心情不好你会去做什么？也许男士会说，一根接一根地吸烟，然后大口地喝酒，来个一醉方休；女士则会说，疯狂购物或者是海吃一顿，把一切都消灭在食物里。但是如果你的购物欲望超过你的经济能力或是购物已经超出了适当性，且每次购物后都为自己的行为后悔，多次的反复，这样你就是“购物狂”了。这是一种心理偏差，是不正确的宣泄途径，应该进行适当调整。
测试：你有购物癖吗
1.你会在生气的时候购物吗？
2.你会在悲伤的时候进行购物吗？
3.你会在怀旧的情绪中买东西吗？
4.你会为了赶时髦而买东西吗？
5.当你闲暇的时候，你会把购物当作一种消遣吗？
6.一进入商场，你就一种无法抑制的购物冲动吗？
7.当你看上一件商品，但是你却并不需要它，你仍然会不顾一切地买下它吗？
8.当你买了许多你并不需要的东西之后，你却不感到后悔？
9.你会带上许多现金或信用卡闲逛商场吗？
10.你有购物前列取购物清单的习惯吗？
评析：
1-9题回答“是”得1分，10题回答“否”得1分。
得分在5分以上，你已经有了购物癖的倾向。5分以下，你还不用担心，暂时没有购物狂的心理。
典型病例
今年44岁的劳拉·琼斯是一个典型的购物狂，但这一爱好却让她付出了惨重的代价。近日，当她又一次出现在自己居住的斯坦福街区购物中心时，劳拉坦承自己的信用卡已严重透支2.2万美元，现在别说是昂贵的衣物，就是一些日常用品她也买不起了。
在此之前，这家商店里的导购小姐们一直以为劳拉本人是位富婆，因为她每个星期都有6天要大包小包买上若干件华服回家。劳拉自己则坦白说，其实她只不过是一家广告公司的普通职员，一个月的薪水还不够买上一套奢华的时装，但“自从12岁起爸爸让我用他的信用卡开始我就养成了这样一个喜欢购物的习惯，尽管到后来我的账户上根本已是负债累累，但我还是禁不起上街购物的诱惑”。
劳拉并不是没有尝试过放弃使用信用卡或是将装有信用卡的手提包故意留在家中，但这些尝试都以失败告终，最后，与她交往了9年之久的男友因为不能忍受她的购物欲而主动提出分手，劳拉伤心地说：“这种不健康的毛病几乎毁了我的一生。”
不要拿购物当作“心药”
最近一次关于国内消费的调查结果显示，在极端情绪下消费的女性高达46.1%。而早在三年前，美国加利福尼亚州立大学在一次类似的调查中也发现了相同的问题，在该次调查中还指出，男性情绪化消费的比例也达到了17.4%。调查显示，购物狂多数是女性，这与各国的文化传统普遍接受女性购物较多有关。
心理学家发现，有必要在那些为了自娱自乐而反复购买某种物品的购物者与那些已经购物成癖的人群之间划出界限，对于后者必须进行心理治疗。
个典型性的购物癖患者至少每个星期都会进行一次疯狂的大采购，他们好像受到了强制一样，去买一些根本用不着的东西，事后又感到非常后悔。另外，这些人由于并不十分富有，所以经常会陷入财政困境。
心理学家分析说，这些人往往生活中有自卑感，希望通过购物来发泄某种压抑的情绪，或是用这些外在的物质刺激来填补内心的空虚，结果是，“他们只是在买东西的过程当中感到快乐，而物品一旦到手就失去了吸引他们的魅力”。
在这一消费群体看来，无论是什么样的事情，“去大肆采购一番，然后想尽办法把钱花光，心情也就好了”。似乎在不如意的时候，购物和大把地花钱是他们来缓解压力、平衡情绪和宣泄无奈的最佳方式。
一、为平衡情绪买单。
张先生是某科研院所里德高望重的人物，这次老所长退休，他是理所当然的接班人。他每天都急切地等待这个好消息，但是，新所长却是从其他的单位调来的，张先生的希望一下子破灭了，十分懊恼。想找朋友谈谈，又觉得说不出口，很丢人。当他无目的地在路上走的时候，正巧路过一家商场，就顺路走了进去。在商场中，服务员热情地介绍了他要看的东西，当他买下的时候，还夸张先生有眼光，有品味。这样，张先生把兜里的现金花光后，又接着刷卡，卡透支后，才拿着东西，兴冲冲地回家了。到家后，他看着自己买的东西很多是没用的，又想到妻子回家后的一顿唠叨，心情更加郁闷。
