一种诱人的、具有罗曼蒂克色彩的东西,他们期望彼此能在感情上得到满足。但是,某些人不是这样,他们只知道去接受别人的感情。这是依存,而不是爱情。正确的爱情应是:把爱人的欢乐和幸福看作是第一位的。正如有人所说:"真正的爱情是夫妻双方对生活的需求作出正确估价以及为之而作出的努力。"
●经常交换意见。在清晨或就寝之前,夫妻二人坐下来交谈一下家庭计划、困难、意见分歧、误会以及其他生活方面的问题。尽管这些事情只是生活琐事,但是一旦交换意见的习惯逐步建立起来,婚后生活中发生的摩擦和紧张状态就会轻易地得到缓和。
●保持延续快乐。有许多这样造成婚姻失败的例子:他们不懂得储蓄,不懂得制定长远的家庭计划。他们太热衷于一时的快乐与消遣。快乐、消遣够了,开始争吵不休,然后离婚。他们不懂得离婚并不能解决夫妻之间矛盾的基本问题,这些问题会随同他们一起走向新的家庭。夫妻之间应学会保持延续快乐,不可因一时冲动而有损夫妻感情。
●主动承担责任。婚后生活的矛盾是夫妻双方造成的,当双方发生意见分歧时,你不要过多地要求对方改变观点、习惯等,唯一能改变的就是你自己。
●互相忍让克制。假如丈夫在要求上进、搞在职进修而不再去玩纸牌,妻子就要戒掉玩麻将的嗜好,尽力安排好家庭生活。
●使用语言艺术。人人都很珍爱赞美自己的词句,为什么我们不去掌握语言的艺术呢?夫妻之间的礼貌问题一直是导致婚后双方感情破裂的原因。如果每天试着对你的妻子或丈夫哪怕只说一次赞美的话,爱情迸发的力量将会使你大吃一惊。
夫妻怎样避免争吵
在婚姻生活中,夫妻吵架是很常见的。许多夫妻为一点小事便吵个不休,严重地导致家庭不和,孩子受伤害。凡是深受吵架其害的夫妻,无不憎恨吵架。有没有什么好办法能够防止夫妻无聊的争吵呢?
●学会忍让。俄罗斯人说:"结婚生活,最重要的是忍让。"我国自古则有"忍得一时之气,免得百日之忧"的说法。忍让妥协,可说是解决夫妻争端,维系夫妻感情的诀窍。一般说来,夫妻间的争吵往往是由小事引起的,如果其中一方不去计较、能忍让,不在言语、声音上争高低,论输赢,以温和的态度,宽宏的度量,对待对方,对方的火气就减弱,也就争吵不起来。
●加强修养。要提高夫妻双方的思想修养,有了矛盾,彼此心平气和地发表意见,商量解决,要互相谦让,求大同,存小异,不在一些鸡毛蒜皮的小事上花心思、兜圈子,尽量和风细雨,不要搞得脸红脖子粗。
●互相谅解。如果一方就是急脾气、大嗓门或是容易感情冲动的人,那么假如对方真的动了肝火,也应该理解对方的一贯性格,谅解对方就是这样的人,不是有意的,从而不多和对方计较。"一只碗不响,两只碗叮当",一方冷静理智,另一方火气再大也吵不起来。
●让人三分。争吵起来,人们往往急躁而忽视说理,尤其是忽视心平气和地说理,得理不让人,或者无理强辩三分,结果双方的火气越来越大,越吵越凶。为了避免争吵,一要注意做到有理也要让人,不在爱人的气头上强争个人有理;二要会心平气和地讲理,不起高调,不气势逼人,用柔和的态度稳住对方的情绪,然后慢慢讲明道理,这样,一场本来会发生的争吵就会平息下来。
●彼此交心。家庭关系研究专家劳力·高登建议:"夫妻间每星期拨出一段时间,供双方倾述表白,自我暴露。这既是增进了解的最好办法,也是促进感情交流的极高享受。"这种交谈不是关于日常事务的对话,而是促膝谈心的蜜语。首先可谈谈最近觉得满意的事,对于不满的地方也可谈,甚至可以抱怨,但是必须能够提出改善的方法。通过这种方式去了解配偶内心希望什么,以及对什么感到遗憾,然后有针对性地做好工作,争吵就有可能不会发生。
●学会赞美。大多数的夫妻关系紧张有很大的一部分原因是忽略了对方的长处,而对对方的短处大加挑剔。夫妻双方不论给对方做了点什么事,对方都不要认为是理所当然的,而应表示由衷的感谢,即使是一桩小事也这样。亲密无间又相敬如宾,夫妻关系就会甜蜜得多,怎么还会吵架呢!
