水是保持皮肤良好外观所必不可少的，皮肤保持的水分越多，皮肤越丰满，越有伸展性和弹性，皮肤质地越细腻。然而，面部皮肤是人体皮肤最暴露的部位，常受日光、紫外线和风吹雨打的袭击，以及外界环境中各种有害物质的侵袭，虽然皮肤有强大的保水能力和防御功能，但是如果不注意加强保护和保养，过多暴露于恶劣的环境中，使皮肤大量失水，势必会加速加重皱纹的出现。因此，防止皮肤过度失水和补充皮肤足够的水分，是养颜护肤的最基本措施，也是应该从每天做起的事情。如加强对皮肤再水化保养，注重护肤三步曲（洁肤、爽肤、润肤）的保养过程，应用含有营养、保湿成分和防晒的护肤品、化妆品，避免经常性地处于骤然气温变化和干燥炎热的环境之中以及定期到美容院进行皮肤保养护理等，以保持皮肤的湿润度，令皮肤“水灵”，容颜光泽亮丽。
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传统的中医养生则是根据生命的发展规律。达到保养身体、修身养性、增进智慧、延长寿命的目的。千百年来，中医总结出了许许多多精辟的养生箴言。这些中医箴言短小精炼、通俗易懂、好记好做，经过无数人的试验，可谓是中医的结晶，只要我们照着做做，那么，就能达到保健养生的目的。本书搜集整理了中医有关预防、养生、食疗、病因、精气、藏象和治疗等方面具有代表性的中医语录，再结合相关内容阐述其深刻内涵，同时为了增强实用性和理解性，还增加了“贴心提示”和“语录链接”等内容，所以，具有很强的科学性和指导性，是广大读者运用中医养生的良师益友。
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