总是焦虑生气，如何长寿？
良好的心理素质有益于增强体质，提高抗病能力。老年人怎样才算心理健康呢？让我们一起来看一下老年人心理健康的十条标准吧。
（1）充分的安全感
安全感需要多层次的环境条件，如自然环境、社会环境、工作环境、家庭环境等，其中家庭环境对安全感的影响最为重要。家是避风的港湾，有了家才会有安全感。
（2）充分地了解自己
充分地了解自己，是指能够客观地分析自己的能力，并作出恰如其分的判断。一个人对自身能力的正确判断对其情绪有很大的影响。
（3）生活目标切合实际
要根据自己的经济能力、家庭条件及相应的社会环境制定生活目标。既要符合实际，又要留有余地，不要超出自己及家庭经济能力的范围。
（4）与外界环境保持接触
一方面可以丰富自己的精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。与外界保持接触包括三个方面——与自然、社会和人的接触。
（5）保持个性的完整与和谐
个性中的能力、兴趣、性格与气质等各个心理特征必须和谐而又统一，生活中才能够体验出幸福感和满足感。
（6）具有一定的学习能力
在现代社会中，为了适应新的生活方式，必须要不断地学习。否则就会产生落后于社会的失落感，不利于老年人心理健康。
（7）保持良好的人际关系
在人际关系中，有正性积极的关系，也有负性消极的关系。人际关系的和谐与否，对人的心理健康有很大的影响。
（8）能适度地表达与控制自己的情绪
对不愉快的情绪一定要给予释放或者宣泄，但是不能发泄过分，否则影响自己的生活，又加剧了人际矛盾。
（9）有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好
一个人有积极向上的兴趣爱好，对个人、对家庭、对社会有利，那么就会容易快乐，否则只会平添烦恼。
（10）在不违背社会道德规范的情况下，个人的基本需要应得到一定程度的满足
