●学会沟通。夫妻两人在日常生活中所遇到的种种事情,都必须借着彼此的沟通来解决。许多有关婚姻适应情况的研究,都一致认为"有优良的沟通,才有成功的婚姻"。中国家庭比较缺乏沟通的原因可能是,自古夫权至上,妻子在家里没有什么讲话的余地。今天较以往有了改变,夫妻能在比较平等的地位上交换意见了。但是,两人又往往各忙于自己的工作,而缺乏适当的时间来沟通,结果使得夫妻彼此的了解与默契都不够,感情也愈来愈淡薄,常常为了日常琐事而闹得不可收拾。所以,要维护一个幸福的婚姻,夫妻必须学会开放、恳切、诚实的沟通。除了语言的沟通外,更要善用非语言的技巧,多增加有建设性的沟通,减少破坏性的批评。夫妻间若把话攒到一起说,往往就说不好了,这是值得注意的。
●最佳搭档。许多婚姻之所以发生危机,主要是结婚久了,夫妻双方改变的方向和速度不一样。在台湾,有些女性结婚以后,就呆在家里,结果时间久了,渐渐和社会脱节,自己也缺乏追求与成长的愿望,结果使自己和丈夫之间的差距愈来愈大,彼此在观念、态度上难以沟通。这对于婚姻感情的发展是非常不利的。在大陆,女性婚后虽然仍然坚持工作,但一些女性在经历了婚姻之后,往往兴趣改变了,沉湎于家务中,进取心大降,对于丈夫的关心也往往片面起来,关心他的身体超过了其他一切,这是很不可取的。无论是丈夫,还是妻子,对对方的兴趣必须尽可能的广泛,关心对方的感受见闻,同时也经常把自己的情况讲给对方,使双方永远保持高度的熟悉,不给陌生感留有丝毫的滋生余地。
●维持自我。婚姻是两个人结合在一起,但是又永远是两个人,而且也应该是独立的两个人。结了婚并不意味着一定要放弃自我,去勉强做那些自己不想做的事以迎合对方。夫妻应该有共同的活动,但也可以有一些各自的嗜好。夫妻应该有一些共同的朋友,但也应该有一些各自的朋友。夫妻应该是互为伴侣的,但不要过分依赖、互相牵制。夫妻双方都需要有时间独处,有机会做他们想做的事。夫妻任何一方过度的依赖都会成为彼此的负担。女性常常容易向婚姻交出自己的独立性,把自己的一切与丈夫和孩子联系起来。这样的女性生活的天地很狭小,见识也有限。没有自己的独立人格,就不会被人看重,即使是在婚姻中也是一样。所以,维持自我,保持独立,在婚姻中仍然是很重要的。
●需求互补。夫妻之间最好能发展互补的需求,即一方之所有,恰为另一方之所需。例如,夫妻之间一方支配性很强;另一方最好是一个随便和顺从的人。一方喜欢掌管经济大权;另一方最好是淡视金钱的人。美国心理学家温吉研究发现:夫妻间的需求互补是维持婚姻长久的基础。巴尼等人的研究又发现,态度相似的人会互相吸引。纽肯亦发现态度、价值与人格特质的相似,是建立友谊的基础。愈相似者,彼此之间的吸引力也愈大。所以,在价值观、态度、兴趣方面,夫妻应该力求一致。
