第193章 养生必做的几个小动作

男人一个强大的词汇，男人大多以事业为立身之本，为此不惜透支自己有限的身体，于是就形成了四十岁之前拿命赚钱，四十岁后拿钱来买命的现状。有的人忽视健康，或者觉得自己身体很好，不会有任何问题，或者工作忙没有精力去关注他，爱护他，这都走入了健康的误区，正是在身体尚未出问题的时候，才应该去保护他。

本书两位作者从饮食调理、运动、认知调整和自信心训练等多个方面，为肥胖症患者提供了可以在生活中自我施行的治疗方法。

本书讲述了针灸、按摩、拔罐、刮痧是我国传统医学中的物理诊治方法，其疗效显著，副作用少的优点已被古今中外临床医疗实践所证实，也因此，这些诊治方法深受中外医学界的推崇和喜爱。本书详细准确地介绍了针灸、按摩、拔罐、刮痧疗法的系统知识，并配有大量真人实体图片，使读者有所对照，加强了各种诊治方法的可行性。

身体拥有大量复杂、精确而有效的反馈机制和修复能力，常常足以应会疾病的侵袭。学会利用人体的这种能力，同时学会分辩何时需要医疗手段的帮助是极其重要的。一旦掌握和利用了人体自身的力量，你将发现，自己正享受着它所带来的自由——否则，你就失去了这样的健康机会！学会利用身体的这种能力，同时学会分辩何时需要医疗手段的帮助是极其重要的。本书旨在为读者提供一本客观而科学的人体使用手册，用通俗的语言讲解了体各器官的日常保养，让读者知道能够按照人体的规律去保养维护自己的身体。

《临床营养师指南》由著名营养学专家李清亚主编。全书分上、下两篇。上篇为总论，共8章，介绍了饮食营养与健康、能量与营养素、各类食物的营养价值、患者常用饮食、中医学理论的基本特点、中医常用辨证方法、中医基本治则、中医营养学与药膳等营养与中医基础知识。下篇为各论，共40章，分别讲解了40种常见病的饮食治疗原则、食谱举例、中医辨证施治、食疗药膳方举例。对危重疾病以及对饮食要求严格的疾病，比较详细地介绍了饮食方法。《临床营养师指南》内容丰富、针对性强，注重临床实用性，是营养学专业工作者理想的案头常备书，也是营养学爱好者难得的良师益友。

一个外表算不上俊逸却极具魅力的青年，生活平凡的他总因骨子里掩饰不住的锐气而锋芒毕露，最终为倾心于他的红颜打下一片江山。一步步向巅峰攀登的他不经意间发现，累累白骨之上,他已是被万千人瞩目的王者,大千世界繁华都市，倾国倾城女子却只为他一人独舞。且看一个小人物如何从平凡走向辉煌!PS：本书争取塑造出一个几分柔情，几分铁血，几分腹黑的主角。繁华都市，大千世界，醉梦红尘，可究竟什么才是所谓的人生真谛呢，是醒掌天下权的滔天权利，抑或是醉卧美人膝的至死温柔呢？

他来了，他来了，他扛着锄头走来了。乍一看，它就是把破锄头，但它不止能挖灵矿，挖灵药，挖一切资源材料……最主要的，它还能挖尸体，强者的尸体，妖兽的尸体，甚至…神灵的尸体……再一看，这破锄头不止能炼灵，能附魔，还能上阵魂，甚至刻录符印……你不懂啥叫炼灵附魔？很简单……强化，打宝石，上符文，刻录印记…你懂了没？炼灵十八的武器你不知道多强大？那强化+18的发光武器你总该知道啥意思了吧？你以为锄神系统很强大？错了，其实从天上掉下来的老鸟更强大！老鸟说，只要放了它，它可以帮主角成为世界上最伟大的器魂师，丹魂师……可主角却说，你以为会说人话就是凤凰了？其实你就是只能说话的火鸡，餐桌上的美食……凤凰？它给本鸟帝提鞋都不配！你一只火鸡能穿鞋？你特么当主角是傻子嘛？说了这么多？不问问我是谁？呵呵！我就是有着王霸之资，注定要霸王一世的.....光头小王霸！简单来讲，这是一个主角同时拥有系统以及老爷爷的故事。更是一个找寻穿越之谜，寻找自身身世，解开了尘封数个纪元的秘辛，同时捎带着成就王者的热血故事！

他是白手起家的小说网CEO，她是妙笔生花的新秀作者。一场变故，令她跌入地狱最底层。他对她施以援手，将她捧成网络界的小说大神。连哄带骗，顾湘灵被设计签下一纸协议，仔细一阅：神马？终身签约，连婚姻也一并签了？宋铭剑邪笑：小女子若是不满，本CEO以身相许，终身肉偿可否？顾湘灵彻底崩溃，这个外表成熟睿智的大男人，竟是个死皮赖脸的大吃货，将她吃个没完没了。

本书将历代对联分门别类，包括节日时令对联、喜庆祝贺对联、哀挽对联、名胜古迹对联、行业对联、趣巧对联等。

风雨中，一望无际的悬崖上，一朵壁花坚强地生长着，悬崖上的片片生机在讽刺它的同时也是诱引它生长下去的勇气，只是不知何时风才会静，雨才会停，彩虹才会出现。

一个是从小历尽人间冷暖受尽欺凌的孤儿，一个是魔医门的旷世天才，两者的灵魂融合在一起，塑造成人世间独一无二的张宇，张宇带领没落的中医走向全世界再创辉煌，创立全世界第一的天龙保安公司……一路腥风血雨，身边美女如云，人挡杀人神挡杀神，张宇最终踏上巅峰强者之路，至尊魔医之名响彻全世界。

王义穿越了，他来到的是僵尸先生的世界。前一世默默无闻，这一世一定要轰轰烈烈。

22岁女大学生苏青一觉醒来发现右脸有一条长达6厘米被缝了12针的伤疤，自己却对此完全不知情，身边的人全都怪异而狡黠，那些留下来的线索诡异的让她陷入更大的谜团，这背后到底隐藏着怎样不可告人的秘密，越接近真相越是难以让人承受的恐惧。原来我们所做的一切挣扎，都是身嘶力竭的想要逃离自己内心的那个答案，可是它就像腹中的毒蛇一样，愈是逃避，愈发猖狂的吐着信子，它要毁灭你即使你双手合十。

天知道女司机这个物种究竟起源何处？罗文浩面对眼前这个楚楚可怜的“天才”美女学员，内心突然想到前世一位驾校校长说过的话：“你考过了我才觉得对不起社会。”某记者：“罗先生，请问您这么拼命写书、搞音乐、拍电影......这些，到底是为了什么？”罗文浩：“我只是想为社会多做贡献！真的！比如说，咱们现在出门都要开车吧？我觉得我应该竭尽全力支持科研团队研发出一款智能的、安全的、完美的智能驾驶系统！在让所有人都能享受到独自乘车乐趣的同时，能够从根源上有效的减少车祸的发生！”记者：“？？？？？？”

陌倾诺，一朝穿越成丞相府的庶出小姐，为了心爱的他，不惜谋害嫡姐，逼疯亲妹，如愿的顶着嫡出小姐的身份，嫁他为嫡太子妃，谁知却是噩梦的开始。一场梦境使她心甘情愿助夫君成皇，又亲手覆了江山，城破夫亡，天下之大何处能容她？九天之上，:“她若损命，本王定让这天下为之陪葬。”他说，天涯海角，不管你在何方，等着为夫接你回家！