●不要责备。有些夫妻总是周期性地进行着同样的争吵,为一些小事耿耿于怀,常常故意曲解对方的意思,或者用过激的又令人后悔的言语去伤害对方。这种情况无疑会使双方产生抵触情绪,甚至不愿听到对方的解释,如果有一方一时控制不住情绪,那么吵架就在所难免了。其实,夫妻长期生活在一起,谁都会有一些毛病和缺点,这时,作为另一方应尽量少责备对方,特别是不应说过头话。如发生争吵,应就事论事,切不可东拉西扯,说出伤害彼此感情的话。
●学会适应。夫妻结合是两种个性、两种习惯的结合,它势必会出现不少"脱节"现象。为此,夫妻双方必须学会适应。适应包括两个方面:一是容忍对方的生活习惯,二是改变自己的生活习惯。这样才能使两个本来相切的圆,逐渐靠拢、重合。例如,丈夫晚上打鼾,作为妻子总不能因为丈夫晚上打鼾而大吵大闹,相反要容忍丈夫的这种生理现象,同时劝丈夫到医院去诊治,根除打鼾的病因。
●学会转移。对方火气要上时,你要马上理智地想到转移法,去做你的事或与别人聊天。德国音乐家梅亚贝尔有一次与妻子大动肝火,但他马上坐下弹琴,自己很快地进入乐曲的角色,这乐曲连他妻子也感动了,于是两人同归于好,握手言和。这种心理转移一般有三大途径:(1)"明日复明日"原则。这种原则是一种非常有利的自我超脱手段,因为它可以使一个人不承认他在拖延问题,保持良好的形象和满怀希望。(2)假设原则。你可以用假设的办法转移对对方的怨恨,例如,他也许在工作中遇到什么困难,才把我当作"出气筒";她也许身体不舒服,才对我发脾气,我应该多关心她才是。(3)取代原则。一旦双方话不投机将要动怒时,你可以用散步、唱歌、看电影等方法取代你的不愉快,待你消气后,再心平气和地谈论有关问题。这样就不致于发生争吵了。
●情绪自控。当一方发火的时候,另一方要冷静,不要使情绪失控。如有位丈夫有时说话真冲人,脾气发得莫名其妙,若不理他,他就体会不到他的言行伤了夫妻感情,所以要顶他几句。但是,"顶几句"就要限于顶几句,要善于及时"煞车",因为顶的时间长了,"战争"就可能"升级",而且日后较难弥补感情裂痕。要多想想"少伤夫妻和气",不要想如何"出气",如何"压倒"对方。夫妻是平等的,谁"压倒"谁都不行。吵几句后可以说:"你的火气不要这么大,我也不和你吵了,大家考虑考虑吧!"就此"煞车"。顶他,是为了告诉他妻子不是软弱的,叫他不要欺人太甚;"煞车",是为了告诉他妻子是冷静的,叫他不要昏头昏脑。
●保持沉默。沉默是人类的一种美德,在爱人发火时沉默更显得重要,它能减弱或平息对方的怒气。俗话说:"口开神气散,舌动是非生。"有时做到沉默很不容易,不妨学得幽默一点,这样不仅可以暂时忘却郁闷,还会使对方忍俊不禁,启齿而笑,使争吵烟消火灭。
●察颜观色。在看到爱人有愠色时,不要说刺激的、易引起其感情激动的话,要根据对方的心理状态和性格特征,去做一些能使对方感到宽慰、放心的事。
●不要泄怒。怒气一直在肚里不一定是好事,但任意发泄却肯定是坏事。为了使家庭生活得安稳,千万不可随意泄怒,应该想办法息怒。而息怒的最佳办法是自我消怒,即通过自我心理调节,查找自己的缺陷,想想对方的苦衷,使怒气消失。
●改变态度。当夫妻关系处于僵持状态时,如果有一方肯改变态度,一切都会迎刃而解。当然,这不是一桩易事。每个人都有自尊,而且根深蒂固。要改变态度就等于承认自己错了。但你如果能这么做,你就能打破僵局。有个女人抱怨丈夫对自己不好,回家后除了吃饭看电视就是自顾睡觉,说丈夫肯定不再爱她了。有人劝她自己改变态度,对丈夫亲近一些,可又怕丈夫会因此而嘲笑她。后来,她试着改变了态度,丈夫非但没有嘲笑她,反而比以前更加爱她了。