●目标相同。一个好的婚姻应该能使双方都有足够的自由,以追求个人生命中的目标。但是夫妻双方同时也应该发展一些共同的目标。婚姻协调专家拉斯威尔夫妇从他们多年的咨询经验中得到一个结论:"夫妻间缺乏共同追求的目标,是婚姻的一个危险信号。"所以,夫妻间要尽量找到一些两人愿意共同去追求的人生目标,互相帮助,互相鼓励,例如存钱买高档消费品等。个人若想发展好,需要有明确的奋斗目标,需要制定有关的计划。婚姻的发展几乎与此同理。一个共同的目标,会吸引夫妻同心追求,把劲儿用到一起去。一个妥当的家庭计划,往往明确了相当长的一个时期内,夫妻共同行动的方向、方法;努力工作,实现计划,又会成为夫妻共同的动力,它将鼓舞着夫妻为家庭的幸福而齐心合作。这个合作达标的过程,更能凝聚婚姻的欢乐,而且在夫妻的合作中,双方的感情必能日渐上升,婚姻也会更具有意义。
●支配时间。很多夫妻发现,结婚以前两人之间是
"热线",别人休想占有一秒钟,因为大家太忙了,忙得没有时间共处,这时彼此之间也就很难有亲密的关系。有时这只是一个借口则用以掩饰夫妻彼此不感兴趣的事实。但婚后由于两个人各增加了一半的人际关系,加之可能还要抚养孩子,确实使时间供不应求了。这时双方原来用以谈心交流的时光就往往被做种种家务事所挤掉。从长远利益来看,这是得不偿失的。夫妻共处的时间少了或没了,会影响沟通,影响感情的发展。所以,夫妻两人必须学会有效地支配时间,保障有一段共同的闲暇时间用来做一些两人都喜欢的活动,以增进彼此的感情。
●解决冲突。夫妻间的吵架、冲突是不可避免的,重要的是不要将冲突扩大,要积极寻求解决的方法。夫妻之间没有绝对的输赢,有时候你认为赢了,其实是真正的大输。因此,当夫妻间面临冲突与挫折时,一定要以正面的方式来解决,千万要避免破坏性的争吵。幸福的婚姻是人人所期盼的,也唯有夫妻双方以更多的爱心与耐心来细心维护,其果实才得以硕壮、甘美。
怎样使婚姻更长久
结婚后夫妻间会有矛盾产生。有些夫妻在矛盾冲突中分手,更多的则是长相守。是什么原因使众多的婚姻在矛盾冲突面前保持下去而不致破裂呢?
●互相欣赏。夫妻在自己的婚姻生活中应以共处和互相谈心为满足。在舒畅地坐在一起谈心的时候,双方应找机会聊点什么,而且要倾听对方的谈话。谈话时要多注视对方的脸,互相取笑,互相抚摸,互相欣赏。
●改变自己。变化在婚姻中是不可避免的生育、搬迁、衰老、患病,也许会给人带来忧虑,甚至使人失去平衡。在稳定的婚姻中,夫妻双方都能作出"策略性中程修正"。尽管常处于变化之中,但总能作出再结合的决策;不仅不觉得自己受命运摆布,而且能自由选择生活。使双方都觉得自己的婚姻有意义,因而乐于有选择地改变自己。
●求同排异。许多婚姻持续长久的夫妻都承认,他们也有矛盾冲突,个性不同,处理事务的风格不同,但他们不轻易争吵,和平共处,精力集中于加强婚姻,求同排异。夫妻双方都应该知道什么时候该争,什么时候不该争。有了冲突,要耐心地探询为什么会有冲突,而不要考虑用离婚来解决问题。
●互相信任。在一夫一妻制的婚姻中,信任是先决的,没有信任就没有幸福。信任不但使人有安全、舒适和满足感,而且从中还可以得到自由的"权利"。夫妻间互相信任可以避免讥嘲和暴力,培植安全感。这种安全感是一种特殊的自由。
●相依互补。在最好的婚姻生活中,夫妻是相依的。他们认为互相需要,不将对方的短处视作把柄,而是补以长处,他们依靠自己的爱人填补自己的空隙,丰富自己的婚姻生活。
