凡是疾病都会有征兆，只是有些征兆人们都不会在意，而正是这些征兆预示着大祸患。因此，男性有必要留意身体变化出现的小征兆，把祸患消灭在萌芽状态，不要把小征兆演变成大祸患。
很多男性尿尿时就像关不紧的水龙头，滴滴嗒嗒地，这就是不注意保养前列腺惹的祸的征兆。
一份调查资料显示，35岁以上患者约占35%，而50岁以上男性发病率则猛增至40%以上。对男性健康威胁之大不言而喻。
前列腺也是疾病相对集中的地方，病种之多令其他器官“自愧不如”。小至炎症，大到肿瘤，都不肯放过这“方寸之地”，如前列腺炎、前列腺增生、前列腺结石、前列腺结核、前列腺肉瘤、前列腺癌等等，不下数十种病症。
尤其糟糕的是，由于前列腺是性器官的组成部分，一旦得病常可株连“左邻右舍”，引起多种男科疾患，并不同程度地殃及性功能。故医学专家将前列腺疾病与不育症、性功能障碍并列，喻为悬在男性头上的“三把剑”。
与其他器官一样，对付前列腺疾病也应采取“防重于治”的策略，具体可从以下几方面着手。
（1）调整三餐食谱：多吃一些有保护前列腺功效的食物。研究表明，番茄（富含抗氧化剂番茄红素）、豆制品（含有阻抑肿瘤生长的植物雌激素木黄酮）、坚果（核桃、杏仁、腰果、榛子等，蕴藏大量的维生素E）、鱼类（含有调节前列腺代谢的脂肪酸）等堪当此任。另外，蔬菜、水果也是防范前列腺癌变的好食品，如大蒜、苹果、黑木耳、菜花、花椰菜等。
（2）多饮水不憋尿：多饮水可增加尿量，对尿道有冲洗作用，一次排尿可排掉尿液中99%的细菌，进而减少前列腺遭受感染的机会，防止前列腺炎发生。
（3）节制性生活：既不能过于频繁，也不宜禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，成为前列腺增生乃至肥大的祸根。但禁欲也不好，会引起胀满不适感，同样有害于前列腺。
（4）经常用水清洗外生殖器：以保持清洁，防止细菌偷袭。
（5）按摩小腹：有利于膀胱功能恢复，促进膀胱排空，减少残余尿量。做法是：坐或仰卧，右手掌放于脐上，左手掌放于右手背上，在小腹部沿顺时针方向揉动5分钟，再向相反方向揉动5分钟，每日早晚各做1次。
（6）心情放松：心情愉快不仅有利身心健康，还可减缓盆底肌肉的张力。
（7）防止受寒：冬春季节天气寒冷，注意防寒保暖，预防感冒发生。夏秋不要贪凉而久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。
（8）多洗温水澡：可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状。每天温水坐浴会阴部1～2次，可以收到“异曲同工”之效。
（9）避免摩擦：会阴部摩擦会加重前列腺的病状，让患者明显感到不适，为了防止局部有害的摩擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。
实际上，大部分男性并不知道如何正确地保养前列腺，因此常传出许多以讹传讹的错误观念。想要让自己前列腺永葆健康，男性们可要在日常生活中好好地保养。