●话讲明处。任何事情,都具有好坏两个方面。夫妻间的争吵亦如此。如果遇到重大的意见分歧,说出来怕配偶不快,引起争吵,因而闷在肚子里,其实这不仅对事情无益,而且对夫妻感情的发展也没有好处。有意见,有分歧,有想法闷在心中,只会增添感情的负担,导致关系的冷漠,以致带来疾病。因此说到夫妻争吵,关键在于如何处理。处理得好,争吵就可以成为感情交流的补充手段。因为,争吵时双方都会把心里的想法倾吐出来,达到生理上的平衡。有话讲在明处,这比闷在心里要好受得多。
●尝试回避。假如你发现争吵的事件来临,你不妨马上躲开,可以避免争吵的出现。如你看到对方与家中其他成员争吵,如你当时无法表态,不如溜之大吉,事后再作批评。
●互作让步。夫妻间,与其用挑剔的目光盯着配偶,不如用这种眼光审视自己。夫妻有了矛盾,一定要反躬自省,竭力改正自己的言行,尤其要改正对这些言行满不在乎的态度。双方若都能让步,就能受到良好的效果。人贵有自知之明。发生矛盾时,双方都应该省悟:对方不完美,自己也不完美,不完美的每一方都应该允许对方不完美。除此之外,别无他途。谁都希望自己的配偶完美,不喜欢有缺点。虽然不喜欢,但缺点又非有不可。这就要从心理上容纳得下。不必勉强喜欢,只需客观对待。这样,相互的关系就好了。
●理好孩子。夫妻生活中,由于孩子而引起的不和以致争吵的事是屡见不鲜的。其原因无非是对孩子规定什么样的纪律;允许孩子做什么,孩子在家中应有哪些权力等问题上的意见不统一。如何解决这类矛盾呢?(1)在对待子女的教育问题上,夫妻双方的态度应一致。(2)不要让孩子摆布你,轻信孩子的谎言,否则会造成夫妻不和。(3)不要为孩子而牺牲自己不该牺牲的东西,不必要的牺牲也会造成夫妻关系的紧张。(4)还应注意,要把夫妻关系放在首位,这一方面有利于夫妻增进感情;另一方面也有利于孩子的成长。
●管好经济。经济问题是很容易引起夫妻矛盾的一个方面。夫妻双方应该共同商量搞好家庭的开支和消费,不可偷积"私房钱"。
●赡养义务。生老病死,养老送终,这是一个很正常的现象,也是每一个做晚辈的责任和义务。夫妻双方一定要平等对待,认真协商,让老人愉快地走完其人生的最后一段路。
总之,避免争吵是每对夫妻都应注意的问题,决不能因此而处理得不好给家庭笼罩上阴影。真正的家庭幸福应取决于夫妻之间相互适应的能力,取决于能否互相尊重和互相谅解。
夫妻之间如何争吵
夫妻相处,犹如舌、齿聚首,难免会有摩擦和碰撞。夫妻争吵并非家庭生活之大忌,吵吵嘴,兴许还能增加一分理解,多一些调剂生活气氛的"佐料"。然而,争吵的结果有两种,一种是有益的;一种是有害的。究竟朝哪个方向发展,取决于夫妻双方。因此,学点夫妻争吵的艺术是很有用处的。
●搞清原因。夫妻争吵常常是由一些鸡毛蒜皮的小事引起的,但其背后往往隐藏着其他原因,特别是一些无名火更是如此。因此夫妻争吵时应搞清楚争吵的真正原因。争吵并非是目的,目的在于寻求一个解决矛盾的途径。认为争吵中没有必要分清谁对谁错的做法是使争吵陷入破坏性争吵的最大原因。
●把握要点。一旦搞清楚争吵的真正原因,就可以开始论战了,注意不要互相谩骂,尽量摆事实,不要一味地责备,那样只会把事情弄得更糟,也不要把与问题无关紧要的事一股脑儿搬出来,要针对问题的焦点,才有可能解决问题。