●珍惜时光。每一对夫妻都有自己的历史,创造自己的"故事",如他们如何相遇,他们的私人玩笑,他们的礼仪,座右铭,他们的痛苦和烦恼。回忆这些,不只是怀旧,它包含着共同度过时光的意义。现实中有了矛盾,回顾过去,就会从中寻找出许多美好的事物。
●把握命运。幸福的婚姻生活总会带有"运气"的因素。例如,你选择的爱人是可信任和可改变的--尽管有些人尚不成熟,因此,你是"幸运"的。再者,生活中生病、家庭纷争或个人的失败等,都会影响婚姻,引起婚姻变故。所以,夫妻双方都不要盲目地执着于自己的弱点,只把正面推动事物的发展看作是最重要的。因为,婚姻中的运气靠态度,而非全靠机会。
●摆正关系。夫妻关系应该是第一位的,与孩子的关系应放在第二位。这不是说不关心或忽视孩子们的需要。要知道,夫妻关系处理得不好,不管父母如何关心和体贴孩子,也弥补不了孩子们在感情上的损失。
●交换意见。在清晨或在就寝之前,夫妻坐下来交谈一下家庭计划、困难、意见分歧、误会以及其他生活方面的问题,尽管这些事情只是生活琐事,但是一旦交换意见的习惯逐步建立起来,婚后生活中发生的摩擦与紧张事态就会轻易地得到缓和。
●学会快乐。有许多这样造成婚姻失败的例子,他们不懂得制定长远的家庭计划,太热衷于一时的快乐与消遣。快乐、消遣够了,开始争吵不休,然后离婚,他们不懂得离婚并不能解决夫妻之间矛盾的根本问题,这些问题会随同他们一起走向新的家庭。夫妻应学会保持和延续快乐,不可因一时冲动而有损夫妻感情。
●学会赞美。夫妻之间的礼貌问题,一直是导致婚后双方感情破裂的原因,因为人人都很珍爱赞美自己的词句。如果你每天试着对对方哪怕只说一句赞美的话,爱情迸发的力量将会使你大吃一惊。
●互相忍让。假如丈夫每天晚上不去玩纸牌,妻子就会戒掉吸烟的嗜好;如果妻子能够改掉唠叨的习惯,丈夫也能牢记住妻子嘱咐过的家务活儿。由此可见,互相忍让是婚姻这架机器上的润滑剂。
●有所顾忌。许多人在外温文尔雅,到了家里却粗鲁放肆"无顾忌"。然而这种"无顾忌"的行为总会遭到厌恶甚至反攻。实践证明,尊重、得体和好脾气才能创造出一种宽松和谐的家庭气氛。
●提供环境。提供感情上的支持,是夫妻对婚姻的一种培育方法。美国有一位家庭顾问说过:"这可以用各种不同的简单方法表示出来。有的时候,夫妻其中一方所需要的,只是拉拉手或互相拥抱等的亲热。有的时候,一个人会需要一位有同情心的诉苦对象,或者只是需要有个人在身边。"因此,建议你们一起去找寻乐趣,不要让日常生活中的压力把你们的婚姻拖累成一大堆琐事和烦恼。回想恋爱时你们喜欢一起做的事,然后重新再做。支持配偶的努力和意见,也有助于滋养你们的婚姻。
●了解配偶。栽培植物成功的一个秘诀,就是了解它们的习性,哪些需要多浇水,哪些喜爱阳光,哪些喜爱荫凉。生活中很少有人能像园艺专家了解植物那样,对配偶了解得很透彻。甚至有的快快乐乐地共同生活了多年的夫妻,对对方的了解,也不像他们自己想象中的那样深刻。因此,互相透露自己的希望和目标,说明自己最关心的事以及自己的世界观等,不失为巩固婚姻关系的一个关键。要想彼此了解,最有效的方法就是问一些可以揭露对方心灵的问题。例如,什么东西失掉了会使你最感遗憾?什么事会使你觉得最引以为荣?你最忧虑的事又是什么?