分析：“不想当将军的士兵不是好士兵”，但当不了将军的士兵，也不见得就不是个好士兵。有进取心是值得表扬的，但对一些事情，人们要正确认识。有很多事情，存在的决定因素很多，有些是可以想到的，有些因素也是事先无法预知的。且领导的欣赏水平也不一样，一件事情只要尽力了，就不要过度地自责。像张先生这个情况，应当找朋友聊聊，不要有自卑心理，适时地把不良情绪宣泄出来对于自己的身心都有好处。疯狂地购物，也许在当时来说是有效的，但却要付出金钱代价，买了许多不适用的东西还是要后悔，那就得不偿失了。疯狂购物是一种非理性的表达，偶尔一次还可以，但是一旦形成了恶性循环，后果将不堪设想。
二、为缓解压力买单。
杨小姐是外企的白领，平时工作的压力很大，老板交代的任务很艰巨，完成得不好还要受到老板的质疑，有时也情不自禁地想，自己能力是否存在问题。一次她在很压抑的时候到商场逛了一圈，买了很多的东西后觉得很过瘾，于是，她接着买了更多的东西，在商场中重新找到了自信。可是回到家中才想起，明天要交的创意还没做，自己的房租还没交。
分析：很多的白领阶层，都有很大的精神负担，当她为了缓解压力而到商场购物时，商场给她提供了展示自我的舞台，她说服务员都会关注她，受到了服务员的重视，她的欣赏目光也会得到肯定，当她埋单时，还会让服务员很羡慕，对她的能力给予肯定。但是她离开了商场这个特定的环境，一点也不能激发她工作的热情，反而会因为她的提前透支，平添更多的烦恼。
三、为失落情绪买单。
前几天李小姐接到男友的电话，说他们不适合，应该分手，让她以后找个合适的男友，并请李小姐以后不要再和他联络。李小姐还没缓过神儿，对方已经挂了电话。再打，对方关机，找到他租的房子，房东说已经搬了家，问他的朋友，都说最近没什么联系。就这样，李小姐在家待了两天，两天中她不停地想，自己到底哪里没做好，哪里出了错。想到她为男友付出的点点滴滴，他却甩了自己，她觉得现在这样折磨自己真是不值，于是决定重新振作起来，首先要做的便是买东西，彻底地改变自己。于是她拿着自己的全部存款，到商场疯狂购物，把自己平时很喜欢、又没舍得买的东西买了个遍，即使是现在不使用的东西，只要自己觉得好，就统统买下，直到信用卡透支。但当她回家后，依然觉得很难过，这堆东西没能抚平她失恋的伤口。
像这样的情况生活中很多见，特别是女孩子失恋或是心情不好的时候，要么疯狂购物，要么就到饭店海吃一顿，还有的疯狂上网，所以现在才会出现这么多的“购物狂”、“贪吃狂”、“上网狂”。当她疯狂购物时，她的很多观点会得到服务员的认可，使她产生一种归属感，用金钱找回被朋友抛弃的平衡。但离开商场后，她还会觉得失落。当你选择这种快速的满足方法时，一定要有个限度，对自己的购物需求要有准确判断。不要当你不高兴、空虚或工作中遇到挫折时就去购物，因为你购物回来后会很快又产生失落感，然后再买，陷到恶性循环中，永远也找不到解决问题的真正方法。
如何解决你的购物癖
1.将所买的东西统计一下，看看哪些是没用的，看看哪些东西没用或多余的并计算出你浪费金钱的数目和由此产生的利息或投资损失。
2.上街购物时加强计划与目的性，打算买什么就带上相应数目的钱，不要使用信用卡，这样可防止“冲动性”购物。
3.合用“改日再来”的延缓方针。在垂青某商品时，先不急于掏钱，而是暗示自己：“改天再来吧”，下次来时由于心情变化，购物欲可能下降。
4.独自一人上街，又有孤独感受时，常常经不住货主的劝说而掏了腰包。缓解的有效方法是：对可买不可买的商品狠狠地杀价，这势必造成碰壁或讨价还价之局面，而且砍价可使人不再孤独。
5.强化期待心理。对欲购物尽可能地发现它的不足与缺勤点，这样你可在期待更完美的物品问世中，缓解购物欲望。
6.心中空虚、压抑、无聊时，最好的解决方法是去做些较激烈的体育运动，而不去逛街头购物。
