心理健康对于自身、对于他人都非常重要，那么，怎样才算心理健康呢？下面的10项心理健康标准说，也是比较受大家所公认的：
1.具有十足的安全感
安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可终日，人便会很快衰老。抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失调，甚至会导致病变。
2.充分了解自己，对自己的能力作出恰如其分的判断
如果勉强去做超越自己能力的工作，就会力不从心，超负荷的工作，甚至会给健康带来麻烦。
3.生活理想和目标切合实际
社会生产发展水平与物质生活条件总是有一定限度的，如果生活理想和目标定得太高，必然会产生挫折感，不利于身心健康。
4.与外界环境保持良好的接触
因为人的精神是需要多层次的，与外界环境接触，一方面可以丰富精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。
5.保持个性的完整与和谐
个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐而统一，方能得到最大的施展。
6.具有一定的学习能力
现代社会知识更新很快，为了适应新的形势，就必须不断学习新的东西，使生活和工作能得心应手，少走弯路。
7.保持良好的人际关系
人际关系中，有正向积极的关系，也有负向消极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。
8.适度地表达和控制自己的情绪
人有喜怒哀乐不同的情绪体验。不愉快的情绪必须释放，以求得心理上的平衡，但不能发泄过分，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾，于身心健康无益。
9.有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好
人的才能和兴趣爱好应该得到发挥和满足，但不能妨碍他人利益，不能损害团体利益，否则，会引起人际纠纷，徒增烦恼，无益于身心健康。
10.在不违背社会道德规范下，个人的基本需要应得到一定程度的满足
当然，必须合情合理又合法，否则将受到良心的谴责、舆论的压力乃至法律的制裁，更无益于心理健康。
我国另一位知名心理学家许又新先生提出衡量心理健康可以用3个标准。就是：体验标准、操作标准和发展标准。这3个标准，也要联系起来综合地加以考察和衡量。
体验标准是指以个人的主观体验和内心世界为准。主要包括良好的心情和恰当的自我评价。
操作标准是指通过观察、实验和测验等方法考察心理活动的过程和效应。其核心是效率，主要包括个人心理活动的效率和个人的社会效率或社会功能（如工作及学习效率高，人际关系和谐等）。
发展标准着重对人的心理状况进行时间纵向（过去、现在与未来）考察分析（而前两种标准主要着眼于横向，考虑一个人的精神现状）。发展标准指有向较高水平发展的可能性，并且有使可能性变成现实的行动措施。
还有一位心理学者马建青提出了心理健康的七标准：
一、智力正常。
二、情绪协调，心境良好。
三、具备一定的意志品质。
四、人际关系和谐。
五、能动地适应环境。
六、保持人格完整。
七、符合年龄特征。
以上列出了对于心理健康、心理健康标准的不同的解释，尽管表述不同，但总的原则也差不了多少。
心理学小贴士
要知足常乐，切忌不切实际地追求。
