职业女性懂得独立
独立
女人要比男人更懂得独立，才能将自己的优雅诠释出来。
随着国内经济的发展、择业机会的增加、个人职业选择的多样、人才竞争的激烈，职业咨询已经逐渐受到职场人士的重视。在2004年中，向阳生涯职业咨询机构就接受了数千人次的咨询。而其中女性占咨询人次的76%，男性则只占24%。这是否说明在职业规划中，女性面对更多困境或者在选择自己的职业生涯时比男性更加慎重呢？就此，向阳生涯职业规划专家针对职业女性所面对的生存压力，进行了分析并提出了建议。
职场女性的20、30、40
2004年台湾女演员张艾嘉执导的《20、30、40》，以独特、细腻的视角，描绘出女性在不同年龄阶段所面临的选择及生活压力。它所关注的是处于20岁、30岁、40岁不同年龄段的女性对梦想、爱情、婚姻、家庭不同的渴望和追求。而职业中的女性，也同样在这三个年龄层次中受到不同的生存压力，面临着不同的危机和选择。
20~30岁是女性职业生涯的开始，此时面临的是就业、择业和与其他同业者的竞争，女性希望在工作中实现自我价值，因此会更看中自己的事业和在社会中的地位，同时也会面临感情的选择。30~40岁是职业女性的"黄金期"，不仅在心智上更加成熟，也拥有了较丰富的工作经验，为事业的发展提供了良好的契机。而这时也是女性婚育的最优时期，如果选择此时婚育，至少会离开工作岗位半年。同时在家庭中所扮演的重要角色，也要求女性将更多的精力留给家庭。因此，这个阶段女性必须在家庭和事业中把握平衡。40~50岁对于大多数的职业女性是比较轻松的时期。女性的事业和家庭都已进入稳定期，而女性也将其在社会中的角色逐渐回归家庭。而在50~55岁时，女性的职业生涯终结。
女性在没有积极参与到社会劳动中时，只是在生活和家庭中充当重要的角色，而男性的劳动则是一个家庭赖以生存的主要经济来源。此时的女性只需要通过自己的劳动，有效地分配和利用收入来保证家庭生活的舒适。现在，更多的女性则参与到社会劳动中来，并通过就业的方式来自力更生，甚至成为家庭经济来源的构成。
雅琴2002年大学毕业，学英语教育专业。雅琴还没毕业时，非常顺利地在家乡找到了一个大专当英语教师。可是干了半年以后，雅琴开始厌烦教师职业，而且一天五节课的工作量使她不堪重负，虽然待遇在这里算是好的了，但是雅琴心中非常忧郁。就在这时，雅琴和交往三年的男朋友感情也出了问题，她挣扎、痛苦，甚至去看心理医生。为了摆脱这一切，彻底地重生，雅琴选择自己去了上海，还算顺利，不到一个月的时间就找到个外企，做总经理助理。工作没有她想象的那么轻松，不断应酬复杂的人际关系。在一次人事经理有企图的暗示中，雅琴决定辞职。无论雅琴做什么工作，首先想到的是要保护自己，尊重自己的人格。
后来找工作，雅琴就遇到了2003年毕业生大增，两个多星期后，在一个朋友的介绍下，雅琴去了一家私人公司，做了客户经理。这份工作对雅琴来说还算轻松，可是，她还是压力很大，每天晚上都会睡不着，会把今天做的事情想一遍，生怕对老板说错什么话。几个月后，雅琴得病了。没人照顾，雅琴原来的男朋友对雅琴很好，他去上海看她。几个晚上，雅琴没有睡觉，在选择，是留在这里做这份薪水还可以的工作，还是选择这个爱她的人。情感大于理智，雅琴辞职了。
雅琴回来了，可是她再也找不到比原来大专当老师更好的工作了，而且也找不到比在上海薪水高的工作。这种不平衡造成的痛苦难于启齿。年龄的增大使雅琴对自己越来越不自信。男朋友对雅琴很好，他说不工作他也养着她。可是雅琴毕竟大学毕业，也要实现自己的价值啊。雅琴知道自己自恃太高，又没什么能力，也不知道自己适合干什么工作。雅琴想跳槽，想尝试贸易或者咨询、培训等工作，可是却找不到契机。
职业女性以经济上的独立结束了对男性和家庭的依赖，是社会的进步。但同时，职业女性也面临更大的压力，而于经济独立相对应的，就是生存压力。生存压力不仅指职业女性需要通过工作来获得维持生存的物质资料方面的压力，也包括职业女性在工作、生活中为实现自身的价值而面临的压力。
结合职业女性的压力构成，女性的生存压力又分为就业压力、竞争压力、家庭压力、婚育压力，等等。其中，就业和竞争的压力来自于社会，可归为外部压力；而家庭压力和婚育压力则归为职业女性的私人生活，属于内部压力，从侧面作用于职业女性的生存压力。
从职业女性有效的从业周期来看，20~30岁的职业女性，无论工作还是生活都更具不稳定性，此时的压力主要来源于就业压力和竞争压力，她们在工作中渴望自我价值的实现，以及会面临感情的问题。而30~40岁的职业女性，虽然生活较为稳定，但工作也更易受到家庭、婚育和社会的影响，工作和家庭、婚育矛盾的压力日渐增加。40~50岁的职业女性，已经逐渐接近职业生涯的终结，关注更多的是自我价值在社会和家庭中的实现，此时受到新人带来的竞争压力和家庭压力也会同时存在。
根据对女性不同年龄阶段生存压力构成的分析可以看出：就业压力随着职业女性年龄的增长，社会经验的增加和工作经验的积累，逐渐减小。而竞争压力始终贯穿职业女性的职业生涯，并占据主要地位。婚育压力会成为职业生涯"黄金期"的一个压力因素，虽然随着女性年龄增长和家庭的发展影响减弱，但对于女性"黄金期"的竞争压力有所作用。家庭压力也是影响女性的一个构成，并随着女性对工作成就欲的减弱而加重。
这个年龄的女性面临着来自生活和事业的双重选择，却都缺乏稳定性，一旦把握不好，就容易产生心理上的孤独感。
案例中的这位小姐对于职业的选择始终都以感情因素为主导，这显然是不够明智的。这个年龄的感情有着太多不稳定的可变因素，如果将自己职业上的发展和未来的幸福全部寄托于感情，那么很可能会造成得不偿失、满盘皆输的后果。职业上的发展应提前规划，并且根据自己的专业特长、个性喜好和个人发展需要进行预期的计划和打算，切忌因为一时的冲动和热情，盲目地进行转变。
职业规划专家提醒各位面临感情和事业双重压力的女性：既然感情上的事无法预算、无法规划，那么，不妨在职业上提前规划，以防职业上也遭遇无法设防的"情变"。