●适应变化。园艺高手懂得利用四季的变化,夫妻也可以这样做。"没有任何真正有生命的东西是永远不变的。因此,你和配偶的生活一有改变,反而可能成为促进婚姻关系的有力触媒"。有些人因为太关心自己的需要,或者因对配偶的看法缺乏信心,以致破坏了别人的梦想。夫妻若一方生活有所变更而另一方拒绝适应,婚姻就不可能幸福。
●小处着眼。很多夫妻在发生小摩擦时,常常犯了故意置之不理的错误。其实,压抑在心中的怒火,迟早总会爆发。因为,小小的不满可能是大问题的开端,如果夫妻双方都不肯采取措施应付,大问题就会出现。当你的妻子温和地抗议你一个晚上都在电视机前看足球赛时,其实她内心可能很愤怒,只是不肯说出使她愤怒的真正原因或程度罢了。化解小摩擦的最简单的方法,就是夫妻双方都用体谅和理智来处理问题。
●各有隐私。人都有一种基本需要,那就是在个人生活中要有一部分不与别人分享的"隐私"。偶尔分开一下,可以增进双方的自我意识。要彼此给对方留一个私人的小天地,最简单的办法就是让对方有个私用的地方或有些私人思考的时间。
●遵守承诺。同样的态度很重要,遵守承诺可以使婚姻延续。夫妻间在婚姻生活中,只有讲信用,遵守承诺,才能使婚姻更加牢靠。
●展望未来。婚姻问题的专家建议夫妻每年都应该细想一下以下这些问题,是否已给予对方并从对方得到足够的感情上的支持?在作各项决定时,双方是否容易意见一致?是否永远都把内心的真正感受表露出来?你们可以把这些问题作为起点,进而讨论各项对促进婚姻关系非常重要的事情。
总之,你们夫妻要牢记务必造好宿营地的比喻,用忠诚、信仰和信任使爱情之花开放得更加绚丽多彩并且树立起坚定的信念,勇往直前去攀登生活的顶峰。
夫妻怎样和睦相处
结婚了,夫妻双方开始了携手并肩、朝夕相处的共同生活。无论是谁,都希望彼此永远恩爱,白头偕老。然而,随着新生活的开始,婚前那些没有接触过的现实问题接踵而来,常常渗透在夫妻生活中,引起这样那样的矛盾。这就提出了夫妻之间也存在着如何相处的问题。学会共同相处的艺术,对维护夫妻爱情,保持乐观、和谐的家庭气氛是非常重要的。但这需要两个人的共同努力,要想做到这一点,具体地说就应该做到:
●有所追求。要有远大的社会理想和事业理想,跟上时代步伐,使自己的思想不断进步,事业不断进取。一个人只有把自己的爱情与伟大的时代、伟大的事业联系在一起的时候,才能获得永不枯竭的原动力。很难设想,一个人的思想、工作和生活停滞不前了,而夫妻间的爱情却会不断发展。有不少新婚夫妇婚后制定了上夜大、搞技术革新等各种奋斗目标,夫妻比翼齐飞,他们的婚后生活紧张当中有愉快,觉得非常充实,有奔头,丝毫没有乏味之感。
●尊重理解。爱情,意味着尊重和理解。夫妻双方的人格平等和感情联系比什么都重要。任何一方都不能因两个人之间存在着差异而贬低、侮辱对方。在事业、交往和生活中,得到所爱的人的尊重、信任和理解;在困难、苦恼或有过失时得到心上人的慰藉、支持和谅解,都会使家庭中的融洽气氛更浓厚、更牢固,都会使两个人的感情更深重、更交融。在当今的社会里,夫妻之间人人平等,谁也不是谁的附属品,每个人都应得到尊重。其实,尊重别人,也就是尊重自己。只有双方相互尊重,才能携手共进,感情融洽。
●不断更新。有人说"结婚是爱情的坟墓"。其实,这些人将结婚当作爱情的"终点站",他们不知道爱情是需要不断更新的。从某种意义上来说,结婚才是真正爱情生活的开始。因此,不应该将结婚当作爱情的"终点站",恰恰相反,应该作为"加油站"。鲁迅先生曾经有过这样一句名言:"爱情必须时时更新、生长、创造。"婚后的爱情再也不仅是婚前的花前月下、亭中河畔的依偎,而应该是两性间真挚而纯洁的感情,是两颗心的撞击和交融。
●重新发现。每个人都是一个世界,都是奥妙无穷的大海,即使是了解得再多,发现得再多,也不可能了解发现对方的全部。如果不注意重新认识对方,那么就会熟视无睹,产生陈旧感和厌烦感,这必然影响夫妻感情。防止爱情停滞的一个重要方面,就是要善于像初次相见时那样去观察对方,重新发现对方。
