养性不可不养肾，那么如何提高肾功能？饮食是人机体营养物质的源泉，是维持人体生长、发育不可缺少的条件，而饮食不当又是致病因素之一，因而合理适度的饮食可以增进健康，加速疾病的痊愈。根据肾脏病患者的特点，其饮食调养应注意以下几个方面，以增强肾功能：
（1）蛋白质的摄入量
对于慢性肾功能不全的患者需要限制蛋白质的摄入量，这样可减少血中的氮质滞留，减轻肾脏的负担，从而延缓慢性肾功能衰竭的进程。一般主张摄入蛋白质每日0.4～0.6g/kg体重，应选用优质蛋白质，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等动物蛋白，其中含必需氨基酸较高，而且在体内分解后产生的含氮物质较少，植物蛋白质如豆制品、玉米、面粉、大米等含必需氨基酸较少，非必需氨基酸较多，生物效价低，故称为“低质蛋白”，应予适当限量。
对于肾病综合症患者的蛋白质摄入量也有一定的要求，既不可严格控制蛋白质摄入量，又不可过分强调高蛋白饮食，因为血浆蛋白持续低下可使抵抗力下降，易发感染，水肿反复，加重病情，而高蛋白饮食可引起肾小球的高滤过，久之则促进肾小球硬化。目前主张肾功能正常的肾病综合症患者，每日蛋白质的摄入量以1g/公斤体重为宜，而且要以优质蛋白为主。
（2）盐的摄入量
如果肾脏病患者没有水肿或高血压的情况不必限盐，可与正常人一样每日进盐10克，限制盐的摄入量主要针对水肿和高血压的患者，因为不限制盐可加重水钠潴留，使水肿难以消退，引起血压升高。一般每天，控制盐在2～3克，尿少，血钾升高者应限制钾盐摄入量。
（3）水的摄入量
肾脏病患者如果没有尿少水肿的情况是不需控制水的摄入量的，水肿的患者主要应根据尿量及水肿的程度来掌握水的摄入量，一般而言，若水肿明显时，除进食以外，水的摄入量最好限制在500～800ml/日较为适宜。患尿路感染之后，为避免和减少细菌在尿路停留与繁殖，患者应多饮水，勤排尿，以达到经常冲洗膀胱和尿道的目的。
★七种有益肾脏的食物
冬瓜有良好的清热利尿功效。因其利尿，且含钠极少，所以是慢性肾炎水肿的消肿佳品；南瓜含有丰富的果胶，可以中和和清除体内重金属和部分农药，故有防腐、防中毒的作用，并能使肝、肾功能减弱的患者增强肝肾细胞的再生能力；白菜微寒味甘，有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功，对肾性水肿患者有较好的保健效果；红豆有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿均有一定的治疗作用；煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸预防痛风、风湿病和关节炎；葡萄性平味甘，能滋肝肾、生津液、强筋，有补益气、通利小便的作用；栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血。尿路结石的患者也应大量饮水，因为尿量减少是尿路结石形成的主要原因之一。大量饮水可以冲淡尿晶体浓度，避免尿液过度浓缩，减少沉淀机会，一般要求每日饮2400～3000ml，使每日尿量保持在2000～2400ml以上。尿量增多可促使小结石排出，同时尿稀释也可延缓结石增长的速度和避免手术后结石的再发。
（4）肾病患者应忌食辛辣刺激食物及海腥发物，如鹅、公鸡、猪头肉、带鱼、黄鱼等，忌食煎炸食物，戒除烟酒，浮肿明显者宜多食萝卜、冬瓜、西瓜、黑豆、丝瓜等，兼见血尿者，宜食莲藕、白茅根、花生、茄子；伴高血压者宜食芹菜、菠菜、木耳、豆芽、玉米等。
养性先养肾，养肾先于饮食调养。药补不如食补，多学学广东人煲汤，多吃薏米、冬瓜这些平衡滋补的东西，平时多锻炼身体，不纵欲过度，这样保养才会让你的肾功能强健壮实起来。
