移情规则是指人们在对对象形成深刻印象时，当时的情绪状态会影响他对对象今后及其关系者（人或物）的评价的一种心理倾向，即把对特定对象的情感迁移到与该对象相关的人或事物上，引起对他人的同类心理的效应。
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我国古代早就有的“爱人者，兼其屋上之乌”之说，就是移情规则的典型表现。意思是说，因为爱一个人而连带爱他屋上的乌鸦。后人以“爱屋及乌”形容人们爱某人之深情及和这人相关的人和事，心理学中把这种对特定对象的情感迁移到与该对象相关的人或事物上来的现象称为“移情规则”。
心理学研究表明，不仅爱的情感会产生“移情规则”，恨的情感、嫌恶的情感、嫉妒的情感等等也会产生移情规则。中国封建社会，皇帝可以因一人犯罪而株连九族，其恨可谓泛。人都是有七情六欲的，所以人和人之间最容易产生情感方面的好恶，并由此产生移情规则。
移情规则在日常生活中常常表现为“人情效应”，即以人为情感对象而迁移到相关事物的效应。比如，喜欢交际的人经常会说，“朋友的朋友也是我的朋友”，这是把对朋友的情感迁移到相关的人身上；仗义行侠的“勇士”也表示“为朋友两肋插刀”，这就是把对朋友的情感迁移到相关的事上去；许多人珍藏去世的亲朋好友的遗物，这是把对去世者的情感迁移到相关的物上。
据说蹴鞠是高俅发明的，他的球踢得很好，皇帝从喜爱蹴鞠到喜爱高俅，最后高俅成了皇帝的宠臣；在中国历史上，“以酒会友”、“以文会友”都是美谈，因为都爱喝酒和都爱舞文弄墨，不相识的人以酒以文为桥梁建立了友谊；喜欢喝茶的人会对别人送来的茶具感兴趣，也许以后自己也会去收集各种茶具，成为茶具收藏家甚至茶具制作家；有些女同志对抽烟深恶痛绝，因而对所有抽烟的男子都抱有成见，即使从未见某人抽过烟而仅仅是听说也会对这人的品行妄加评说。
爱情中，是移情规则表现最明显的地方，两个人恋爱，很多时候都会因为爱对方而爱其周边的朋友亲人，如果违背了移情规则，往往两个人的恋爱就会出现问题。小王和张丽谈恋爱，一天，张丽要带小王回家见见自己的父母，小王答应去了，但见了张丽的父母，小王觉得张丽的母亲很唠叨，所以之后就不想再和张丽一起回家。张丽知道了小王的想法后，决定和小王分手，两个曾经恩爱的情侣就这样分开了。小王不知道自己到底有什么不对，实际上，他的错就在于他不知道爱屋及乌的道理——如果两个人相爱，你就要爱他周围的一切。
移情规则是一种心理定势，在生活中，我们要理解顺应这一规则，这样你在恋爱、婚姻、家庭中就和谐、美满、幸福了。
